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Il se peut aussi que vous soyez en plein Burn out. Vous n'avez goût à rien Le cours de yoga auquel vous adoriez assister ou un barbecue avec les copains, ça ne vous dit plus rien? Cela peut être un signe que vous êtes beaucoup trop fatigué(e), tout comme un signe de dépression. Une forte fatigue est le symptôme de nombreuses maladies, si vous vous sentez très fatigué(e) alors que vous avec l'impression de dormir suffisamment, parlez-en à votre médecin. Vous avez des problèmes digestifs En cas de fatigue intense, les intestins n'ont pas un fonctionnement optimal. La digestion peut être soit trop lente soit trop rapide, occasionnant constipation et diarrhées. 10 signes qui montrent que vous êtes beaucoup trop fatigué(e). Côté appétit, une fatigue se traduit le plus souvent par des fringales mais peut aussi se manifester par un manque d'appétit et une perte de poids. Des troubles du sommeil Contrairement aux idées reçues, lorsqu'on est fatigué, on ne s'endort pas facilement. La fatigue peut être telle que l'organisme est déréglé, idem s'il s'agit de fatigue mentale.

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24 Nov 2017 Aurélie GOURGUECHON Sophrologie/relaxation Voici un exercice de sophrologie qui permet d'évacuer un trop plein d'énergie ou d'agitation: Proposez à votre enfant de taper dans ses mains le plus vite possible comme vous le faites pour lui montrer. Continuez de taper dans les mains le plus vite possible pendant 10 à 20 secondes Arrêtez et demandez à votre enfant ce qui se passe dans ses mains, qu'est-ce qu'il ressent? De la chaleur, des picotements ou autre chose? Les mains qui tremblent : quelles causes ?. Laissez-le accueillir ses sensations et partager les vôtres. Puis formez un bol avec vos mains et invitez votre enfant à faire de même. Soufflez lentement sur vos mains comme si vos mains tenaient un bol de chocolat chaud (ou autre) qu'il fallait refroidir en soufflant dessus, vous expliquez à votre enfant cela Puis prenez une inspiration, soufflez lentement et doucement pour refroidir le liquide. Vous faites cela 3 fois. Puis vous partagez vos sensations avec votre enfant. Pour toute demande de renseignements sur la sophrologie, contactez-moi, je vous reçois en cabinet à Saint Cyr l'Ecole (secteur Versailles) ou je vous accompagne à distance si cette modalité vous convient davantage.

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