L'huile De Coco Fait Des Merveilles Pour Le Diabète Et L'obésité - Budogirl - 0481682643 – Nombre De Commentaires: 25× Neutre – Numéro…
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En conséquence, ici nous listons également les conseils pour la consommation d'huile de coco ci-dessous. Conseils pour consommer Tout d'abord, vous pouvez utiliser de l'huile de noix de coco comme substitut du beurre dans les recettes de cuisson. En outre, cette huile peut être utilisée pour enrober la poêle lors de la cuisson des frites comme les œufs ou les poissons. Ensuite, ajouter 2 cuillères à soupe d'huile de coco à votre smoothie ou salade de légumes peut être la bonne option, aussi. À ce stade, vous devriez acheter l'huile de coco extra vierge ou pressée à froid. N'achetez pas les huiles de noix de coco raffinées car elles peuvent contenir des graisses trans. En conclusion, l'huile de coco est bénéfique pour traiter le diabète de type 2. Non seulement pour cela, il a également des capacités à promouvoir la santé du corps. Par conséquent, vous pouvez avoir de l'huile de noix de coco pour le corps en meilleure santé à coup sûr. Home » Avantages » 9 meilleurs avantages de l'huile de noix de coco pour le diabète de type 2
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Ce bénéfice est d'autant plus important chez les personnes ayant une pression artérielle systolique plus élevée (-0, 62%). De la même façon, les deux groupes ont un risque cardiovasculaire diminué mais cette diminution est plus importante pour ceux ayant suivi le régime test (enrichi en huile de colza et à faible charge glycémique). Les auteurs concluent que diminuer la charge glycémique en augmentant la quantité d'acide alpha-linolénique et d'acides gras mono-insaturés grâce à l'huile de colza est un bon moyen de contrôler la glycémie et représente un bénéfice encore plus important pour les patients avec un risque plus élevé de complications liées au diabète. Lire: diabète et prédiabète, un régime très pauvre en glucides serait très efficace Source Jenkins DJ, Kendall CW, Vuksan V, Faulkner D, Augustin LS, Mitchell S, Ireland C, Srichaikul K, Mirrahimi A, Chiavaroli L, Blanco Mejia S, Nishi S, Sahye-Pudaruth S, Patel D, Bashyam B, Vidgen E 5, de Souza RJ, Sievenpiper JL, Coveney J, Josse RG, Leiter LA.
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La recherche a également constaté que l' huile de noix de coco « vierge » possède des propriétés antioxydantes et anti-stress. Il est important de noter que, contrairement à l' huile d' olive, il n'y a pas une norme de l' industrie pour l' huile de noix de coco vierge. Cela signifie que l' huile de noix de coco vierge peut varier selon les fabricants. Typiquement, des moyens vierge que l'huile est traitée. L'huile n'a généralement pas été raffinée, blanchie, ou désodorisée. Selon certaines données, l' huile de noix de coco peut réduire les symptômes du diabète de type 2. Une étude animale 2009 a constaté qu'une alimentation riche en acides gras à chaîne moyenne, tels que l' huile de noix de coco, pourrait aider à prévenir l' obésité et lutter contre la résistance à l'insuline - les deux qui conduisent au diabète de type 2. Une plus récente étude sur des rats a montré une réduction du taux de glucose sanguin. Les chercheurs ont également constaté que les acides gras à chaîne moyenne pourrait réduire l'accumulation de graisse et de maintenir l'action de l'insuline dans le tissu adipeux et le muscle.
Cette huile contient également une petite quantité de phytostérols, servant à réduire le cholestérol. NOTA: Les huiles riches en graisses saturées, comme l'huile de coco, sont plus stables que les autres à température ambiante et résistent souvent plusieurs années au rancissement. De plus, réchauffer l'huile de coco à feu moyen (jusqu'à 180°) n'altère pas sa structure. Qui devrait essayer l'huile de coco? Les deux sources alimentaires de loin les plus riches en acides gras à chaîne moyenne sont l'huile de coco (8. 3g/15ml) et l'huile de palmiste (7. 5g/15ml) plus rare à trouver. Toutes les personnes atteintes d'une maladie dégénérative ont automatiquement une assimilation réduite du glucose dans les neurones. Ces maladies incluent en plus de l'Alzheimer et autres démences, le Parkinson, la maladie de Charcot (SLA), la sclérose en plaque, la dystrophie musculaire de Duchenne, le syndrome de Down et la chorée de Huntington. Par ailleurs, l'huile de coco peut être bénéfique aussi dans les maladies intestinales inflammatoires, les syndromes de mal absorption et même la maladie de Crohn.
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Régime sans lectine: les aliments à bannir Certains aliments contiennent beaucoup de lectine. Alors, si vous souhaitez réaliser un régime sans lectine, il est conseillé d'éviter certaines denrées en particulier. Sexo : Docteur Love vous répond !. Les céréales (en particulier le maïs, mais aussi le blé et le riz, même - et surtout - en version complète), Les légumineuses: haricots rouges, blancs, verts, lentilles, pois chiches et soja, Les courges, Les courgettes, Les citrouilles, Les tomates, Les aubergines Les pommes de terre, Les viandes nourries au maïs, Les fruits hors saison. Les aliments faibles en lectines A l'inverse, voici la liste (non-exhaustive) des aliments pauvres en lectines: Les légumes verts à feuilles (épinards, fenouil, laitue, endive, mesclun, algues), Les légumes-fleurs (chou fleur, brocolis et chou de Bruxelles, ainsi que les champignons, les asperges, le céleri et l'oignon), Les tubercules (patate douce, taro, manioc), L'avocat, l'huile d'olive et les crustacés. Comme toujours, on ne saurait omettre de rappeler l'importance de consulter un.