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Sunday, 4 August 2024

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Merci d'avance Olink Messages: 1021 Inscription: 13 juin 2012, 22:59 Re: defonceuse sous table / Ttrack Message par Olink » 28 juil. 2013, 16:59 Bonjour TYD Si j'avais a faire ce genre de chose ce serait le profilé alu ( tu peux le percer et chanfreiner pour le vis noyées) car il est très abordable question prix, les vis coulissantes existent, et il est anodisé d'origine comme le T-Track. De plus c'est une rainure droite toute simple pour le fixer et pas une queue d'aronde. Si tu veux le coller pour être sur de sa tenue, tu le griffe, tu le dégraisse a l'acétone et tu le colle a l'araldite avec ça tu pourra soulever ta table. Pour le mitre slot, je le remplacerai plutôt avec du Delrain car alu anodisé sur alu anodisé c'est pas tip top ( en plus c'est pas super dur a faire). Voilà Copalement Le bois avance, et nous on court derrière Re: Achat de rails Ttrack pour défonceuse sous table par TyD » 28 juil. Systèmes de rail de guidage Fraiseuses, défonceuses. 2013, 19:09 Merci du retour Olink! je vais chercher des vis coulissantes qui pourraient aller avec le profilé alu.

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Réalisé à partir de composants disparates: une défonceuse Bosch POF 52, qui n'ose plus avouer son âge, un vieux rail de 90cm, de largeur 30 mm, provenant d'une table support de scie/... un bout de rail (Motedis) de 10 cm, un bout de cornière alu, une équerre d'assemblage (Motedis), une chute de CP de 12mm, quelques vis M6 et mon tout et une défonceuse sur rail, de faible encombrement, dont le coût doit bien avoisiner 3 à 4 €. J'avoue, c'est de la bidouille, mais utile!

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allez, commande passée de profilés ( à dimensions) + inserts en M6 + qq manivelles de serrage (j'ai des écrous papillons qui trainent aussi si j'en ai pas assez. Du coup j'en ai pris 2x1m en rab, ça peut toujours servir pour des gabarits. Rail pour defonceuse la. Et j'ai bien fait, parce qu'ils se gavent sur les frais de ports! 12€, ouille... Pour le mitre slot, je pensais doubler: 1 profilé pour fixer des presseurs latéraux si besoin, et un rail en U de GSB (du 20*20 raccourci en 20*10 à la circulaire) pour le mitre slot. Avec le U pas trop loin de la lame (pour guider au mieux) et le profilé écarté au max pour avoir la place de presser. ça semble jouable à votre avis?

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C'est cher mais tu ne l'achète qu'une fois! C'est vraiment du top qualité. Le jeu est réglable pour une glisse parfaite sans jeu latérale. (grâce aux rondelles en delrin) Avec le rail de porte tu vas faire de l'adaptation (du bricolage) pour un résultat serte moins cher. De 30 ou 40€ mais tu n'aura pas du tout le même résultat ++ Raph Re: Achat de rails T-track pour défonceuse sous table par Olink » 28 juil. 2013, 22:52 Pour avoir eu ces profilés en mains, il sont assez costeaux surtout s'il sont vissés collés ça ne bougera pas (après ils existe en taille supérieur). Leur destination première est de réaliser des structures donc question résistance surtout si c'est juste pour faire des rails de guidage de table ou bridage pour def sous table/scie circulaire ça suffira. BOSCH Rail de guidage pour défonceuse FSN RA 32 800 - 1600Z0003V. Maintenant je ne connais pas les T track donc dire si l'un est meilleur que l'autre là je ne peux pas. par TyD » 29 juil. 2013, 14:54 merci pour les retours! J'hésite effectivement pour les T track, mais comme c'est surtout un "essai temporaire" tant que je n'ai pas de place... du coup je fais un peu à l'économie, quitte quand je serai vraiment chez moi à refaire ça avec ce que j'aurai appris de mes erreurs et du meilleur matos.

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Niveau confirmé, pour pratiquant entraîné. 4h30 à 6h de marche sur sentiers, d'un dénivelé de 500 à 850 m environ, représentant 2h à 2h30 de montée, pour une distance de 12 à 18 km environ. Maximum de 16 personnes pour ce niveau.

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Quels sont les bénéfices de la randonnée sur les aînés? Sorties Pédestres > Cannes Seniors Le Club. Marcher au minimum 3 h par semaine à allure modérée ou 3 fois 20 min à allure plus soutenue en plein air, limite les risques cardio-vasculaires en faisant diminuer le taux de mauvais cholestérol et en améliorant la pression artérielle, stimule le système cardio-respiratoire, ce qui a pour effet d 'améliorer le traitement des bronchites chroniques et de l'asthme. La randonnée favorise également la capacité de notre corps à utiliser de l'oxygène, ce qui participe au bon fonctionnement du cerveau, particulièrement utile dans le cas d'une récupération après des lésions ou dans la lutte contre les maladies neurodégénératives. Il a été démontré qu'une pratique intensive de la marche dans la nature, renforce le système immunitaire des personnes âgées, surtout en cette période. De plus, la randonnée aide le corps à se fortifier, en renforçant le squelette et les articulations, ce qui permet de freiner l'ostéoporose diminuant ainsi les risques de fractures.

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