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Tuesday, 25 June 2024

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En plus de l'apprentissage de la bonne gestuelle technique, 3 groupes de niveaux repondront à votre attente: LOISIRS: marche active sur environ 10 à 12 km entre 5 à 6km/h avec un apprentissage des gestes techniques. DYNAMIQUE: marche sportive sur 11 à 14 km entre 5 et 7km/h. La technique commence à être maitisée. PERFECTIONNEMENT: moyenne à 7km/h sur 11 à 16 km. Marche nordique la rochelle coronavirus. La technique est maitrisée. renseignement sur l' sur la page "en savoir plus"

Votre carte d'identité. Votre carte vitale et votre carte de mutuelle. Un numéro de téléphone pour prévenir votre famille en cas de problème grave. Vous serez bien sûr correctement équipés pour la marche: Une bonne paire de chaussures. Des vêtements adaptés à la saison, amples et confortables. Un chapeau. Une boisson. Randonnée / Marche nordique / Marche du Littoral/Rand’Odouce | L'arsa. Voire des fruits secs ou des petits gâteaux. É ventuellement un appareil photo. Et bien entendu votre bonne humeur!!! !

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