Idée Repas Novembre — Échantillon Couche Lotus Pour
Vidéo - Portrait gourmand de Pierre Hermé: En hiver, la fatigue s'installe plus vite et on a envie de plats qui tiennent au corps pour reprendre de l'énergie. Vous aurez besoin des féculents et légumineuses pour emmagasiner assez de forces et lutter contre les températures froides. Menu semaine 46 idées repas du 15au 21 novembre 2021. Faites le plein de bons nutriments avec les lentilles, les pois chiches, les haricots secs, le quinoa ou encore l'épeautre que vous pouvez là aussi cuisiner en soupe rustique avec un peu de chou et de lard par exemple ou en salade composée. Enfin, il y a les pommes de terre, les patates douces mais aussi les châtaignes très riches en amidon qui accompagneront à merveille vos plats de viande, volaille ou poisson. Préparez-les en purée onctueuse, en gratin ou simplement rôtis au four. Côté fruits, place aux mandarines, aux fruits de la passion, aux kiwis, aux litchis et aux oranges. Des agrumes et fruits exotiques gorgés de bonnes vitamines à utiliser dans des desserts en complément de fruits à coques pour lutter contre les coups de fatigue de l'hiver.
Idée Repas Novembre 2014
Crédit: Shutterstock Pour 6 personnes Niveau: facile Temps de préparation: 15 minutes Voir la recette: Brownie aux châtaignes Des pancakes au potiron pour le brunch de novembre Pimpez vos brunchs automnaux avec ces pancakes au potiron! Crédit: Shutterstock Pour 4 personnes Niveau: facile Temps de préparation: 20 minutes Voir la recette: Pancakes au potiron Le cake aux poires et au chocolat pour la gourmandise automnale La gourmandise de ce cake aux poires et au chocolat nous réconforte en novembre. Menu de la semaine : idées recettes du 30 mai au 5 juin. Crédit: Shutterstock Pour 8 personnes Niveau: facile Temps de préparation: 20 minutes Voir la recette: Cake poires chocolat Des crèmes brûlées au pain d'épice délicieuses en novembre Les délicieuses crèmes brûlées aux épices d'automne. Crédit: Shutterstock Pour 4 personnes Niveau: facile Temps de préparation: 15 minutes Voir la recette: Crème brûlée au pain d'épice
Idée Repas Novembre 2016
Quelques indispensables dans votre placard vous aideront à faire de bons petits plats prêts en quelques minutes: les pâtes complètes, la purée en flocons, le thon en boîte, les conserves de fruits et légumes, les aromates et bouillon, la béchamel en brique… Merci la cuisine d'assemblage! ASTUCE 2: DES COULEURS DANS VOTRE ASSIETTE POUR UNE ALIMENTATION ÉQUILIBRÉE Le bon repère pour un repas équilibré? Au moins 4 couleurs différentes dans votre repas, c'est un bon indicateur pour une alimentation équilibrée. Recettes de Saison Novembre – La cuisine de Mercotte :: Macarons, Verrines, … et chocolat. ASTUCE 3: MIEUX DORMIR EN MANGEANT AU BON MOMENT Savez-vous quand faut-il manger pour mieux dormir? Il est préférable d'attendre au moins 2 heures après le repas pour se coucher: prenez le temps de digérer. ASTUCE 4: VIVE LES ASTUCES ANTI-GASPI Trop de riz ou de pâtes peuvent se rajouter à une salade composée le lendemain! S'il vous reste de la viande, vous pouvez confectionner un hachis avec une sauce tomate, ou un gratin. ASTUCE 5: PRENEZ LE TEMPS DE MANGER Les signaux de rassasiement arrivent 20 minutes après le début du repas.
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