Pain Integral Montignac Recette - Achat / Vente Maison Saint-Just-En-Chaussée - Guy Hoquet

Samedi une orange au moins 30 minutes avant de manger; 3 tranches de pain intégral; 4 cuillères à café de confiture sans sucre; du café décaféiné sans sucre. 150 g de concombre avec de la feta; une escalope de veau grillée; 300 g de champignons de Paris persillés; 1 yaourt allégé sans sucre. 2 blancs d'œufs et une tisane avec du fructose. 80 g de riz basmati et 80 g de lentilles vertes; une tranche de pain intégral; une poire pochée; une infusion sans sucre. Dimanche 2 clémentines 30 minutes avant de manger; 125 ml de lait écrémé avec du cacao sans sucre; 50 g de céréales complètes non sucrées; 2 tranches de saumon fumé; du thé non sucré. une salade verte au fromage de chèvre chaud arrosée d'un filet d'huile d'olive extra vierge; un filet de thon grillé; 300 g de haricots verts persillés; 50 g de fromage Menchego. des cerises et une mousse au chocolat pauvre en sucre. Pain intégral montignac recette de la. une quiche aux poireaux; une duxelle de champignons; une pomme au four à la cannelle; une tasse de thé avec du fructose.

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salade d'endives aux noix arrosée d'huile d'olive extra vierge et de vinaigre de cidre; 1 côtelette de porc grillé; des petits pois; du fromage blanc en faisselle bien égoutté + confiture sans sucre ou fructose; une tisane non sucrée. 2 figues violettes et 30 g d'amandes. Pain intégral montignac recette du. de la soupe de légumes préparée avec 150 à 200 g de légumes de votre choix; un filet de cabillaud poché; 120 g de riz basmati; 3 à 4 carrés de chocolat à plus de 70% de cacao 30 minutes après le repas. Vendredi 6 abricots secs; 50 g de muesli non sucré avec 150 ml de lait écrémé; un yaourt nature à 0% de matière grasse; une tranche de jambon; une tasse de café léger sans sucre. 150 g de carottes râpées assaisonnées de jus de citron; une darne de saumon; 300 g de courgettes sautées à l'ail et au persil frais; 200 g de fruits rouges. un verre de jus d'agrumes fraîchement pressés et une nectarine. du taboulé de quinoa avec des morceaux d'œufs et de tomates; une vinaigrette préparée avec de l'huile d'olive extra vierge et du vinaigre de framboise; 6 pruneaux.

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