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Monday, 19 August 2024

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• Pour les adultes Débutant, il faut un forfait Débutant (Téléski école + Lac) • A partir de classe 1, il faut un forfait Adulte. Quel matériel faut-il prévoir? Il faut avoir des chaussures, des skis ou un snow, les bâtons à partir de la deuxième étoile. Le casque n'est pas obligatoire, mais vivement conseillé. Comment faut-il s'habiller? Il faut prévoir des vêtements de sport d'hiver: combinaison, pantalon, manteau, bonnet, gants ou moufles. Que faut-il comme papier pour la crèche / garderie? Vous devez obligatoirement vous munir du carnet de santé de votre enfant (Les vaccins obligatoires doivent être à jour) et du dossier d'inscription dûment rempli. A partir de quel âge peut-on commencer le ski? le snow? Il est possible de commencer le ski à partir de 2 ans et le snow à partir de 8 ans. Quel niveau choisir pour mon enfant? Il est possible d'évaluer votre enfant sur notre site, avec les vidéos proposées dans l'onglet « évaluer le niveau ». Que font les enfants au jardin? Les enfants apprennent à chausser leurs skis, à marcher, glisser sur la neige, monter sur le tapis roulant, faire du chasse neige et des virages, selon son niveau.

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Le travail cardio-vasculaire lui est vraiment utile car le ski alpin se pratique sur des intervalles plutôt longs lors d'une descente enchaînée. Il est important de pratiquer une activité physique régulière afin d'habituer son corps à l'effort et ainsi construire une base musculaire adéquate. De bons muscles nous permettront de protéger les articulations basses comme les genoux, afin de prévenir la blessure et surtout de profiter de descentes plus longues avec moins de fatigue. La proprioception – pourquoi est-elle importante? La proprioception ou le « sixième sens » de l'humain, nous permet la regulation de la posture et des mouvements du corps par un réseau d'informations nerveuses transmises au cerveau. Le système proprioceptif est responsable de nous garder en équilibre. Par exemple, il nous sert à garder le contrôle des skis en cas de mauvaise visibilité ou terrain irrégulier. Il est important de développer et d'entretenir le contrôle des skis passant par les sensations des pieds, et également ses sensations kinesthésiques, c'est-à-dire la perception de l'équilibre et de la position des différentes parties du corps.

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