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Charte des CSO Éducation thérapeutique Formation Outils RCP de Recours Recommandations et Bonnes pratiques Questionnaire de Ricci et Gagnon: test de sédentarité et activité physique Ce questionnaire d'auto-évaluation vous permet de déterminer votre profil: inactif, actif ou très actif. Consulter le PDF Test rapide SCOFF: détection des TCA (Troubles du Comportement Alimentaire) Formule de Black et al: calcul des dépense énergétique de base de 24 heures Calculez maintenant Questionnaire STOP BANG Le questionnaire STOP BANG est un outil de dépistage du Syndrome d'Apnées du Sommeil (SAS). Niveau d'activité physique (NAP) en fonction de l'intensité de l'activité CSO Toulouse: l'Atelier des Projets de Soins Obésité le CSO de Toulouse a mis en place un outil d'aide à la construction d'un parcours personnalisé de soins pour vos patients, au moyen de l'arbre décisionnel. Voir le lien Diaporama: Troubles du comportement alimentaire de la première Journée de la filière territoriale des CSO de la région Centre Diaporama: Remobilisation de la personne obèse de la première Journée de la filière territoriale des CSO de la région Centre Quelle stratégie pour reprendre l'activité physique pour un patient obèse?
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Ces questionnaires ne sont pas réellement adaptés à nos situations. Le test de Ricci et Gagnon modifié par F. Laureyns et JM. Séné, nous paraît le plus adapté à la population adulte et lors d'un entretien: simple et rapide d'exécution. Il permet d'avoir des informations sur le niveau de sédentarité de la personne interrogée, le niveau d'activité dite « sportive » et le niveau d'activité dans les tâches quotidiennes. Le barème est simple: 5 points maximum par item. Il suffit d'additionner les différents scores pour connaitre le niveau de sédentarité et d'activité physique de la personne interrogée: Un score inférieur à 18 correspond à un profil « inactif » Un score compris entre 18 et 35: profil plutôt actif Un score supérieur à 35: profil plutôt très actif Comme nous l'avons dit: il faut distinguer sédentarité et inactivité. On peut donc essayer de distinguer le score A et les scores B + C, pour essayez de retrouver les différents profils que nous trouvons dans le tableau 1. De ce constat de sédentarité et de non activité, le choix des tests d'évaluation physique sera grandement influencé.
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* Auto-évaluation de Ricci et Gagnon: test mis au point par les chercheurs canadiens Ricci et Gagnon. Autres outils & documents
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Certains patients ont paradoxalement augmentés leur activité physique pendant le confinement, nous avons donc voulu évaluer les modifications standardisées sur l'activité. Dans le groupe sédentaire(R&G < 18), la prise de poids était statistiquement significative (masse pré = 75, 33 ± 12, 91 vs masse post = 76, 32 ± 12, 95 p = 0, 0485) alors que le groupe actif n'avait pas de modification significative (masse pré = 73, 02 ± 13, 94 vs masse post = 73, 45 ± 13, 85; p = 0, 2721). Dans le groupe sédentaire, la prise de MG expliquait les variations de masse totale (MG avant = 23, 88 ± 5, 634 vs MG post = 25, 52 ± 6, 070 p = 0, 0001) alors qu'il n'y avait pas de différence sur la masse maigre (MM pré = 49, 06 ± 10, 54 vs MMpost = 48, 07 ± 10, 38 p = 0, 0686). Conclusion La sédentarité entraîne une prise de masse grasse sans perte de masse maigre à court terme. Le questionnaire de Ricci et Gagnon pourrait être utilisé en dépistage de cette sédentarité dans les rhumatismes inflammatoire afin de pouvoir conseiller la pratique d'une activité physique adapté à la pathologie.
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Fixez-vous des objectifs réalistes et atteignables dans le temps et planifier des séances régulières. Si vous voulez plus de conseils, vous pouvez m'appeler au cabinet pour discuter ensemble de ce qui vous correspondrait le plus. • VOUS AVEZ UN SCORE COMPRIS ENTRE 18 ET 35: Vous avez le profil d'une personne plutôt active, bravo! Votre niveau d'activité physique est dans les normes recommandées pour être en forme physique et morale. Continuez ainsi pour garder les bénéfices pour votre santé. Afin de maintenir un bon état de santé, sachez que c'est la régularité d'une activité physique qui compte et pas seulement son intensité. Si vous êtes souvent assis dans la journée prenez le temps de faire des « breaks » de quelques minutes toutes les heures maximum: levez-vous, marchez, étirez-vous… Pour garder la motivation lorsque vous pratiquez vos activités physiques, essayez de varier les lieux de pratique, voir même les activités et de vous fixer des petits objectifs. • VOUS AVEZ UN SCORE SUPÉRIEUR À 35: Vous avez le profil d'une personne plutôt très active, bravo!
Des médicaments vous sont-ils actuellement prescrits pour le cœur, l'hypertension, le cholestérol ou le diabète? Connaissez-vous une autre raison pour laquelle vous ne devriez pas faire d'activité physique? Il suffit de répondre par oui ou par non aux différentes questions: Un seul oui doit amener l'encadrant à rediriger la personne vers le corps médical. Celui-ci devra prendre en charge et donner des directives dans la prise en charge de l'activité physique. Les tests physiques pour les seniors Pour ce public bien particulier, il existe de nombreux tests pour évaluer les capacités physiques. Nous pensons notamment à: Test chronométré du lever de chaise de Mathias: Ce test permet de savoir le risque de chute des personnes de plus 60 ans. Test de marche des six minutes:il permet de tester la capacité de « mobilité ». Il faut comprendre ici, la capacité à marcher d'une personne. Échelle d'évaluation de l'équilibre de Berg: c'est un ensemble de situations permettant d'évaluer à la fois l'équilibre statique et dynamique des personnes âgées.