Meilleur Coloriste Marseille Pour / Purée De Noix De Coco Recette

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Monday, 19 August 2024

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Proposition gourmande: >>> Servez cette purée au sein d'une assiette composée (en sus de ladite purée! ) d'une céréale toastée à la coriandre (quinoa par exemple), de crudités assaisonnées au citron et sésame, de salade verte et de tofu mariné poêlé. Vous obtiendrez ainsi un repas complet, riche en nutriments et des plus gourmands. Bon appétit les amis, et belle journée à tou-te-s! Ingrédients, pour 4 personnes: 250 g. de pois cassés 1 morceau de gingembre frais (1/2 pouce) 1 gousse d'ail 15 cl. de crème de coco 10 cl. de lait végétal Sel gris de mer Poivre du moulin ~ ~ ~ La recette de Juliette: Faire tremper les pois cassés pendant 1 heure. Cuire les pois cassés dans 2 volumes d'eau bouillante pendant 30 minutes. Râper le gingembre et le couper en tout petits morceaux. Émincer l'ail. Faire revenir les deux dans une poêle généreusement huilée pendant 3-4 minutes en remuant sans cesse. Réserver. Verser tous les ingrédients dans un mixer/blender. Mixer pour 2-3 minutes. Rectifier l'assaisonnement et déguster bien chaud.

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55 min Facile Purée de carottes dorée au lait de coco et au cumin 0 commentaire Une purée gourmande servie dans des mini cocottes, très agréable avec un poisson poché ou une viande blanche. Pour une jolie présentation, j'ai ajouté une pincée de flocons de coco et de graines de cumin avant de servir à table. Pour découvrir mon blog et toutes mes recettes, rendez-vous sur mon blog: 800 grammes de carottes 2 oignons moyens 200 grammes de lait de coco 1 c. à soupe de cumin en graines 2 c. à soupe d'huile de coco Fleur de sel Poivre noir 1. Lavez puis épluchez les carottes. Coupez-les en grosses rondelles. 2. Mettez-les dans une casserole en les recouvrant d'eau, faites-les cuire 10 minutes puis égouttez-les. Cette opération est nécessaire car si elles ne sont pas précuites les carottes cuisent difficilement dans le lait de coco. 3. Épluchez et émincez les oignons. Gestes techniques Émincer ses légumes Tailler un oignon 4. Dans une marmite à fond épais, faire revenir l'oignon avec les deux cuillères d'huile de coco et les graines de cumin pendant 4 à 5 minutes.

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Partager la noix en deux. Découper un petit triangle dans la chair de chaque moitié et, à l'aide d'un couteau, détacher la pulpe. Presque au bout Eplucher les morceaux de pulpe et les mettre dans un robot ménager. Filtrer l'eau de coco et l'ajouter. Important: le rapport eau et pulpe doit être de 1:4. Réduire le tout en purée. Valeurs nutritives par portion Les p'tits trucs Selon les goûts, prélever quelques copeaux de pulpe de noix de coco avec un couteau économe pour la décoration. Faire sécher les copeaux sur du papier absorbant. Utiliser la purée de noix de coco pour réaliser la tourte à la ganache coco (recette affiliée) ou la réserver au congélateur.

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