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Moi, la nervosité, je vous l'ai déjà dit, ça me connaît. Si vous avez lu mes 5 astuces naturelles contre le stress, vous savez d'ailleurs que l'aromathérapie fait partie de mes recours habituels lorsque j'ai besoin de me calmer: le fait de respirer profondément (ce qui est déjà bénéfique en soi! ) une ou plusieurs senteurs évocatrices m'aide beaucoup à apaiser mes tensions et à prendre un peu de recul sur l'instant présent. Pour toutes celles parmi vous qui ont parfois du mal à gérer leurs émotions comme moi, je voulais vous proposer aujourd'hui une manière toute simple et pratique de se donner un coup de pouce avec des huiles essentielles: un roll-on contenant un mélange relaxant fait maison à emporter partout avec soi. En cas de stress, on applique l'huile sur des points de tension ou sur des zones où la peau est très fine, comme les poignets, pour que les molécules passent rapidement dans le sang, et on respire bien. Roll-on Bonne Nuit - Cheveux bouclés, frisé, crépus, métissé enfant. ♡ Ingrédients (pour 1 roll on de 10 mL) 5 gouttes d'HE de lavande vraie 5 gouttes d'HE de marjolaine à coquille 5 gouttes d'HE de petit grain bigarade Environ 10 mL d'huile végétale neutre (amande douce, jojoba…) Pour 1 roll on de 5 mL: 7-8 gouttes au total Pour 1 roll on de 15 mL: 20-22 gouttes au total ♡ Préparation Versez tous les ingrédients dans le tube en verre, repositionnez l'embout bille, fermez le bouchon et secouez vivement pour bien mélanger les composants.

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Pour cette recette, j'ai choisi des huiles essentielles, très efficaces pour le bien-être. La combinaison est idéale et l'odeur est vraiment très agréable. L'huile essentielle d'ylang ylang est reconnue pour ses propriétés calmantes et apaisantes exceptionnelles. On peut d'ailleurs l'utiliser pour la méditation, car elle aide à lâcher prise. Elle s'utilise aussi pour la déprime passagère. Son odeur exotique est très douce et s'accorde parfaitement avec la deuxième que j'ai choisie: l'huile essentielle d'orange douce. Roll on sommeil recette quiche. L' orange douce est une huile essentielle détressante et relaxante. Son odeur de jus d'orange frais est très agréable à sentir et produit un moment de bien-être instantané. Pour 5ml: 4m d'huile végétale pour 5 gouttes d'huile essentielle d'orange et 5 d'huile essentielle de lavande. Roll on anti-stress Il est parfois compliqué de faire face à certains imprévus. Je suis souvent sujette au stress, car j'ai du mal à lâcher prise sur certaines situations. Pour m'aider un peu à me relaxer, j'ai donc sélectionné plusieurs huiles essentielles pour leurs propriétés.

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COSME55-S2 Ultra-facile 5 MIN € La recette de l'expert Anti bobos Apaisant Purifiant Catégorie: Soins corps Bien-être & Parfum Type de peau: Tous types Notre expert en formulation a choisi pour vous: Macérât huileux Arnica Bio Reconnu pour ses propriétés apaisantes, décontractantes et anti-inflammatoires. Huile végétale Calophylle Bio Reconnue pour ses propriétés anti-inflammatoires et régénérantes. Roll on sommeil recette blanc. Huile essentielle Lavandin super Bio Reconnue pour ses propriétés apaisantes et purifiantes. Huile essentielle Ciste Bio Reconnue pour son action anti-âge, antivergeture et cicatrisante. LE MODE OPÉRATOIRE Macérât huileux Arnica Bio: 8, 7 g soit 8, 7 ml Huile végétale Calophylle Bio: 1 g soit 1 ml Huile essentielle Lavandin super Bio: 0, 2 g soit 7 gouttes Huile essentielle Ciste Bio: 0, 1 g 3 gouttes La préparation Étape 1 Dans un bol, ajoutez tous les ingrédients en prenant soin de bien mélanger entre chaque ajout. Étape 2 Mélangez le tout à l'aide du mini-fouet. Étape 3 Transvasez la préparation dans le contenant, étiquetez, c'est prêt!

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Evitez le chauffage dans la chambre qui assèche l'air et peut donner des maux de tête, mieux vaut une grosse couette! Videz-vous l'esprit, concentrez-vous sur des pensées agréables et respirez lentement et profondément avec le ventre. Pour aller plus loin Pour vous aider à trouver le sommeil, pensez aussi à la diffusion atmosphérique d'huiles essentielles. KIT DIY pour réaliser 5 Roll-on SOMMEIL - Yiango. Peut-être aussi que la lithothérapie pourrait vous aider. Une pierre qui vous apaise glissée sous votre oreiller ou dans le creux de votre main pourrait vous accompagner au pays des rêves. Enfin, pourquoi pas une petite tisane relaxante avant d'aller vous coucher? Boire chaud aide à s'endormir, mais si en plus les ingrédients favorisent l'apaisement et la détente, c'est parfait! Bonnes futures nuits!

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Pour une si petite quantité et si vous conservez la préparation au frigo (véritable bénéfice, le froid aide vraiment à atténuer les cernes! ), vous pouvez vous passer de conservateur. En revanche, si vous souhaitez faire une plus grande quantité ou garder votre roll-on dans la salle de bain, vous devrez intégrer 0, 6% de conservateur Cosgard. Roll on sommeil recette sur. Appliquez votre roll-on anti cernes en massant bien la zone du creux de l'oeil, mais n'allez pas jusqu'à toucher les cils: par capillarité, ils diffuseraient le produit dans l'oeil. Pas dangereux, mais pas forcément très agréable. C'est vraiment l'action de massage qui va aider à faire pénétrer la lotion: si vous voulez éviter d'appliquer trop de produit, terminez de masser la zone du bout des doigts, de l'arête du nez vers les tempes pour activer la micro-circulation de cette zone de votre visage. Besoin de t'équiper ou de trouver les matières premières? Tu as toujours 5% de remise sur ta première commande chez mon partenaire MyCosmetik avec le code RICOCHET5!

Il vous suffira d'inspirer profondément ce mélange et d'en appliquer quelques gouttes à l'intérieur de vos poignets. Pour garder le moral au beau fixe, les huiles essentielles sont un moyen efficace et naturel de combattre la déprime saisonnière. L'été terminé, la période de transition avec l'automne rime souvent avec fatigue et coup de mou. Pour lutter contre le manque de soleil, certaines huiles essentielles sont là pour vous aider. Pour votre roll-on de poche, il vous suffit de mélanger 6 gouttes d'huile essentielle d'orange bio et 2 gouttes d'huile essentielle d'ylang-ylang bio. Vous pouvez l'appliquer sous la plante des pieds. Parfois, vous ne savez pas pourquoi, mais vous souffrez d'un gros mal de tête qui vous empêche de vous concentrer au travail. APPLICATEUR À BILLE SOMMEIL – Naturiste. Début de rhume ou de grippe, déshydratation... Misez sur le roll-on aux huiles essentielles pour un remède rapide et efficace. Le roll-on anti-mal de tête se compose de 10 ml d'huile de coco vierge bio, de 10 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée, 5 gouttes d'huile essentielle de camomille romaine et 5 gouttes d'huile essentielle de lavande fine.

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