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Thursday, 11 July 2024

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Cours de Pilates à Montrouge - Trouver-un-cours Entretenir ou améliorer sa forme physique avec des cours de Pilates... à Montrouge Le Pilates est une méthode douce utilisée pour avoir une bonne condition physique, notamment en termes de renforcement musculaire: Étirer sa colonne vertébrale, éviter le mal de dos, améliorer sa posture Acquérir de la souplesse, se tonifier, soulager ses articulations Avoir un ventre plat en travaillant sa ceinture abdominale Faire une rééducation abdominale, périnéale, etc. Cours Pilates | Cours Pilates. Prévenir les risques de blessures lié à une activité sportive Gagner en endurance et développer ses capacités physiques Selon son fondateur, Joseph Pilates, le but est d'être « fort comme une colonne grecque et souple comme un chat ». Les cours de Pilates procurent aussi une sensation de bien-être et de relaxation. En effet, la respiration et la conscience corporelle font partie des principes fondamentaux de la discipline. Une pratique régulière de la méthode Pilates offre donc d'autres vertus: Soulager ou réduire le stress chronique, se relaxer Avoir un sommeil réparateur Conserver sa bonne humeur Enfin, il n'y a aucune contre-indication.

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Vous avez décidé de vous (re)mettre au sport. Bravo! Envie de retrouver un ventre plat, des abdos dessinés, d'oublier les fesses molles et les bras raplaplas? Vous êtes au bon endroit! Commencer une activité sportive est possible et bénéfique à tout âge. C'est même la meilleure façon de se sentir bien et de rester en pleine forme. Trouvez votre rythme avec des séances de gym douce, de Pilates ou de stretching. Ces activités s'appuient sur la prise de conscience de chaque mouvement et rendent ainsi vos efforts plus efficaces. Je vous propose des cours privés ou semi-privés (jusqu' à 8 personnes), chez vous ou en salle, suivant vos envies et vos disponibilités. Ces cours s'adaptent à tous: que vous ayez 35 ou 75 ans, homme, femme, mince ou en surpoids. Cours pilates montrouge plus. Suivant votre niveau de pratique ou votre nombre d'années d'abstinence, je m'adapte à vos qualités et à vos faiblesses. Nous travaillerons ensemble à atteindre votre objectif. Il n'est jamais trop tard pour reprendre le sport! Faites-vous plaisir.

« Le pilates est une discipline moderne et ludique, c'est faire un travail sur soi-même, connaître et comprendre son corps pour en développer toutes ses possibilités. » (Bénédicte Colas) CONTACT Message Merci! Votre message a bien été transmis.