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Tuesday, 27 August 2024

Mais traditionnellement en Finlande, le pays où le sauna est né, les enfants vont au sauna. Parmi ces avantages, citons l'élimination des agents pathogènes et des substances toxiques, l'amélioration de la capacité aérobie, le soulagement des douleurs musculaires, la réduction du stress et de l'anxiété. Mais tu sais, tes enfants, c'est mieux d'attendre qu'ils aient 10 ou 12 ans. pour essayer les saunas, ce qui est l'âge minimum. Cependant, nous vous disions qu'en Finlande, toute la famille se rend au sauna et que, jusqu'à la Seconde Guerre mondiale, c'était la salle d'accouchement habituelle des femmes finlandaises. Au-delà du cas exceptionnel de la Finlande et des autres pays nordiques, dont la coutume est d'entrer dans le sauna avec les enfants, certains experts affirment que les enfants peuvent entrer dans un sauna humide, lorsque les températures ne dépassent pas 70°C, dès l'âge de 7 ans, mais toujours accompagné d'un adulte et pour une courte durée. En cas de malaise, vous devez sortir immédiatement, Ce que l'on peut trouver en Espagne, ce sont des stations thermales, comme celle de Jaraba, à Saragosse, où le premier programme spécifique de le thermalisme des enfants recommandé pour les enfants de 4 à 12 ans.

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Autant de raisons pour inciter les jeunes et les moins jeunes à profiter des bienfaits du sauna. L'utilisation régulière du sauna profite aux enfants souffrant de problèmes respiratoires ou de peau (un conseil médical prodigué par un spécialiste reste de rigueur), tels que par exemple l'asthme ou les allergies… Combien de fois les enfants devraient utiliser le sauna? La pratique du sauna une à deux fois par semaine tout au long de l'année, aura de grands avantages sur la santé de l'enfant. Un des avantages de l'utilisation hebdomadaire du sauna est que l'air chaud aide à construire et à renforcer le système immunitaire d'un enfant et lui permet de résister plus facilement aux agressions extérieures (rhume etc…)

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Lors de l'utilisation du sauna, il ne faut pas rester pendant plus de 15 minutes à la fois et les enfants ne devraient utiliser dans un premier temps que les bancs inférieurs, où la température est plus basse. Ce qui est surtout important 'est de bien respecter les cycles de refroidissement et de repos entre chaque séance ainsi que de se réhydrater avec de l'eau ou des jus de fruits. Le sauna est sain pour les enfants Comme pour les adultes, le sauna a un effet bénéfique sur les enfants. En s'y rendant régulièrement, ils développeront une plus grande résistance aux maladies. Autre avantage bonus: un sauna est relaxant. Les enfants qui dorment mal passeront généralement une meilleure nuit après un sauna. Ils s'endormiront plus vite et leur sommeil sera plus profond. Les avantages du sauna Au cours de la journée, les enfants sont souvent derrière des écrans: TV, tablette, ordinateur, smartphone… Un sauna les aidera à se relaxer et offrir un moment de détende. Il est par ailleurs bon pour l'hygiène et aide à briser le tabou de la nudité.

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Chaleur et humidité font transpirer, ceci vous permet d'éliminer les toxines. Malgré tous ces bienfaits, le hammam comporte aussi des risques. Pour toutes les pathologies lourdes telles que l'insuffisance cardiaque, les infections respiratoires aiguës ou encore les tumeurs, la pratique du hammam est déconseillée. Y'a-t-il un âge pour profiter des bienfaits du hammam? Le hammam est, par définition, un espace clos rempli de vapeur d'eau. La pièce la plus chaude du hammam peut atteindre au maximum 60°C; elle reste donc moins chaude que le sauna. D'autre part, l'air y est beaucoup plus humide que dans un sauna. Le taux d'humidité avoisine bien souvent les 100%. Résultat: le hammam est plus agréable, et donc plus accessible que le sauna. Il ne pose aucun problème particulier aux enfants et aux personnes âgées. Nous recommandons cependant de demander l'avis d'un médecin avant toute séance de hammam, pour un enfant de moins de 5 ans ou pour une personne âgée de plus de 70 ans. Dans tous les cas, et quel que soit l'âge de l'utilisateur, il est conseillé de ne pas rester plus de 15 minutes dans la même pièce, et de prendre une douche froide (souvent mise à disposition) entre chaque passage dans les pièces et bain de vapeur afin de relancer la circulation sanguine.

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Pour égayer leur séance de sauna, prévoyez un jouet ou encore mieux: des jeux d'eau. Un petit pistolet à eau ou une serviette froide sont parfaits pour le sauna. Vous voulez en savoir plus sur le sauna et ce qu'il apporte? Vous trouverez de nombreux conseils et astuces sur notre blog. Que diriez-vous d'un sauna ou un bain à vapeur à domicile? Vous aimeriez pouvoir profiter d'un sauna ou d'un bain à vapeur quand vous le désirez? Pourquoi ne pas faire installer une cabine chez vous? Venez visiter le showroom d'Abisco ou consultez notre offre sur notre site.

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