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Monday, 29 July 2024
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Aromathérapie Comment diffuser les huiles essentielles pour profiter au mieux de leurs vertus pour la santé et le bien-être? On fait le point avec Philippe Banel, aromatologue à Paris. Dans son numéro de juin 2018, le magazine 60 millions de consommateurs alerte sur le potentiel polluant et allergisant de certains désodorisants à base d'huiles essentielles (HE). Ces sprays industriels généralement composés d'un mélange d'HE diffusent des Composés Organiques Volatiles (COV) finalement plus susceptibles d'irriter nos voies respiratoires que de dépolluer l'air intérieur comme ils le promettent. A condition de les utiliser avec précaution, les huiles essentielles ont cependant des vertus certaines pour la qualité de l'air et pour notre bien-être. Le point en 6 questions avec un expert en la matière, Philippe Banel. De quelle manière la diffusion d'huiles essentielles peut agir sur notre santé? En aromathérapie, on utilise l'olfaction pour agir sur l'humeur et prendre soin de la sphère psycho-émotionnelle.

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Ce diffuseur offre aussi une meilleure tenue des parfums car ils vont rester longtemps en l'air et peuvent même se déplacer plus loin. Ainsi, le diffuseur par ultrasons offre une grande surface de diffusion et évite de faire retomber la brume sur le meuble. En tout cas, l'important est donc qu'il assure une qualité de diffusion des huiles essentielles. Par ailleurs, il convient de noter que les huiles essentielles diffusent des fragrances agréables mais ces parfums stimulent également le bien-être et élimine les bactéries ou les virus qui circulent dans l'air. Les bienfaits obtenus dépendent de l'huile essentielle que l'on diffuse dans le dispositif. Pour trouver le modèle qui convient, mieux vaut consulter une boutique de diffuseur d'huile essentielle. Une restitution des senteurs et des effets Un diffuseur d'huile essentielle par ultrasons fonctionne grâce à un système de ventilation à froid. On lui ajoute juste un petit peu d'eau et on allume ensuite le diffuseur et c'est tout. En plus d'être simple d'utilisation, il offre aussi une qualité de restitution des senteurs et des effets de l'huile essentielle.

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Dans les deux cas, on n'utilise jamais plus de 30 gouttes d'HE par séquence de diffusion, qui ne doit pas durer plus de 15 minutes par séquence de 2 heures. Au-delà, la pièce sera saturée de molécules aromatiques. Ce n'est pas dangereux en soi, mais cela peut entraîner des nausées et des maux de tête. Quelles sont les précautions à prendre lorsque l'on souhaite diffuser des huiles essentielles chez soi? Il est d'abord fondamental de ne pas chauffer les huiles. Non seulement elles perdent leurs vertus mais la chaleur peut avoir une action délétère sur les molécules. C'est quand ces composés volatiles sont chauffés qu'ils peuvent présenter un danger. Deuxième règle incontournable: on ne diffuse en aucun cas en présence d'enfants, de femmes enceintes ou allaitantes, ou de personnes qui ont des pathologies respiratoires (et notamment de l'asthme). On ne diffuse jamais non plus durant le sommeil, au risque de le perturber. Si l'on souhaite diffuser une huile désinfectante ou apaisante dans une chambre, on arrête la diffusion 30 minutes avant de se coucher.

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Il est donc, bien évidemment, possible de bénéficier de tous leurs bienfaits et en toute sécurité. Mais toujours avec beaucoup de précautions et de bon sens. Pour aller plus loin, que ce soit pour les huiles essentielles ou pour les hydrolats, il existe également d'autres moyens d'en profiter, en dehors du diffuseur, pour vos enfants, pour vous ou pour votre maison. Mais attention, là encore, soyez vigilants! Prenez enfin soin de vous et profitez vous aussi des bienfaits de la permathérapie pour retrouvez cette vitalité qui vous manque tant. >> Cliquez ici<< Article publié avec la collaboration d'Olga

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