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A quoi servent les index glycémiques? ​ La mesure de l'index glycémique permet de comparer l'impact des différents aliments contenant des glucides sur la glycémie sanguine (= « sucre » dans le sang) et plus globalement leurs impacts sur l'ensemble de l'organisme. Aujourd'hui on sait que des pics élevés de glycémie sanguine et donc des pics élevés d'insuline (hormone sécrétée par le pancréas pour réguler la glycémie sanguine) favorisent à plus ou moins long terme le stockage des graisses, l'obésité, le diabète, l'hypertension, les maladies cardiovasculaires, mais aussi l'insomnie, l'anxiété, la dépression. Les index glycémiques constituent un système efficace pour choisir les bons aliments. L'index glycémique permet de comparer des portions d'aliments contenant le même nombre de glucides. Taux de glycémie à ne pas dépasser : chiffres à retenir - Ginad.org. On prend comme référence le glucose pur, qui a un index glycémique IG = 100. On classe les index glycémiques en 3 catégories: IG élevé: > 70 IG modéré: entre 55 et 70 IG bas: < 55 Mes recommandations: Éviter les aliments IG élevés et modérés (on est tous humains: un écart de temps en temps pour se faire plaisir, si on est en bonne santé ça ne pose pas de problème et ça évite les gros craquages) Certains aliments à IG élevé restent intéressants car riches en bons nutriments, comme par exemple le panais ou le potiron.

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Votre médecin pourra les analyser lors de chaque consultation. Carnet de glycémie sur Excel | Logiciel de suivi de glycémie sous Excel. Attention: jetez les aiguilles dans des collecteurs prévus à cet effet et non directement à la poubelle. Pour en savoir plus, consultez notre page Comment gérer mes déchets d'activités de soins à risques infectieux (Dasri) Document(s) associé(s): Je trouve d'autres articles du même thème Les affirmations sur le diabète sont nombreuses et il est difficile de s'y retrouver. Comment avoir les bonnes informations? Testez vos connaissances sur les idées reçues du diabète, faites le quizz!

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Notre objectif souhaite partager des informations claires concernant le diabète et la nutrition. Bien comprendre le diabète et les bases de la nutrition est un des piliers pour une meilleure prise en charge, un meilleur suivi et une meilleure hygiène de vie.

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La glycémie à jeun ne doit jamais excéder 0, 92 g/l. La glycémie une heure après absorption de 75 g de sucre ne doit pas excéder 1, 80 g/l et la glycémie deux heures après absorption ne doit pas dépasser 1, 53 g/l. Si ces valeurs sont dépassées, on parle de diabète gestationnel. Tableau mesure glycemie 2. Les antécédents médicaux Lorsque le sujet présente des facteurs de risque cardiovasculaire comme le surpoids, l'hypertension artérielle, l'hypercholestérolémie, le risque de diabète est accru. Le taux de glycémie est recherché et analysé. Les taux à ne pas dépasser sont les mêmes que ceux cités plus haut seulement qu'il faut faire une surveillance régulière de la glycémie et prendre des dispositions adéquates. Il faut une diminution de leur apport en sucre et la pratique des activités sportives. Antécédents familiaux Il faut tenir compte également des antécédents familiaux. Une personne avec un parent diabétique a entre 3 et 7% de chance de développer le diabète et celui qui a ses deux parents diabétiques a entre 30 et 50% de chance de le devenir.

Avant chaque repas Dans quelle mesure votre dose de traitement contre le diabète est-elle efficace entre les repas? Comment devez-vous ajuster vos choix alimentaires (glucides) et les portions pour le repas? 2 heures après les repas Quel est l'effet de la nourriture et/ou du médicament sur votre glycémie? Avant une activité physique Faut-il décaler ou reporter l'activité physique? Devez-vous prendre une collation avant de commencer à faire de l'exercice? Tableau mesure glycemie au. Pendant et après l'activité physique Comment l'activité physique affecte-t-elle votre glycémie? Votre activité a-t-elle un effet différé sur votre glycémie? Avant le coucher Avez-vous besoin d'une collation avant d'aller au lit? Avant de conduire Devez-vous attendre un peu avant de prendre le volant? Devez-vous faire quelque chose pour conduire en toute sécurité? Selon les recommandations de votre professionnel de santé Votre traitement a-t-il les effets escomptés? Il se peut que vous deviez mesurer votre glycémie plus fréquemment * lorsque: vous êtes en hypoglycémie (glycémie basse) ou en hyperglycémie (glycémie élevée), vous débutez un nouveau traitement prescrit, la dose de votre traitement a été ajustée, vous goûtez à de nouveaux aliments, vous êtes malade ou ne vous sentez pas très bien.

Mesurer votre glycémie 1 La mesure de la glycémie, aussi appelée A uto S urveillance G lycémique (ASG), est une méthode pour vérifier la quantité de glucose (sucre) dans le sang, en utilisant un lecteur de glycémie, n'importe où, n'importe quand. Votre médecin peut également faire mesurer votre glycémie par prélèvement d'un échantillon sanguin en laboratoire. AutoSurveillance Glycémique (ASG): Recommandations de la Haute Autorité de Santé (HAS) 2 2 Bon usage des dispositifs médicaux - Indications et prescription d'une autosurveillance glycémique chez un patient diabétique. Tableau mesure glycemie de la. HAS Octobre 2007. 3 La prise en charge des bandelettes d'ASG par l'Assurance Maladie est limitée à 200 par an à l'exception des patients pour lesquels une insulinothérapie est en cours ou prévue à court ou moyen terme. Pour plus d'information, reportez-vous au site de la HAS () ou de l'Assurance Maladie (). Journal Officiel de la République Française. Arrêté du 25 février 2011. JORF du 27 février 2011;(n°49):3607 - texte 7 sur 61.

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