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Il est revenu tout content de sa journée d'école. = ' tout à fait content ' Ils sont revenus tout contents de leur journée d'école. Il est resté tout particulièrement attentif à mes propos. Ils sont restés tout particulièrement attentifs à mes propos. Elles sont restées tout émues de vos compliments. MAIS Si TOUT, lorsqu'il est adverbe, précède un adjectif féminin commençant par une consonne ou un h aspiré, il s'accordera en genre et en nombre avec cet adjectif. Note: On dit d'un 'H' qu'il est aspiré lorsqu'on ne peut pas faire la liaison avec le déterminant élidé 'L' ' EX: La houille et non l'houille Elle était toute honteuse (h aspiré) de sa bêtise et elle est devenue toute rouge. Elle était tout (h muet) heureuse de ses résultats. Toute mes pensées sur. " #11 Dans le sens "être entièrement prise par", toute est possiblement adjectif selon le TLFi: I. − Adj. indéf. A. − [Marque l'idée d'intégralité] 3. [En fonction d'attribut] − (Être) tout(e) à qqc. Être entièrement pris par. Pour l'instant, elle était toute au rire qui l'avait saisie, quand, en sa présence, j'avais roulé à terre (Benoit, Atlant., 1919, p. 180).
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Et ces pensées nous poussent à prendre de mauvaises décisions. Simplifiez donc les choses! On découvre un jour la carte d'une boutique de lingerie, tout à fait par hasard, en fouillant dans son portefeuille. Est-ce le signe qu'il couche avec une autre? Les motifs d'une rumination sont parfois triviaux. Avant de chercher des explications dramatiques, posons-nous les questions de base: Avons-nous faim? Avons-nous passé une mauvaise nuit? Si oui, ne cherchons plus: c'est ça. Pensée : culture et entretien pour de jolies fleurs. Et juste ça. © Fox/New Girl Difficile de passer à autre chose, hein? Alors bougez. Les distractions les plus efficaces exigent concentration et action, d'abord parce que l'activité masse le cerveau – merci les endorphines –, ensuite parce qu'on réfléchit moins lorsqu'on bouge. Idem, pendant une insomnie, plutôt que secouer son esprit comme s'il y avait une surprise dedans, on se lève et on quitte sa chambre. Pour vous simplifier la vie, éviter aussi de prendre des risques inutiles. On a toutes des sujets de ruminations particuliers: le travail, les rapports aux autres, etc. S'il est difficile d'éviter ses points faibles, on peut réduire les risques: refuser de participer à une soirée à laquelle assistera notre ennemi(e) juré(e), décliner un poste si l'on se sent incapable de l'assumer.
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Baptisée « overthinking » par les psys américains, la prise de tête consiste à « examiner, interroger ses pensées et sentiments négatifs », explique Susan Nolen-Hoeksema, professeur de psychologie et auteure de Pourquoi les femmes se prennent la tête? (J. -C. Lattès). Elle précise: « Au début, les pensées se focalisent sur l'événement qui vient d'avoir lieu, puis elles glissent peu à peu vers d'autres situations du passé, du présent, brassant pêle-mêle nos doutes les plus intimes. » Pourquoi je pense trop? Je pense tout le temps. L'anxiété « est la représentation affective de l'incertitude », analyse Alain Braconnier, psychanalyste et auteur de Petit ou grand anxieux? (Odile Jacob). « Contrairement à la peur, réaction à un danger réel, l'anxiété sert de signal à un danger intérieur et inconnu. Voilà pourquoi elle trouve ses ressorts dans une imagination débordante, dont elle se nourrit pour élaborer des scénarios de plus en plus anxiogènes. » En fait, dès que l'affectif entre en jeu, on se prend la tête, dixit le psy: « Les situations heureuses ou malheureuses, telles une rencontre ou un deuil, sont le terreau de la prise de tête.
Encore faut-il prendre du recul pour le déceler. Au travail, le fait de n'avoir pas obtenu un poste signifie peut-être que l'on n'a pas encore la compétence nécessaire. On peut alors suivre une formation dans ce sens. Au lieu de monter sur vos grands chevaux, soyez indulgente. La rumination agressive se traduit par une incompréhension des agissements des autres. Aussi incongru que cela paraisse, certaines personnes ne pensent pas comme nous. L'accepter allège le grand mezzé de pensées qui virevolte là-haut. Et même pour celles et ceux qui ont mal agi. Ne mérite-t-il pas, dans certains cas, votre pardon? « Comment ose-t-il (elle) me faire une chose pareille? » est un leitmotiv de l'overthinkeuse agressive qui s'épuise à chercher une réponse. Toutes mes pensées positives. Apprendre à pardonner libère et permet d'agir raisonnablement. Cela empêche aussi les soucis professionnels de profaner la chambre, et les soucis de chambre de polluer l'atmosphère du bureau. Mais il faut aussi se pardonner à soi-même, pour cesser de ruminer nos sentiments de honte ou de culpabilité.
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