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Par exemple, on préférera déguster de la volaille plutôt que de la charcuterie, un thé plutôt qu'une boisson chocolatée, ou encore des pommes de terre vapeur (sans ajout de matières grasses) à des frites... Tout cela en équilibrant son assiette pour éviter les carences nutritionnelles. Quels sont les atouts du régime Okinawa? La faiblesse de notre alimentation occidentale: son inadéquation avec nos besoins énergétiques et nos habitudes de vie. En ce sens, le régime Okinawa vient corriger ses erreurs. © leungchopan Une devise: ne jamais manger plus qu'à sa faim, soit, pour être exacte, 80% de son appétit. Il ne faut donc JAMAIS se resservir! Cela favorise la digestion et permet de sortir de table énergique. Adieu somnolences post-repas pantagruélique! Choisir des aliments peu caloriques mais riches en vitamines et minéraux, Consommer, non pas 5, mais 7 portions de fruits et légumes par jour! Parce qu'ils sont riches en eau, en vitamines et minéraux, en fibres et anti-oxydants. Consommer 7 portions de céréales complètes ou de légumes secs, plus deux plats à base de soja par jour.
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Le régime Okinawa est-il dangereux pour la santé? Ce mode d'alimentation s'accompagne d'une philosophie et d'un mode de vie qui n'ont pas pour objectif d'astreindre ou de mettre en danger la santé de ses adeptes. Trois points de vigilance doivent néanmoins être surveillés: La reprise d'une activité physique, à fortiori chez une personne en surpoids doit être encadrée pour éviter tout risque cardiovasculaire. L'entraînement doit être progressif. Comme tout régime hypocalorique (faible en calories), le régime Okinawa peut exposer à des malaises hypoglycémiques. Soyez à l'écoute de votre corps et ne vous astreignez pas à des objectifs irréalistes. Enfin, la consommation d'algues, peu caloriques, mais très intéressantes, peut avoir un retentissement sur la fonction thyroïdienne, mais aussi en cas de maladie cardiaque, d'insuffisance rénale, de traitement par un médicament contenant de l'iode ou du lithium et chez la femme enceinte ou allaitante, hors avis médical. Par ailleurs, l'auto-limitation des apports caloriques (alimentation intuitive) nécessite d'être accompagné(e), au moins au début, par un(e) professionnel(le).
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Consommer 7 portions de fruits et légumes par jour 4. Consommer chaque jour 7 portions de céréales complètes et/ou de légumineuses + 2 plats composé de soja. 5. Consommer du poisson au moins 3 fois par semaine 6. Limiter la consommation d'autre produits issu du règne animal (viande, laitages) 7. Assaisonner les repas avec beaucoup d'épices, d'herbes et d'algues 8. Ajouter peu de sucre, de sel et de matières grasses 9. Limiter la consommation d'alcool 10. Opter pour une cuisson à feux doux ou à la vapeur 11. Associer les aliments crus et cuits 12. Boire au moins 1, 5 litre d'eau + au moins 2 tasses de thé vert par jour Comment suivre le régime Okinawa? Suivre le régime Okinawa, c'est opter pour une alimentation saine, faible en matières grasses dans laquelle les aliments du règne végétal seront majoritaires. Les aliments à faible densité énergétique, riches en vitamines, en minéraux et en antioxydants sont à privilégier. Ainsi, pour suivre le régime Okinawa à la manière occidentale, voici les aliments à privilégier: • les céréales et féculents: préférer les céréales complètes mais aussi le riz, les pâtes, la semoule, le maïs doux, la patate douce et les pommes de terre.
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Pour eux, ces choses simples dont notre vie dépend ne sont pas "dues". En être conscient et s'en réjouir donne une solide base à la bonne humeur", souligne le Dr Jean-Paul Curtay. En pratique: "En Occident, nous avons tendance à courir après ce qui manque et à ne pas prendre le temps de se féliciter de ce qu'il y a. Cette morosité réduit la vitalité et retentit sur la santé. Plusieurs études ont pu le montrer", explique le Dr Curtay. Faites du yoga, accordez-vous le temps de prendre du recul. Rester actif "Pour les centenaires d'Okinawa, la recette de longévité est simple: il faut toujours conserver une activité. J'ai vu ainsi un maraîcher de 105 ans qui continuait à vendre ses légumes à des restaurateurs", raconte le Dr Curtay. En pratique: "Il est crucial de conserver une place, un rôle dans la société, à travers une activité que l'on aime". Vous êtes à la retraite? Inscrivez-vous dans une association pour continuer à tout prix à sortir! Garder des liens sociaux "Nous sommes faits pour vivre par les autres et pour les autres".
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La marque DS, qui vit un début d'année difficile en Europe en général et en France en particulier, va s'offrir cette semaine une manifestation d'envergure à Paris à l'occasion des 60 ans de la présentation de la voiture éponyme. Pour marquer le coup le constructeur va proposer une série limitée baptisée "1955" sur les trois modèles vendus en France. DS DS 3 Crossback : Tous les modèles, essais et actualités DS 3 Crossback avec Turbo.fr. Zapping Le Blogauto Essai de la Cupra Born en Laponie La marque DS, qui vit un début d'année difficile en Europe en général et en France en particulier, va s'offrir cette semaine une manifestation d'envergure à Paris à l'occasion des 60 ans de la présentation de la voiture éponyme. Anti-rétro DS, comme le proclamaient avec aplomb les premiers spots de lancement de la DS3? Ca, c'était avant. Assez rapidement, les communicants de Citroën se sont rendus compte de la confusion engendrée par cette juxtaposition entre une référence directe au passé glorieux dans l'appellation et l'effort conscient et maladroit pour s'en libérer, et ont commencé à faire poser les produits DS en compagnie des belles anciennes signées Bertoni ou Opron, que ce soit dans la communication ou lors des salons, un travail indispensable et de longue haleine pour la construction d'une image inexistante.
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Côté diesel, la DS 5 sera proposé avec 3 moteurs, 120, 150 et 180 chevaux, vendue entre 39. 750€ et 44. 450€. La version hybride sera aussi disponible à partir de 47. 950€, avec un bonus de 2. 000€. A noter que ces quatre modèles seront délivrées avec une teinte bleu encre ou Gris Shark (uniquement! ) et que la production sera limitée. Les DS 3/ DS3 Cabrio seront vendues à 1955 exemplaires contre 955 pour les DS 4 et DS 5. Tarifs complets Retrouvez les tarifs complets de cette série spéciale: > DS 3 « 1955 » PureTech 110 S&S: 23. 500€ PureTech 110 S&S EAT 6: 25. 150€ THP 165: 24. 450€ BlueHDi 100: 24. 400€ BlueHDi 120: 25. 950€ > DS 3 Cabrio « 1955 » PureTech 110 S&S: 26. 700€ PureTech 110 S&S EAT 6: 28. 100€ THP 165: 27. 650€ BlueHDi 100: 27. 450€ > DS 4 « 1955 » PureTech 130 S&S: 32. Ds3 serie limitée 60 ans film. 050€ THP 165 EAT 6: 35. 000€ BlueHDi120: 34. 600€ BlueHDi 120 EAT 6: 35. 900€ BlueHDi 150: 36. 050€ BlueHDi 180 EAT 6: 38. 500€ > DS 5 « 1955 » THP 165 EAT 6: 41. 450€ BlueHDi120: 39. 750€ BlueHDi 150: 41.
Au niveau du moteur, l a marque premium n'a pas souhaité changer une formule gagnante et reprend les diesel BlueHDI de 1, 6 et 2, 0 qui produisent respectivement des puissances de 120, 150 et 180 chevaux, ainsi que les blocs 1, 2 l Puretech de 130 chevaux et 1, 6 L THP de 165 chevaux. Ds3 serie limitée 60 ans francais. L'entrée de gamme est quant à elle fixée à 32. 500 euros pour le moteur Purtech de 130 canassons. La DS 5 restylée également de la partie Dernière mouture à bénéficier de cette finition spéciale "60 ans": la DS 5, qui sera limitée à 955 exemplaires., l'engin dispose d'une teinte Bleu Encre ou Gris Shark, de coques de rétroviseurs avec gravage laser, de jantes de 18 pouces avec diamants tout en reprenant la dotation "So Chic" avec en prime la caméra de recul, le système de surveillance d'angle mort ou encore le système de démarrage de l'auto mains-libres. L'intérieur comporte quant à lui des sièges avant électrique, une sellerie en cuir Criollo, et (tiens-donc) le pack de personnalisation "60 ans" déjà évoqué plus haut.
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Vous vous souvenez peut-être de ce spot télé pour la DS3 1955, diffusé en juin dernier, on vous donne aujourd'hui la chance d'en rencontrer une autre! Héritière d'une véritable icône, la DS3 1955 est actuellement chez Starterre. Clin d'oeil de la marque aux 60 ans de la Citroën DS historique, cette série spéciale de la DS3 « 1955 » est un modèle exclusif, et numéroté car il est limité à 1955 exemplaires. De l'extérieur, cette série limitée se distingue par: la peinture métallisée Bleu Encre, et son pavillon bi-ton noir, les coques de rétroviseurs extérieurs gravés « DS » au laser, les jantes alliage de 17″ aux centres de roues Gold Mat, le logo de capot également Gold Mat (comme la DS d'origine! Série limitée : Citroën DS3 Dark Rose. ), et des stickers « DS 60 1955 » sur les portes et sur le coffre. A l'intérieur, les sièges en cuir nappa Trinitario sont très accueillants et invitent au voyage. On retrouve également plusieurs éléments frappés du logo « DS 60 1955 » comme les tapis et le badge numéroté sur la console. Côté équipements, la DS3 embarque le système de navigation GPS, les projecteurs Led Vision et la caméra de recul.
Aujourd'hui démarre en France la nouvelle campagne de publicité TV de la DS 3 Edition Limitée « 1955 ». Découvrez-là tout de suite! 1955, et pas un de plus. Voilà le nombre d'exemplaires qui seront produits de la nouvelle Edition Spéciale « 1955 » de la DS 3 (et DS 3 Cabriolet), présentée il y a quelques jours en hommage aux 60 ans de la DS historique. Egalement déclinée sur les DS 4 et DS 5, cette édition limitée plutôt haut-de-gamme, est proposée à partir de 24. 400 € sur la citadine (en diesel BlueHDi 100). Tous les tarifs sont à retrouver sur ce lien! Quelques jours après la présentation et le premier contact avec cette série limitée, l'heure est au lancement de la campagne de publicité, qui débarque sur nos écrans dès ce lundi 1er juin. En croiserez-vous une autre? Comme le nouveau spot de la DS 5 dévoilé il y a quelques jours, cette nouvelle publicité a été confiée à l'agence Publicis La Maison. [Série Limitée] DS 1955 60 ans [Archives] - DS3Spirit.com. Et c'est évidemment sur l'exclusivité du modèle que l'accent est mis. Réalisé par Rob Chiu, le spot montre un homme et une femme, chacun au volant de leur DS 3 « 1955 », qui fredonnent un l'air d'une même chanson qui suggère qu'ils seraient sans doute heureux de se rencontrer.
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merci d'éviter le "pompage" de cette page, un simple lien devrait suffire.... équipements intérieurs: sellerie idem série, appuis-têtes spécifiques, surtapis avant et arrière spécifiques avec logo "60", plaque numérotée sur planche de bord, GPS tactile (avec suppression du lecteur CD), "DS Connect Box" avec pack "SOS" et assistance inclus, climatisation régulée, Bluetooth, accoudoir central avant, parfumeur d'ambiance, siège conductrice réglable en hauteur, rétroviseur intérieur électrochrome, roue de secours galette (en série sur THP 165 et HDi 120, option sur les autres versions),....... Options disponibles sur cette série limitée: système audio Hifi (avec 3ème voie centrale et caisson de basse): 200 € Active City Brake: 300 € pack Cuir Nappa Trinitario bracelet avec sièges avant chauffants (ci-contre): 2820 € de secours galette: 120 € peinture blanc nacré avec toit noir: 160 € Motorisations & tarifs: (mai 2015 - France) DS3 "1955": Puretech 110 S&S bvm: 23 500 € 110 S&S EAT6: 24 900 € THP 165 S&S bvm6: 24 450 € BlueHDi 100 S&S bvm: 24 400 € 120 S&S bvm6: 25 950 €.
Afin de célébrer les 60 ans de son premier engin, DS a décidé de lancer une série limitée baptisée "1955" pour l'ensemble de sa gamme et qui sera lancée sur le marché à la fin du mois de mai 2015. 60 ans, ça se fête, et DS l'a bien compris. En 1955, la marque française lançait son premier modèle sur le marché qui est aujourd'hui devenue une icône dans le patrimoine automobile français. Pour célébrer cette exceptionnelle longévité, la branche premium du groupe PSA Peugeot-Citroen a décidé de créer une série limitée sur l'ensemble de sa gamme (DS 3, DS 4 et DS 5) qui est exposée au jardin des Tuileries à Paris du 19 au 23 mai et sera commercialisée à la fin du mois de mai. Une DS 3 très classe Concernant la DS 3 "1955", cette dernière se caractérise par sa livrée biton qui peut être Bleu Encre ou Gris Shark avec un toit noir, ses coques de rétroviseurs avec gravure laser et ses jantes de 17 pouces diamantées noires. Comme toute édition spéciale digne de ce nom, un pack de personnalisation spécial "60 ans" est prévu avec, entre autres, des tapis de sol spécifiques et une plaque numérotée, et l'équipement technologie s'en trouve plus fourni avec l'aide au stationnement arrière via la caméra de recul ou encore le GPS associé à la tablette tactile.