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Sunday, 18 August 2024

Nous enseignons de la façon la plus épurée et la plus naturelle, comme ce style était transmis en Chine par la famille Yang pendant des générations. La méthode d'enseignement est très importante afin de prévenir les blessures et de récolter le plus de bienfaits thérapeutiques possible. JE VEUX M'INSCRIRE AU TAI CHI À propos L'instructeur Sergio Arione est l'instructeur en chef de Tai Chi Montréal et s'adonne au Tai Chi depuis plus de 40 ans. Durant cette période, il a remporté 30 médailles d'or lors d'événements internationaux. Il est un disciple de Maître Yang Jun, le gardien de l'héritage de la famille Yang et le descendant direct (6e génération) de Yang Lu Chan, fondateur légendaire du style Yang. Sergio Arione a enseigné à Montréal et ailleurs dans le monde pour plus d'un tiers de siècle et sa passion pour cet art et pour aider les gens l'ont inspiré à donner plus de 38 000 heures de cours de Tai Chi. JE VEUX M'INSCRIRE AU TAI CHI Qui peut pratiquer le Tai Chi? Tout le monde peut apprendre le Tai Chi quel que soit son âge ou ses aptitudes physiques.

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Ceci est important si vous vivez une vie bien remplie et que vous n'avez pas le temps de faire de l'exercice plus longtemps. De plus, ce peu de mouvement et de respiration valaissez votre corps se sentir détendu et équilibré. 5. TaijiFit avec David-Dorian Ross Le tai-chi est unique en ce sens qu'il s'agit d'une manière douce, gracieuse et sans effort de s'entraîner. Les mouvements effectués ne sont jamais forcés et vos muscles sont toujours détendus. C'est ce que David-Dorian Ross vise à enseigner à ses élèves dans soncours de tai-chi en ligne. Connu comme le professeur de tai chi préféré des États-Unis, David-Dorian étudie l'art du tai chi depuis plus de 40 ans et enseigne depuis les années 1980. Il a remporté d'innombrables prix pour son tai chi, vous pouvez donc faire confiancequ'il sait ce qu'il fait. La chaîne YouTube TaijiFit propose une gamme de vidéos gratuites que vous pouvez suivre. Certaines d'entre elles incluent des séances rapides de cinq, 10 ou 15 minutes et du tai-chi pour les personnes de plus de 60 ans.

Les cinq balancements L'ensemble de ces exercices permet de développer la coordination et une meilleure synchronisation du côté droit et du côté gauche du corps. Il a pour effet de développer le tonus des jambes, l'équilibre et une meilleure perception sur l'axe médian du corps. La pratique régulière permet une mobilité du bassin et des hanches qui favorisent une meilleure circulation de l'énergie du bas du dos vers la colonne vertébrale, Il permet également d'étirer en douceur l'ensemble ligamentaire et musculaire du dos. Harmoniser les énergies par les sons La résonance sonore est un moyen efficace pour mettre en mouvement nos muscles et nos organes intérieurs. Elle apporte un effet vivifiant et une détente selon la tonalité plus ou moins basse et l'intention que nous portons pendant la pratique. La pratique régulière nous permet de découvrir la puissance créatrice de notre corps interne s'ouvrant à l'approche de la perception intérieure et de notre être en profondeur. Les exercices pour une meilleure perception du centre « le Dantien » inférieur L'objectif de l'ensemble de ces exercices est de prendre conscience et de développer une meilleure perception de votre centre qu'on appelle également le centre de l'énergie vitale ou le centre potentiel de l'être.

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