Marche Nordique Nantes 2019 – Vacances Au Grau Du Roi Plage

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Sunday, 14 July 2024

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Toutes les infos sur cette nouvelle discipline de l'athlétisme et pratiquée à l'UPAC depuis 2013: Présentation de la marche nordique La marche nordique à l'UPAC Lieux de rendez-vous des séances de marche nordique Lun. 6 Avril 2015 – La marche nordique au Pays Bleu

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" Pour cette séance de Marche Nordique du 16 mai nous sommes allés en ville, passage au Jardin des plantes, Cour st Pierre, dans les douves du château des Ducs de Bretagne, pour un retour le long du canal St Félix et les bords de Loire. 8 km avec des escaliers à monter, à descendre, séance très sportive. Bravo à toutes et tous on se retrouve le 6 juin ". Vos animatrices: Martine, Laurette, Brigitte. Petit rajout concernant la sortie précédente, juste après l'évènement "CHLOROPH'ILES" à Saint Séb' Où nous avons croisé la "Brouette des 3A", (Photos ci-dessous) qui y était exposée. Elle a été réalisée par Daniel BERNEISE, animateur de l'activité "Dentelles sur Bois". Bravo! Voir les commentaires

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L'utilisation de deux bâtons spécifiques ''marche nordique'' est obligatoire. A chaque instant, on doit avoir un pied et un bâton en contact avec le sol, le bras et la jambe doivent toujours être en opposition. La main et le coude du bras d'attaque doivent passer au niveau de la fesse en fin de poussée avant d'attaquer à nouveau devant le corps. Le pied qui avance doit attaquer le sol avec le talon. La jambe d'attaque ne doit pas être tendue lors de son passage à la verticale du bassin. Le pas glissé en marche nordique est interdit. Définition du pas glissé: il consiste à allonger au maximum la foulée en attaquant par la plante du pied. L'abaissement du centre de gravité est interdit: Il sera maitrisé et jugé à partir des deux regles suivantes: La Fente…, l'alignement…comme toutes les postures de l'athlétisme ou le bon alignement est primordial. La Fente glissée est interdite: Avancée prolongée du genou au-delà du pied Alignement articulaires obligatoire: Pied, genou, bassin, épaule, en fin de propulsion de la jambe arrière, avec la main opposée derrière la hanche.

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slideshow Home / Athlé Santé Loisir / Marche Nordique / 2019 / 2019 02 Mensuelle NANTES Albums RCN [729] Athlé Compétition [72618] Athlé Santé Loisir [3174] Sport séniors [25] Vidéos [46] Marche Nordique [3103] 2020 [194] 2019 [1045] CNB - Renazé 2019 [9] MNT La Chapelle sur Erdre [14] Mensuelle Nantes 23/11/2019 [76] CNB 35 - Bain de Bretagne [7] Octobre rose, Le Loroux 26/10/2019 [230] Trail de Mauves en Vert 2019 [18] Championnats de France 2019 [12] Fin de saison!

Pour nos séances de marche nordique, nous disposons de près de 25 lieux de rendez-vous différents, disséminés dans le quart nord-ouest de Nantes. Nous utilisons tous les espaces naturels qui nous entourent, dans les vallées de l'Erdre, du Gesvres, du Cens, de la Chézine, où près des marais de Couëron. Ces espaces naturels nous offrent une multitude de parcours que nous pouvons emprunter le matin ou le soir, de jour comme de nuit. Retrouvez la carte de lieux de rendez-vous ici

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