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1-Groupes sanguins & lectines De nombreux facteurs influencent l'équilibre biochimique unique d'une personne et ses besoins nutritionnels. Notre groupe sanguin (O, A, B ou AB) en serait la clé. Certains aliments, selon notre groupe, auraient une action positive ou négative sur notre santé, notre énergie, notre poids et notre espérance de vie. Les responsables majeurs seraient les lectines (du latin choisir) que l'on trouve dans les végétaux et les animaux et qui, dans notre organisme, vont être attirées par certaines cellules plutôt que par d'autres. Ces substances (protéines) sont susceptibles d'interagir avec les antigènes de surface des cellules de l'organisme pour provoquer un processus d'agglutination. La plupart des aliments contiennent des lectines dont certaines sont capables d'agresser un groupe sanguin en raison de leur ressemblance avec les antigènes d'un autre groupe. Par exemple, les lectines du lait s'apparentent aux antigènes du groupeB. Donc, dès qu'une personne des groupesO ou A absorbe du lait, son organisme provoque une agglutination pour les rejeter.

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• Bouleversements hépatiques et vésiculaires, causés par des allergies, bouleversements métaboliques ou infections, points faibles de ce groupe sanguin. Régime recommandable Son estomac tend à avoir de bas niveaux d'acides gastriques et par conséquent il digère les viandes et les poissons avec une plus grande difficulté. La tendance idéale est un régime végétarien ou avec peu de protéine animale. Légumes, céréales, tofu, légumes, fruits, quelque poisson. Aliments pour perdre du poids Éviter: la viande, produits laitiers, blé Idéal: soja, ananas, légumes, huiles végétales. Nutriments plus efficaces pour le groupe A Vitamine B 12: Ce nutriment se trouve le plus dans les protéines animales. Les personnes de ce groupe sanguin ont plus de difficulté d'assimiler cette vitamine. La sauce de soja, le méso et le Tempé sont des aliments riches B12. Vitamine C: La vitamine C aide les personnes de ce groupe sanguin à prévoir quelques types de cancer. Elle doit être prise, mais sans être dépassé. Quelques aliments qui contiennent la Vitamine C sont le citron, le brocoli, l'ananas, les fraises et le pamplemousse.

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Par ailleurs, en raison des restrictions au niveau des choix d'aliments, les 4 groupes sanguins pourraient être sujets de carences nutritionnelles, mis à part le groupe AB, dont l'alimentation est variée. Le groupe O: interdit de consommer les laitages, peut présenter un manque de calcium et de vitamine D. Le groupe A: végétarien, pourrait manifester des carences en protéines et en fer. Le groupe B: peut présenter un manque de magnésium et de vitamine B. Si vous êtes tenté d'essayer ce régime adapté au groupe sanguin, sachez que cela demande de la patience, de l'assiduité et beaucoup de volonté. De plus, un suivi médical est important, si vous décidez d'adopter ce régime. Lire aussi Voici la quantité d'eau dont votre corps a besoin pour perdre du poids

PasseportSanté Régimes Régime groupes sanguins En bref Perte de poids Parfois oui, parfois non. Choix d'aliments Variété limitée pour les groupes O, A et B. En pratique Besoin de beaucoup de motivation pour être suivi surtout pour les groupes A et O. Modérément facile à suivre à court terme, difficile à long terme. Assez difficile à suivre à l'extérieur de chez soi. Attention Selon les groupes, déficits possibles. Groupe O: Calcium, vitamine D, fibres céréalières, vitamines B1, B2, B3, B9 Groupe A: Fer, protéines Groupe B: Fibres céréalières, vitamines B1, B2, B3, B9, magnésium Groupe AB: en principe, aucune Les origines On doit ce régime à l'Américain James D'Adamo qui, après ses études en naturopathie à la fin des années 1950, a fait des stages dans des centres de cure thermale en Europe. Il est d'usage dans ces endroits de servir une alimentation végétarienne faible en gras, et M. D'Adamo ne pouvait qu'observer comment les curistes réagissaient différemment à ce régime. Certains semblaient même s'en porter plus mal.

21 Expositions à condette (3. 8 km) Les Mondes de Conan Doyle Centre Culturel de l'Entente Cordiale Si le lecteur averti associe aisément Sir Arthur Conan Doyle au personnage de Sherlock Holmes, le reste de son œuvre semble méconnue. Au-delà du seul détective flegmatique et minutieux, d'autres personnages ont pris corps sous la plume de l'auteur, comme le professeur Challenger, l'exubérant conservateur en anthropologie comparée du British Museum. Ecrivain prolifique, Conan Do Conference Pollinisateurs Château d'Hardelot Vendredi 17 Juin 2022 - 20h15 au Théâtre Elisabéthain. Au cours des 6 prochaines semaines, communes, intercommunalités, associations et partenaires se mobiliseront sur tout le département pour proposer de nombreuses animations dédiées aux insectes pollinisateurs. Le 17 juin, à 20 h 15, une conférence, animée par Eden 62, se tiendra au Théâtre Elisabéthain pour tout vous apprend 1 Exposition à echinghen (4. 5 km) 1 Exposition à baincthun (4. Herve le nouvel peintre en. 6 km) Nocturnes d'Opale Mairie de Baincthun Lecture musicale "Mon Tchaikovski" dans le cadre du festival des Nocturnes d'Opale.

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Le jeudi de 14h à 18 et dimanche de 10h30 à 13h. Surprenantes Collectes de Bord de Mer Ecole musée Exposition du 2 mai au 30 juin 2022 Cette exposition s'inscrit dans le programme de réussite éducative mais également du plan vert initié par la ville de Boulogne-sur-Mer. Pour faire face aux enjeux du développement durable et construire avec les plus jeunes de nouveaux rapports à notre environnement, l'Ecole- Musée propose une approche participative et ludique du sujet. La l 2 rue de l'ancien rivage La laisse de mer est l'accumulation par l 3 Expositions au portel (8. 4 km) Exposition Vincent Dumont Médiathèque les Jardins du Savoir Exposition photos et dessins animaliers de Vincent Dumont, guide nature Du 31 mai au 25 juin à la médiathèque Inauguration de l'exposition le samedi 4 juin à 11h Sortie art et nature au cap d'Alprech le samedi 4 juin. Herve le nouvel peintre sur. Rdvs 14h à la médiathèque Ouverte à tous, tout niveau. Pensez à réserver. Ateliers Pas à pas: je dessine des animaux Mercredi 8, samedi 11 et mercredi 15 juin à Le Naufrage du Sussex en 1916 Le naufrage du Sussex en 1916, conférence de Richard Marraud vendredi 3 juin à 18h30 à la médiathèque Le 24 mars 1916, le paquebot Sussex quitte Folkestone en direction de Dieppe.

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Du 15 Juillet 2022 au 28 Juillet 2022 EXPOSITION  Neufchatel-hardelot, 62152 Exposition de peintures sur porcelaine. Du 22 Juillet 2022 au 24 Juillet 2022 EXPOSITION GERARD MORTIER  Neufchatel-hardelot, 62152 Exposition 30ème année. Peintures de Gérard Mortier. 03 21 33 65 38 Du 06 Juillet 2022 au 21 Août 2022 EXPOSITION DELPHINE LEFEBVRE  Neufchatel-hardelot, 62152 Exposition des peintures de Delphine Lefebvre. Du 29 Juillet 2022 au 11 Août 2022 NOS AMIS LES PEINTRES  Neufchatel-hardelot, 62152 Exposition de peintures en plein air. Venez découvrir le talent de 10 artistes peintres. Le 14 Août 2022 MAI A VELO  Neufchâtel-hardelot 62152 MAi à vélo. Exposition de peintures de Jacky Clark (rhone). Un mois pour adopter le vélo... à Neufchâtel-Hardelot. Expositions, challenges, animations. Inofos et programmes complet sur Organisé par la ville de Neufchatel-Hardelot. Du 01 Mai 2022 au 31 Mai 2022

Exposition de sculptures en fil de fer de Séverine Sagot et des tableaux de Laëtitia Levasseur. 26 Avenue de la Concorde. 06 27 36 68 67 Du 20 Mai 2022 au 02 Juin 2022 EXPOSITION THOMAS MAINARDI  Neufchatel-hardelot, 62152 A la galerie O. T Exposition des tableaux pop de Thomas Mainnardi. 26 Avenue de la Concorde 06. 27. Lannédern - Thierry Hervé, nouvel artisan peintre en bâtiment à Lannédern - Le Télégramme. 36. 68. 67 Du 03 Juin 2022 au 16 Juin 2022 RALLYE LOTUS  Neufchatel-hardelot, 62152 Rassemblement d'une trentaine de Lotus. Organisé par le Club du Lotus Nord Le 18 Juin 2022 EXPOSITION D'ALIETTE  Neufchatel-hardelot, 62152 Exposition des tableaux de coquillages et peintures d'Aliette. Du 15 Juillet 2022 au 28 Juillet 2022 EXPOSITION  Neufchatel-hardelot, 62152 Exposition de peintures sur porcelaine. Du 22 Juillet 2022 au 24 Juillet 2022 EXPOSITION GERARD MORTIER  Neufchatel-hardelot, 62152 Exposition 30ème année. Peintures de Gérard Mortier. 03 21 33 65 38 Du 06 Juillet 2022 au 21 Août 2022 COUPE DES MAITRES  Neufchatel-hardelot, 62152 Au golf des pins. renseignements: 03 21 83 73 10 ou Le 26 Juin 2022