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Je vous conseille donc de persévérer jusqu'à réussir un son qui vous apaise et que vous appréciez. Pour simplifier cette méthode, nous allons la diviser en plusieurs étapes: Frappez légèrement le bol afin de donner une première impulsion et de charger l'énergie du bol. Le coup de mailloche doit donc être léger et court. Frottez l'extérieur de votre bol chantant tibétain afin de prolonger le son Essayez de maintenir un mouvement régulier et assez lent Voilà comment faire chanter un bol tibétain avec la méthode frottée. Ça parait simple n'est-ce pas? Mais vous allez sans doute rencontrer quelques difficultés pour maintenir le son. Alors ces quelques astuces pourront vous aider: Tenez votre mailloche (le bâton du bol) de manière verticale. Il faut donc éviter de trop le pencher. Quand on débute, on a le réflexe de faire tourner la mailloche avec notre poignet. Mais c'est le bras qui doit entrainer le mouvement. Vos coudes doivent donc également tourner autour du bol. Réduisez au maximum la surface de contact entre la mailloche et le bol.
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Votre mailloche va donc automatiquement se décoller de votre bol chantant. Comment faire chanter un bol tibétain avec la méthode frappée? Cette méthode est beaucoup plus simple, elle est donc idéale pour débuter. Mais votre bol chantera moins longtemps et le son produit sera moins harmonieux. Comme son nom l'indique, cette méthode consiste tout simplement à frapper votre bol tibétain avec un léger coup de mailloche. Évitez de taper trop fort, car les vibrations seront absorbées par la mailloche et donc le bol va produire un son très court. Il faut donc frapper légèrement avec un coup sec afin que votre bol tibétain puisse chanter. Veillez également à ce que votre bâton soit le plus aligné possible avec votre bol au moment du contact. Cette méthode est très souvent utilisée au début d'une séance de yoga ou de méditation. Cela permet d'initier la relaxation grâce à une première vibration sonore. Vous connaissez maintenant 2 méthodes pour faire chanter un bol tibétain. Je vais maintenant vous expliquer comment tenir votre bol.
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La taille du bâton peut varier en fonction de la taille de votre bol. Cependant, une petite mailloche aura du mal à résister aux vibrations émises par un bol de grande envergure. Une fois, vous assurez que vous avez une mailloche bien adaptée à votre bol, il faut surveiller la position du bol. Initialement, adoptez-vous une position que vous estimez agréable. Redressez votre dos et votre colonne vertébrale puis ouvrez votre cage thoracique. Détendez-vous et respirez profondément. Ensuite, déposez le bol dans le creux de votre main gauche tout en veillant à ne pas recouvrir votre bol chantant avec vos doigts. Les vibrations parcourront l'intégralité des parois du bol et si vos doigts bloquent ces vibrations, aucun son n'en sortira. Entre le pouce et l'index de votre main droite, positionnez la mailloche comme si c'était un stylo plume. Il faut que votre prise soit assez ferme. Faire chanter votre bol tibétain La méthode frappée: c'est la façon la plus intuitive d'utiliser un bol chantant.
Si vous savez comment choisir votre bol vous devez savoir que l'utilisation d'un bol tibétain demande un peu d'apprentissage, de patience et de maîtrise pour arriver à produire des vibrations sonores avec la mailloche afin d'obtenir le plein potentiel sonore de celui-ci. La maîtrise du bol chantant tibétain Les vibrations sonores du bol tibétain procurent des bienfaits sur l'organisme et sur la santé physique et mentale. Et ça en favorisant la relaxation. En savoir plus sur les bienfaits et vertus. Pour faire chanter le bol, il faut maîtriser un mouvement régulier, continu et contrôlé de rotation souple en collant la mailloche contre l'arête supérieure du bol et en maintenant une certaine pression. Nous allons voir dans cet article les méthodes d'utilisation du bol tibétain et la prise en main la première fois. Vous trouverez des conseils simples pour arriver à le faire chanter. La technique pour utiliser et faire chanter le Bol tibétain Pour faire chanter un bol tibétain, il faut suivre scrupuleusement quelques étapes qui devraient permettre de bien intégrer les gestes de base à maîtriser.
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