Le Citrate De Magnésium Pour La Constipation - Drsoleil – Dell Latitude E6440 Batterie

Il est utilisé depuis des années comme remède contre la constipation et est maintenant disponible sous différentes formes. Parmi les formes les plus courantes de magnésium utilisées à des fins médicinales, on compte l'hydroxyde de magnésium (mieux connu sous le nom de «lait de magnésie») et le sulfate de magnésium (également appelé sel d'Epsom). Cet article porte toutefois sur le citrate de magnésium. Comme son nom l'indique, le citrate de magnésium est composé de molécules de magnésium liées à l'acide citrique. La raison de la popularité du citrate de magnésium au cours des dernières années tient à sa biodisponibilité élevée. La combinaison de magnésium et d'acide citrique semble le rendre plus facilement absorbé par le corps et peut donc renforcer l'avantage de la prise de ce supplément. Comment le magnésium traite-t-il la constipation? Le magnésium possède une longue histoire d'utilisation lorsqu'il s'agit de problèmes digestifs. Deux des utilisations thérapeutiques les plus courantes concernent le traitement de la constipation et le nettoyage du côlon, en particulier avant les interventions chirurgicales.

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Si vous suivez un traitement médical, consultez votre médecin avant de prendre des suppléments. Aussi, en cas de troubles rénaux, consultez votre médecin avant de prendre du magnésium. 6 / 7 LightField Studios/Shutterstock Des suppléments en magnésium: les doses recommandées L'apport journalier conseillé en magnésium est de 420 mg pour l'homme et de 360 mg pour la femme. Il peut être augmenté dans un but curatif. Contre l'arythmie cardiaque et l'asthme, après une défaillance cardiaque, et contre la fatigue chronique, prenez-en 200 mg, de préférence sous forme de citrate de magnésium, 2 à 3 fois par jour. Contre le diabète et l'hypertension artérielle, 500 à 600 mg par jour. Il est conseillé, sauf indications particulières, de ne pas dépasser un apport total – alimentation plus supplément – de 770 mg pour l'homme et 710 mg pour la femme. En cas d'apport déficitaire: Une carence, même légère, augmenterait les risques de maladie cardio-vasculaire et de diabète. Elle peut aussi provoquer des manifestations de spasmophilie (hyperexcitabilité neuro-musculaire) ou d'allergie, et diminuer la résistance aux infections.

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Description La magnésie San Pellegrino Effervescente Limone di Vemedia est un produit à base d'hydroxyde de magnésium qui agit comme un antiacide contre les brûlures d'estomac lorsqu'il est pris à faible dose. À des doses plus élevées, il exerce une action laxative. Propriétés et avantages de Magnésie San Pellegrino Citron Effervescent Ce produit est utilisé pour le traitement à court terme de la constipation occasionnelle. Antiacide. Comment prendre Magnésie San Pellegrino Citron Effervescent? Il est conseillé de casser le joint de protection, de faire coïncider la pointe de la flèche sur le bouchon avec celle de la bouteille et de tirer. Dissoudre la poudre dans un demi-verre d'eau. Ingérer avec une quantité adéquate d'eau (un grand verre). Une alimentation riche en liquides favorise l'effet du médicament. Pour les adultes, comme antiacide: 1 cuillère à café; comme laxatif: 1 cuillère à thé; comme purgatif: 1 cuillère à soupe. Pour les enfants de 6 à 12 ans: la moitié des doses. En tant que laxatif, la dose correcte est le minimum suffisant pour produire une évacuation facile des selles molles.

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En d'autres termes, plus vous en prenez, plus l'impact est grand. Le citrate de magnésium, comme beaucoup d'autres laxatifs osmotiques, est considéré comme un remède contre la constipation à action relativement rapide. Les scientifiques en question ont constaté que la plupart des adultes consommant entre 2, 4 et 4, 8 g subissaient «une évacuation dans les 6 heures». Une autre étude sur les effets du magnésium sur la constipation, cette fois chez l'enfant, a recommandé des doses similaires et affirmé qu'elles devraient être prises pendant deux ou trois jours, ou jusqu'à ce que le problème soit résolu. Des rapports sur l'utilisation de magnésium au Japon suggèrent que des doses plutôt faibles sont courantes dans ce pays, avec une dose moyenne de traitement atteignant 600 mg par jour, mais que dans ces circonstances, le traitement est souvent poursuivi pendant quelques semaines sans effets secondaires négatifs évidents. Une dernière étude a suggéré qu'une consommation quotidienne de 25 ml de magnésium peut être bénéfique, mais que des doses allant jusqu'à 8, 7 g sont couramment utilisées comme «laxatif en vrac».

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Ils ont constaté que, chez les sujets dont le taux de magnésium était le plus bas, le risque d'être atteint de diabète était de 94% supérieur à celui des sujets en ayant un taux élevé. Il reste encore à déterminer si les compléments de magnésium permettraient de prévenir cette maladie. Favorisez aussi ces aliments pour prévenir et lutter contre le diabète. 5 / 7 Image Point Fr/Shutterstock Des effets bénéfiques du magnésium Le magnésium décontracte les muscles, ce qui le rend utile dans le traitement des blessures des sportifs, de la fatigue chronique et de la fibromyalgie. Il semble efficace contre le syndrome prémenstruel, notamment pour soulager les crampes abdominales, et renforcerait la densité des os chez les femmes ménopausées, prévenant l'ostéoporose. Le magnésium favorise en outre le traitement de l'asthme et de la bronchite, car il dilate les voies respiratoires. Son rôle dans la prévention ou le traitement des allergies et des migraines n'est pas formellement attesté, mais une étude a révélé qu'il pourrait renforcer l'action du Sumatriptan, un médicament antimigraineux classique.

Il est conseillé d'utiliser initialement les doses minimales fournies. Si nécessaire, la dose peut alors être augmentée, sans jamais dépasser le maximum indiqué. Prendre de préférence le soir. Précautions Les laxatifs doivent être utilisés aussi rarement que possible et pendant au plus sept jours. L'utilisation pour des périodes plus longues nécessite une prescription médicale après une évaluation appropriée du cas individuel. Le traitement de la constipation chronique ou récurrente nécessite toujours des soins médicaux pour le diagnostic, la prescription de médicaments et la surveillance pendant le traitement. Consultez votre médecin lorsque le besoin d'un laxatif découle d'un changement soudain des habitudes intestinales antérieures (fréquence et caractéristiques des évacuations) qui a duré plus de deux semaines ou lorsque l'utilisation du laxatif ne peut pas produire d'effets. Il est également conseillé aux personnes âgées ou en mauvaise santé de consulter le médecin avant d'utiliser le médicament.

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