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Wednesday, 7 August 2024

C'est justement la possibilité d' être ce que l'on veut qui est visée. Le stress est, en effet, présent chaque jour chez l'être humain comme chez l'animal. Le bon stress est utile pour nous permettre d'échapper à des situations dangereuses. Si vous traversez la route sans regarder et que vous entendez un klaxon, vous allez vite comprendre qu'une voiture s'approche et qu'elle risque de vous renverser. Ce bruit et la vue du véhicule qui avance vers vous vont automatiquement vous faire secréter les hormones du stress, comme l'adrénaline et le cortisol. Le bon stress peut donc vous sauver la vie! Mais qu'en est-il du stress qui est engendré par nos pensées négatives? L'égoïsme et le recentrage sur soi. Nous avons des millions de connexions synaptiques chaque jour et nous avons tendance à croire que nous vivons exactement ce qu'il se passe dans notre tête… (chaque jour, l'humain génère en moyenne plus de 60 000 pensées). Une fois qu'on a compris que l'on peut modifier notre état de conscience, grâce aux méthodes de relaxation, au sport, à la créativité ciblée, nous savons dire stop à nos pensées toxiques.

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Jeudi 14 Septembre 2017 Bénédicte S. L'égoïsme se définit comme l'attitude consciente de ne se préoccuper que de son intérêt personnel, au détriment de l'intérêt ou des besoins d'autrui. Une personne égoïste privilégie tout ce qui peut lui apporter du bénéfice et considère les individus en fonction de leur utilité. Recentrage sur soi pour. Au niveau groupal, nous pouvons aussi parler d'un égoïsme qui prend exclusivement en compte l'intérêt d'un groupe et de ses membres. L'égotisme est un terme littéraire qualifiant « la tendance à s'analyser, dans sa personne physique et morale, ou à cultiver la forme d'expression que constitue le journal intime. » Au sens large, il peut faire référence à l'attitude de quelqu'un qui fait constamment référence à soi dans les conversations et qui exalte sa propre personnalité. L'égocentrisme est un synonyme d' égoïsme, lorsqu'il désigne une personne qui ne considère que ses intérêts personnels. A l'opposé, l'allocentrisme désigne la tendance à centrer son attention ou ses activités sur autrui au détriment des intérêts personnels, une forme « d'altruisme aveuglé ».

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Je parlerais sûrement de gratitude. Prendre un moment à chaque jour pour noter les belles choses qui se sont produites dans notre vie et exprimer notre gratitude. Ça fait tellement de bien! Ça permet de mettre le focus sur le beau plutôt que de concentrer notre énergie sur les choses difficiles. Quand je fais ça, ça me redonne le sourire, même après une dure journée. Quelles sont vos actions à vous pour revenir à l'essentiel? Pour vous recentrer? Pratiquez-vous ces actions régulièrement? Vous avez aimé? Partagez! À propos de l'auteur: Karine Je suis une maman, une femme, une humaine. Recentrage sur soi - Libération du péricarde. J'aime mettre de l'avant le côté unique des gens. À travers les années, j'apprends à apprivoiser l'être plutôt que le faire. Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées. Page load link

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Méditer… C'est prendre rendez-vous avec soi-même pour se recentrer sur son centre de gravité. 15 minutes par jour suffisent! Une méthode simple et facile à mettre en œuvre pour apaiser notre vie quotidienne. Il est important de choisir une pièce calme et silencieuse, très épurée, sans objets perturbateurs (téléphone, télévision, ordinateur…) Voici la méthode: 1- Assoyez-vous en tailleur, sur un tapis de sol, le dos bien droit, et gardez les yeux mi-clos. 2- Vous placez une bougie, à environ 1 mètre de vous, que vous fixerez. 3- Concentrez-vous sur cette petite flamme, sans penser à autre chose. Dans les premiers instants, des idées traverseront votre esprit, laissez-les passer, ne vous y attardez pas. Recentrage sur soi sur. Faites le vide. 4- Respirez calmement… 5- Progressivement, vous ressentirez un apaisement intérieur, une énergie, une nouvelle force pour affronter l'extérieur. 6- Dans votre voyage intérieur, décidez de remercier une personne qui vous a beaucoup apporté. Chaque jour, vous changerez de personne.

Régulièrement dans la journée, octroyez-vous de petits instants assez courts, mais réguliers. Dans ces moments vous pouvez utiliser les outils et techniques que vous connaissez déjà comme la médiation, la contemplation, la pleine conscience ou encore d'autres approches. Vous pouvez également durant ces temps de recentrage vous appuyer sur votre créativité pour faciliter la découverte de vous-même. Je vous propose, en toute simplicité, chers enfants de Gaïa, de passer du temps avec vous-même. Suivez ce qui vous fait vibrer. Recentrage sur soi la. Vous avez à inventer les moyens de revenir à ce que vous êtes au plus profond de vous, de retrouver votre centre. Retenez l'essence-ciel: toujours revenir à Soi, au-delà du mental et de L'égo, recentrez-vous. Vous avez la possibilité d'observer en conscience votre système corporel, un peu comme si vous étiez spectateur de vous-même. Vous percevez alors que vos corps sont des univers à part entière et qu'ils sont à l'image de votre hôte Gaïa, composés de milliards d'entités vivantes, le tout formant un système complexe en équilibre permanent et mouvant.

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