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Nouveau cours au Life Club salle de sport Marseille 13006 et 13007 dans votre planning fitness « Le Sh'bam». Découvrez « un cours de fitness dansé » à moyenne intensité qui consiste à se défouler en musique sur des rythmes endiablés. Le cours de Sh'bam dure 45 minutes et 60 minutes. Pour des résultats super rapides sur votre silhouette ainsi que votre souffle, ou tout simplement l'amélioration de votre coordination des mouvements, il vous est conseillé de faire 2 cours de Sh'bam dans la semaine, ou 1 fois par semaine en complément d'un autre cours du planning sportive de forte intensité. La séance se déroule dans une ambiance clubbing, spot de couleurs, musique house, latino: Une heure de pure folie!!! Cours accessible à tous, rien de mieux pour se décompresser. Une façon unique et nouvelle de se dépasser. Dans chaque cours, les mouvements et la musique se synchronisent, dans un seul but: atteindre vos objectifs physiques plus rapidement. Avec Sh'bam vous améliorez l'endurance et la tonification de votre corps, vous continuez à brûler des calories longtemps après l'entraînement!!!

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Durant tout le confinement, les cours de Julie débarquent en live sur son compte Instagram, tous les 2 jours à 18h30 pendant 1h! Les home-workout de @zoehappyfit Pour travailler le haut du corps, les jambes, les fesses, les abdominaux ou encore le corps entier, on fonce sur le compte Instagram de @zoehappyfit, qui propose des sessions d'entraînement à faire dans son salon ou sur son balcon avec ou sans accessoires. Et pour ceux/celles qui veulent se challenger un peu et rajouter du poids mais qui n'en ont pas, elle propose des alternatives, comme un sac à dos rempli de livres, des bouteilles d'eau, etc.

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dimanche 19/06 10:30 Sh'Bam (LesMills) (1h) Cardio, Tout niveau, intérieur * 10€ pour une séance, cette séance vous donnera accès à la salle ainsi qu'à un ou plusieurs cours de la journée * Grâce à des mouvements simples mais terriblement tendances, le SH'BAM™ est le (... ) > Lire la suite Lieu: Dynamic Fitness Center Avenue des combattants 84 - 5030 Gembloux Dynamic Fitness Center Avenue des combattants 84 - 5030 Gembloux dimanche, 19/06/2022 10:30 Services inclus Parking gratuit Espace cardio Espace musculation Accès Welness Participants Connectez-vous pour voir les participants à ce cours. Encore 4 places disponibles

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Le cours touche déjà à sa fin, lentement votre rythme cardiaque va redescendre sur des rythmes de musique plus doux pour finir ensuite avec une phase d'étirement afin d'optimiser votre récupération. Quels sont les bienfaits du SH'BAM? Grâce à ses pics d'intervalle training, vous allez brûler des calories sans vous en rendre compte (506 calories en moyenne par séance) et ainsi sculpter et tonifier votre corps. Le SH'BAM va également améliorer vos capacités cardiovasculaires et votre coordination. Puis-je suivre le cours de SH'BAM? Le SH'BAM a été conçu pour tous les niveaux de pratiquants. Que vous soyez débutant ou confirmé, les mouvements de danse sont simples et ne nécessitent pas de coordination complexe. De plus c'est vous qui allez ajouter votre propre style à chaque chorégraphie. Enfilez vêtements de sports confortables et chaussures de sport, emportez avec vous bouteille d'eau et serviette et lancez-vous dans la danse!

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Le SH'BAM, c'est quoi? Le SH'BAM est un cours de Fitness Les Mills dansé avec des mouvements simples et des musiques tous plus populaires et tendances les unes que les autres. Durant plus de 45 minutes vous allez danser sur des chorégraphies vibrantes, uniques et variées. Vous allez vous entrainer sans même vous en rendre compte! Comme tous les programmes Les Mills, une nouvelle chorégraphie est conçue avec de nouvelles musiques tous les 3 mois afin d'être toujours plus tendance. Comment se déroule une séance de SH'BAM? Le SH'BAM est composé de 12 morceaux de tubes populaires et tendances avec chacun ses propres chorégraphies. Laissez vous guider par votre instructeur en effectuant tout d'abord des mouvements simples afin d'échauffer épaules, poitrine et hanches. Après cette courte phase d'échauffement, vous allez durant près de 35 minutes danser sur des chorégraphies tendances et des tubes du moment. L'efficacité de ce cours réside dans l'alternance de phases de travail de travail intense et de phases de récupération active.

Connectez-vous avec votre compte SRB-Musculation sur la boutique en ligne pour réserver vos produits fitness. Une boutique réservée uniquement à nos adhérents! Parcourez et visionnez notre chaîne Youtube pour explorer en vidéo l'univers de SRB-Musculation. Découvrez les cours du SRB Fitness Club et toute nos autres activités! Calendrier Mercredi 25 Mai 2022 L M M J V S D...... 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 Aujourd'hui 25/05 HBX BOXING 12H15 25/05 HBX BOXING 18H30 A venir 30/05 Vinyasa Yoga 17H30 Réserver 30/05 HBX BOXING 18H30 Complet 30/05 RPM 19H30 Réserver 31/05 HBX Fusion 12H15 Complet 31/05 HBX BOXING 18H30 Réserver 31/05 RPM 30' 19H30 Réserver Découvrez le ZUMBA! Lorsque les participants assistent à un cours de Zumba, ils sont impatients d'essayer. Les cours de Zumba offrent des rythmes exotiques sur fond de rythmes latins et internationaux bourrés d'énergie. Les participants sculptent leurs corps et augmentent considérablement leur niveau d'énergie sans même s'en apercevoir!

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Environ 7 pouces (18 cm) au-dessous de votre taille naturelle. Mesurez le tour des hanches. D Creux du cou - sol (pieds nus): Tiens-toi droit. les jambes ensemble Mesurer la distance en ligne droite de la clavicule au sol E Taille (pieds nus): Debout, les pieds joints. Mesurez la distance directe et droite du haut de la tête au sol. F L'emmanchure: L'emmanchure correspond à l'endroit le plus fort du bras, au niveau de l'épaule. C'est là que sont cousues les manches d'une veste, là ou il y a l'ouverture pour le bras de la robe. Faire le tour de l'épaule en relachant un peu si c'est pour une robe. Pour une veste, prenez la mesure ajustée. Mesure comprise entre entre 38 et 46 cm environ. G Largeur d'épaule: Largeur épaule - Depuis l'extrémité d'une épaule, mesurez le long le dos, jusqu'au même point sur l'autre épaule. Robe de mariée longue manche nulle ceinture de princesse en satin - Robeyou.fr. H Longueur du bras: Mesurez de l'arrondi d'épaule au poignet, bras légèrement fléchi. I Tour du bras: Mesurez au point le plus fort du bras EU Taille Tour de Poitrine Tour de Taille Tour de Hanches Hauteur CM 32 83 65 91 160 34 85 67 93 36 88 70 96 165 38 90 72 98 40 75 101 170 42 97 79 105 44 100 109 175 46 104 86 112 48 92 116 50 114 121 52 119 126 54 124 131 56 130 115 136 58 135 141 60 140 146 175