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La préparation physique spécifique - NH Equilibre / Coaching Sportif Contenu en pleine largeur La préparation physique spécifique (PPS) fait suite à la préparation physique générale et démarre à l'approche du début de saison ou d'une compétition sportive. Son objectif d'affiner son entraînement pour produire les meilleures performances possibles. La préparation générale est alors fortement diminuée voire supprimée en fonction des besoins spécifiques de l'athlète et du stade de préparation auquel il se trouve. Un entraînement physique spécifique à votre sport La Préparation Physique Spécifique, est un entraînement spécifique au sport que vous pratiquez. Elle ne doit être pratiquée qu'après une préparation physique générale. Elle consiste à faire des exercices proches de la discipline sportive pratiquée. Son but est d'optimiser les gestes et améliorer les performances. Par exemple, chez le coureur, elle rendra sa foulée plus efficace. L'objectif de la préparation physique spécifique est d'affiner ses entraînements à l'approche de la compétition pour être prêt, arriver le jour J dans les meilleures conditions et produire les meilleures performances possibles.

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Préparation Physique Spécifiques

Trop souvent négligés, les exercices de PPG (Préparation Physique Générale) et de PPS (Préparation Physique Spécifique) méritent pourtant toute l'attention du coureur à pied, quelque soit la distance visée. Leur pratique réguliere est indispensable à l'obtention de progrés à moyen et long termes en course à pied. Ils participent pleinement à rendre la foulée du coureur plus efficace, notamment lorsque le fatigue s'installe au fil des kilométres. Gilles Dorval entraineur certifié 3eme degré FFA vous explique quand et comment mettre en place ces exercices de renforcement musculaire dans vos entrainements 10 km, semi-marathon et marathon. Deux catégories d'exercices de renforcement musculaire en course à pied Ces exercices de renforcement musculaire peuvent être classés en deux catégories: -les exercices de PPG (Préparation Physique Générale) -les exercices de PPS (Préparation Physique Spécifique) La préparation physique générale (PPG) La PPG précéde la PPS. L'objectif de PPG est de renforcer de façon équilibré et globale tout le systéme musculaire, articulaire et tendineux du coureur afin de mieux supporter les formes de travail plus intensives et plus spécifiques à la course (éviter les blessures) La PPG s'adresse à tous les groupes musculaires (haut et bas du corps).

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Conseils santé en kinésithérapie Posté par Institut Kiné Paris 08 juin 2020 Que vous souhaitiez commencer ou reprendre le sport, une bonne préparation physique vous garantira les meilleures performances. Idéalement, celle-ci est encadrée par un coach sportif ou un kiné du sport, qui vous conseilleront à toutes les étapes, notamment l'indispensable préparation physique générale. Sommaire Définition Objectifs de la préparation physique générale Déroulement des séances Définition de la préparation physique La préparation physique des sportifs, qu'ils soient amateurs ou athlètes de haut niveau, est un travail important. Elle vise à augmenter et optimiser les performances des sportifs dans la discipline de leur choix, tout en limitant le risque de blessure. Elle se décompose en deux temps: la préparation physique générale (PPG) et la préparation physique spécifique (PPS). La préparation physique générale est la première étape de base, commune à toutes les disciplines sportives. Son objectif est de préparer l'ensemble du corps, en travaillant des capacités physiques globales comme l'endurance, la force ou encore la souplesse.

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Boostez vos performances! Vous souhaitez augmenter vos performances sportives et votre état de forme général est bon? Prenez en compte l'importance d'une préparation physique spécifique à votre sport. Nous évaluerons ensemble vos besoins en préparation physique spécifique, une étape clé pour améliorer votre niveau de performance. Des cours de sport à domicile à -50% En tant qu'utilisateur de services à la personne, vous bénéficiez d'une réduction d'impôt sur le revenu égale à 50% des dépenses effectuées dans l'année, si vous êtes imposable ou d'un crédit d'impôts si vous ne l'êtes pas. En tant que coach sportif, NH Equilibre a fait l'objet d'une déclaration pour le service à la personne et bénéficie d'un agrément simple. L'agrément simple est une autorisation délivrée par le préfet qui permet d'ouvrir droit, au bénéfice de mes clients aux avantages fiscaux liés aux services à la personne. En fin d'année, je vous remettrai une attestation fiscale qui vous permettra de récupérer 50% des sommes versées sur vos impôts.

En gros si on pédale toujours a 60 tr de pédale par minute avec une certaine force, le muscle va s'adapter et devenir efficace pour cette demande sauf si on lui demande d'un coup de tourner les jambes a 90 tr de pédale /min là il na va plus comprendre! D'où l'intérêt de travailler conjointement la force et la vélocité pour habituer les muscles à travailler toutes sortes de stimuli. Pour rappel il y a différentes façon de travailler la force et la vélocité dans la rubrique qualités physiques Ce qu'il faut retenir: Définir un ou des objectifs pour la saison. Définir le plan d'entrainement = périodisation: endurance – rythme – intensité – travail des qualités physiques Rester concentré sur son objectif et respecter son plan établi Travailler ses qualités physique force et vitesse Ne pas griller les étapes

Nos services / Moulan, votre partenaire de choix pour votre matériel de chauffage Moulan est expert dans la vente de matériel de buses de cheminée. Forts de notre expérience, nous accompagnons nos clients dans l'élaboration de leurs projets et nous sommes en mesure d'apporter notre expertise technique afin de les guider au mieux. Des buses en inox simple paroi, double paroi en passant par les buses pour poêle à pellets, les buses en aluminium ou encore les buses galva, jusqu'aux buses en acier et autres accessoires, Moulan a ce qu'il vous faut! Nous proposons aux professionnels un large choix de conduits d'évacuation de fumées pour maisons individuelles, habitations collectives et bâtiments industriels. Choisir ses buses de cheminée chez Moulan, c'est faire le choix de la qualité!

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Inserts à Bois - Cheminées Pourquoi choisir les Inserts à Bois Invicta? Grâce à ce système performant et respectueux de l'environnement, votre installation à foyer ouvert sera donc transformée en foyer fermé. Par ce simple changement, elle offrira un meilleur rendement et réduira les émissions de polluants dans l'atmosphère. Comment fonctionne l'Insert à Bois Invicta? L'insert, corps de chauffe en fonte caréné, est équipé d'origine d'une double paroi assurant la circulation de l'air ambiant autour de l'appareil. Cela permet le transfert de chaleur. L'insert fonctionne par convection forcée. Des turbines aspirent l'air ambiant de la pièce par le bas de l'appareil. L'air frais est réchauffé dans le caisson double paroi. Puis expulsé par les bouches de sortie en façade sur le haut de l'insert. Des sorties d'air chaud supplémentaires permettent de diffuser l'air chaud par des sorties sur le haut de la hotte de cheminée. L'air chaud est aussi diffusé par le rayonnement de la vitre vitrocéramique.

De la buse de sortie de votre poêle à bois ou de votre cheminée jusqu'à la sortie de toit, retrouvez tous les éléments nécessaires pour créer un conduit de cheminée. Conduit de fumées double paroi, conduit de raccordement (tubage émaillé ou inox) ou tubage d'un conduit existant. Large choix dans les gammes TEN et POUJOULAT. Afin de compléter l'i... Afin de compléter l'installation de votre nouveau chauffage, Le Comptoir du poêle vous propose la fumisterie pour poêle à bois. Au même titre que votre chauffage, la tuyauterie doit présenter certaines garanties de qualité pour votre sécurité et votre confort. Des matériaux isolants tels que l'inox 304, la fibre de verre ou encore l'émail sont couramment utilisés dans la fabrication des pièces par des marques de renom, notamment Ten et Poujoulat. Ainsi, leur fiabilité vous permet de profiter de la chaleur de votre poêle en toute sérénité. De plus, nos pièces s'adaptent aussi bien à des conduits déjà existants qu'à une évacuation nouvellement créée.

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Manchons et buses de sorties réfractaire pour le raccord entre le poêle de masse et le conduit. Il y a 6 produits. Tri: Meilleures ventes Pertinence De A à Z De Z à A Le moins cher Le plus cher Affichage 1-6 de 6 article(s) Filtres actifs En stock 4, 84 € Manchette réfractaire pour conduit inox Choisir un modèle 114, 20 € Manchette réfractaire 29, 40 € Buse de raccordement pour four Ephrem - Diamètre 200 mm 28, 58 € Buse réfractaire de raccordement Rath - Diamètre 180 mm 35, 18 € Buse réfractaire de raccordement Rath - Diamètre 200 mm Délai 2 à 3 sem. 25, 56 € Buse réfractaire de raccordement Rath - Diamètre 160 mm Retour en haut 

Basée à Obernai depuis 1878, SUPRA est une marque Alsacienne. Ce fabricant Français développe, fabrique et commercialise depuis 135 ans des appareils de chauffage à bois, granulés, électrique et traitement de l'air. Les combats quotidiens des produits proposés par la marque SUPRA sont de conserver une chaleur uniforme, d'éviter les variations de températures entre les pièces et d'atteindre le juste confort. SUPRA offre une large gamme de produits accessible pour un chauffage d'appoint comme un chauffage principal, au plus grand nombre et s'adapte et évolue au regard des besoins de chacun.

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Gamme Bois Tuyaux de raccordement intérieur en acier aluminé épaisseur 2 mm. Tous les produits sont fabriqués à travers des procédés automatiques comme: Soudure longitudinale au laser Soudure robotisée des coudes Peinture silicone à liquide, résistante aux hautes températures et anti-rayures. La gamme Bois est utilisée pour l'évacuation des fumées pour fonctionnement à sec en pression N1 (sans joint). Cette gamme est conçue pour résister à une température d'exercice jusqu'à 400° maximum. Elle est disponible en diamètres (mm): 120 – 130 – 140 – 150 – 160 – 180 – 200 – 250 en couleur noir. Toute la gamme est testée V2 donc elle est résistante à la corrosion. Gamme Acier Inox simple paroi Tuyaux de raccordement intérieur en acier inox AISI 316 L épaisseur 0. 5 mm. Tous les produits sont fabriqués à travers des procédés automatiques comme: Soudure au laser longitudinale Soudure robotisée tig des coudes Emboitement femelle avec système particulier 'click-clack », exclusivement du diamètre 80 au 200 inclus, qui rend l'installation plus simple et rapide.