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Sunday, 28 July 2024

Quiche au chou frisé, au saumon fumé et à la mozzarella De la douceur et du goût. Préparation 1 Badigeonnez le fond d'un moule carré de beurre, étalez-y le rouleau de pâte, piquez-en le fond avec une fourchette et réservez-le au frigo. 2 Préchauffez le four à 180 °C. 3 Pelez et émincez finement l'oignon. Nettoyez le chou et coupez-le en lanières. Faites chauffer 1 c à s d'huile dans une poêle, faites-y dorer l'oignon, 3 mn, puis saupoudrez-le de sucre et laissez-le légèrement caraméliser. Quiche au chou frisé et au jambon - Recettes et Terroirs. 4 Otez-le de la poêle et réservez-le. Faites chauffer le reste de l'huile dans la même poêle et faites-y cuire le chou, 5 ou 6 mn, en mélangeant souvent. Pelez l'ail, pressez-le par-dessus et mélangez à nouveau. 5 Dans un plat, battez les œufs avec la crème aigre, l'aneth ciselé, un peu de sel et du poivre. Coupez le saumon en petits morceaux, répartissez-le sur le fond de pâte, ajoutez le chou, couvrez de mélange aux œufs, de rondelles d'oignon et de mozzarella râpée et faites cuire la quiche, 40 mn, au four.

Quiche Au Chou Frisé

Couronnez le tout de quelques noix rôties et vous aurez créé un repas vraiment nutritif. Obtenir la recette 6 / 25 Antonina Vlasova/Shutterstock Recette de smoothie au kale, lait d'amandes et yogourt grec Ce smoothie contient du chou frisé dont les nombreux antioxydants ont des propriétés anti-inflammatoires. Les bleuets, quant à eux, contiennent des phytonutriments, dont des anthocyanes anti-inflammatoires, des tanins et des antioxydants. Ils sont aussi riches en fibres, nourrissants et soulagent la constipation. Obtenir la recette 7 / 25 New Africa/Shutterstock Salade santé de radis, chou kale et graines de chanvre Chou frisé, carottes, radis, avocat et graines de chia sont habilement assemblés dans cette recette de salade riche en protéines, en fibres, en fer et en antioxydants. Quiche au chou frisé with spinach. La délicieuse vinaigrette citron et miel complète en beauté cette salade colorée. Obtenir la recette 8 / 25 MariaKovaleva/Shutterstock Un riz basmati, chou frisé et courge butternut Ce riz au lait de coco parfumé au cari est délicieux.

Quiche Au Chou Frisé With Sour Cream

Cette recette est inspirée d'une recette provenant du site La cuisine de Vilhelm

Quiche Au Chou Frisette

Je sauvegarde mes recettes et je les consulte dans mon carnet de recettes J'ai compris!

Quiche Au Chou Frisé With Spinach

Faire légèrement cuire à la vapeur ou de le blanchir avant de l'ajouter ou tout simplement de le faire sauter avec un peu d'huile d'olive et d'ail afin de servir ce délicieux légume santé en accompagnement. Le chou frisé est également parfait pour accompagner l'une de ces recettes avec des pâtes. Contenu original: 03 juillet 2021

Quiche Au Chou Frise Chronologique

Laisser reposer 10 minutes, puis trancher et servir avec une salade. Ce contenu est créé et maintenu par un tiers, et importé sur cette page pour aider les utilisateurs à fournir leurs adresses e-mail. Vous pourrez peut-être trouver plus d'informations à ce sujet et sur un contenu similaire sur Publicité - Continuez la lecture ci-dessous

On redécouvre soudain cet ancêtre du chou car les Américains en raffolent et le nomment « kale». En français on le désigne par chou frisé ou chou plume. En alsacien, on l'appelle: Fadderköehl ou Federköehl (chou à plumes) ou encore Winterköehl (chou d'hiver). Ce chou, qui est le seul à ne pas former de pomme, adore quelques gels pour attendrir ses feuilles. Voilà pourquoi il est présent en Europe du Nord, où on le consomme de septembre à mars et souvent à haute altitude. De grande valeur nutritive, riche en magnésium, en calcium, en fer, en vitamine A et C, il contient plus de fer que la viande rouge et est doté de puissantes propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. C'est l'aliment « détox » et santé par excellence! Quiche au chou de Savoie et à la crème fraîche | Taste France Magazine. Aliment basses-calories, comme la plupart des choux, il contient plus de vitamines C que l'orange et plus de calcium que le lait. Voici la recette aimée de Jean-Michel Obrecht, le maraîcher explorateur de Handschuheim. pour 1 quiche d'environ 28 cm de diamètre pour la pâte 200 g de farine 100 g de beurre à température ambiante 1 pincée de sel 8 cl d'eau 20 g de beurrer pour enduire le moule pour la garniture 500 g à 700 g de feuilles chou frisé 5 carottes 1 oignon 3 cl d'huile d'olive 50 g de fromage (gruyère ou compté) râpé 3 oeufs 1, 5 dl de crème liquide à 15% 1, 5 dl de lait sel, poivre Préparez la pâte: mélangez sommairement du bout des doigts la farine et le beurre détaillé en petits morceaux.

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