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Plusieurs modèles sont disponibles notamment ceux qui sont autoportants ainsi que les modèles lourds (+ de 30 kg) qui doivent être fixés au mur. [bzkshopping keyword="sac de frappe"] La barre de traction La barre de traction est utile pour muscler aussi bien les bras que le haut du corps. Le choix du matériel dépend de l'espace disponible, mais aussi des contraintes comme la possibilité de percer les murs ou non. Sur pied La barre de traction sur pied ne nécessite aucun perçage au niveau du mur ou du plafond, mais uniquement de la place. Toutefois, si vous avez de la place en extérieur, pensez à fabriquer un portique. Bien entendu, la barre doit être assez haute pour permettre au boxeur amateur de se suspendre sans toucher le sol. Murale ou au plafond Tout comme la barre de traction au plafond, le modèle mural se fixe à l'aide de vis. Le support doit donc être suffisamment solide afin d'éviter les accidents au cours des exercices. Néanmoins, attendez-vous à ce que le mur ou le plafond se dégrade avec le temps.

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Il est également possible d'utiliser un pied pour sac de frappe lorsque les utilisateurs ont besoin de varier la hauteur de leur équipement. Ce dernier reste stable grâce au sable qui l'alourdit. Supports pour poire de vitesse Si le mini vélo d'appartement permet de travailler l'endurance, la poire de vitesse renforce la précision et l'agilité. Plusieurs modèles ont attiré l'œil des professionnels en 2016. Mais pour qu'elle soit performante et efficace, il faudra l'arrimer sur un support solide et surtout adapté à ce matériel: une plateforme ou une rotule pivotante. Pour un usage professionnel intensif, optez pour la plateforme pour poire de vitesse. Elle est suffisamment robuste pour pouvoir supporter les coups à répétition. Son principal atout est qu'il est possible de varier sa hauteur. De taille moyenne, elle se fixe au mur avec des vis. Une rotule pivotante peut être fixée au plafond ou sur une poutre solide. C'est un support peu encombrant du fait de sa petite taille. Son principal avantage est sa fonction rotative.

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Il doit être à la bonne taille et doté d'une mentonnière permettant de le fixer solidement pour l'empêcher de bouger à chaque coup. En outre, cet équipement ne doit pas gêner le champ de vision du boxeur. Pour le rembourrage, une mousse haute densité est préférable. Son prix varie de 30 € à 80 €. [bzkshopping keyword="casque mma"] Le protège-dents Le protège-dents est incontournable lors d'un entraînement avec un partenaire, car les dents peuvent casser sous des coups virulents. La langue peut aussi être perforée suite à un crochet dans la mâchoire ou à un uppercut. Il en existe deux types: le protège-dents simple et le modèle double avec un moulage thermoformé. Le prix de cet accessoire varie de 15 € à 90 €. [bzkshopping keyword="protège dent"] Le punching-ball Le punching-ball, aussi appelé ballon de frappe, est indispensable pour s'entraîner à donner des coups de poing afin d'améliorer leur précision et leur vitesse. D'ailleurs, ce ballon gainé de cuir rempli avec de l'eau ou du sable, aussi appelé poire de vitesse, est fixé en hauteur à une tige métallique articulée pour y arriver.

Télécharger l'article Les athlètes se servent du punchingball pour accroitre leur force et leur endurance. Du côté des pratiquants d'arts martiaux et de boxe, il leur sert à perfectionner leur technique. À l'achat, le punchingball peut se révéler relativement couteux, ce qui peut être problématique pour une personne qui souhaite s'entrainer, sans pour autant disposer d'un budget important. Pour pallier le manque de moyen financier, il reste une solution: fabriquer son propre punchingball! 1 Procurez-vous un tube de PVC et coupez-le de manière à ce qu'il mesure 90 cm de long. Mesurez le tube et faites un repère sur l'endroit où vous allez couper avec un marqueur. Coupez le tube à l'aide d'un coupe-tube ou d'une scie manuelle [1]. 2 Percez deux trous à chaque extrémité du tube. La première paire de trous servira à attacher la base du tube, tandis que l'autre paire servira à accrocher le sac. 3 Créez la base. Tracez le contour de la zone à découper en vous aidant d'un compas. Vous pouvez tout aussi bien remplacer le compas par un seau d'une contenance de quatre litres.

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