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Vérifiez son parcours scolaire, ses diplômes et sa formation. La plupart des psychothérapeutes possèdent un doctorat ainsi qu'une formation de conseiller en psychologie. 3 Voyez pour un traitement basé sur une exposition. Ce type de thérapie vous confronte à la situation qui crée chez vous une phobie dans un cadre bien contrôlé. 11 phobies improbables plus gênantes qu'on le croit ! - Ooreka. Votre thérapeute va aussi vous empêcher d'avoir peur en vous servant d'indices internes tels que vos sensations physiques. La plupart de ces thérapies d'exposition sont assistées par un thérapeute pour vous aider à supporter la peur et l'anxiété liées à une expérience ou à un objet [13]. Votre thérapeute peut, par exemple, vous exposer progressivement à un escalier roulant. Quand vous êtes à l'aise pour vous tenir au-dessus d'un escalier roulant, par exemple, votre thérapeute peut vous demander ensuite de mettre un pied sur une marche puis être progressivement plus à l'aise pour y poser les deux pieds. Ces mesures prises en compagnie d'un thérapeute peuvent vous aider à ne plus craindre les conséquences liées à un escalier roulant que vous pourriez imaginer.
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Glissez-le sous le ventre de votre chien et tenez les poignets poignées pour le soutenir [5]. Ne l'entrainez pas dans des escaliers glissants ou dans une cage d'escalier étroite. Habituez votre chien aux escaliers. Un chien devrait normalement être accoutumé à utiliser des escaliers dès son plus jeune âge [6]. Si le vôtre ne l'a pas été, vous pouvez heureusement toujours le faire comme vous le feriez pour un chiot. Prenez en considération la taille de votre chien. Si vous avez un chien de petite taille, vous devrez peut-être placer des intermarches (comme des livres ou des briques), car les marches seront trop hautes pour lui. Avec un chien de grande taille, rendez-vous à un endroit où la cage d'escalier est grande. Peur des escaliers pdf. Si vous choisissez d'employer des livres, assurez-vous que leur couverture n'est pas glissante ou enveloppez-les dans des serviettes. Attirez votre compagnon vers la première marche. Commencez par poser une friandise que votre chien apprécie sur la première marche, cela va sans aucun doute le motiver à s'approcher.
2 Entrainez-le au moment approprié. Pour dresser votre compagnon, vous devez choisir un moment où il est de bonne humeur, alerte et réceptif. Ne le faites pas lorsqu'il veut sortir se promener, manger ou quand il est fatigué. Pour conserver toute l'attention de votre fidèle ami, faites des séances courtes, d'une durée approximative de 10 minutes [1]. Il est préférable d'effectuer ces sessions d'exercice juste avant d'aller jouer dehors avec lui ou de l'emmener se promener. De cette façon, il sera motivé, car il associera son entrainement à un moment récréatif et une promenade. 3 Ne le forcez jamais. Lorsque vous travaillez sur le comportement de votre chien, observez-le et arrêtez si vous voyez qu'il se déconcentre. Donnez-lui toujours une récompense lorsqu'il fait quelque chose que vous lui demandez de réaliser. Peur des escaliers film. Quand vous constatez qu'il semble être déconcentré ou désintéressé, faites une pause. N'essayez en aucun cas de l'obliger à utiliser les escaliers, car cela ne fera qu'augmenter sa peur [2].
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