Jeu Finition Football | Rue De La Fontaine La Roche Sur Yon Maps
Positionnement Voir le le dessin Déroulement Joueur A1 passe la bal au joueur A2, A2 controle orienté et passe dans la course du joueur A3 faisant un appel, A3 conduit sa bal jusqu'au point du centre, joueur A1&A2 croise leurs course pour la reception du centre, A3 a deux solutions soit centre a terre au 1er poteau ou soit un centre a mi-hauteur pour le 2éme poteau. ( les deffenceurs D1&D2 sont actif au moment ou le joueur A2 recoit la bal) Notes Précision et rapide dans les passes, bien lever la tête avant de centrer, attention au contrôle des courses ''appel'' Dimensions du terrain 1/2 terrain senior
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Positionnement demi terrain Déroulement 7 c 7, avec un gardien. l équipe offensive a 2 ailiers inataquables qui rentrent dans l'axe lorsque le ballon se trouve en Zone A! Jeu finition foot espagnol anzeigen. lorsque le ballon est récuperé par l'équipe def, l'équipe off se replace en zone B et C en respectant le nombre de joueurs par ligne, les ailiers rentrent défendre et ne sortent dans leur couloir que si le ballon s y trouve! l'attaquant ne peut pénétrer dans la surface que sur une passe en profondeur ou en conduite de balle et n a plus que 5" pour marquer! Structure d'entrainement Partie principale Organisation de l'entraînement Nombre de joueurs 13 joueurs et plus Mode d'entrainement Entrainement d'équipe
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Réalisez une surface de 40x30m avec 2 buts de chaque côté. SPORTING LISBONNE – Vitesse, duel et finition | Entrainement Football Pro. Nous allons effectuer un 4vs4 avec 2 gardiens de but. La proximité des buts (seulement 30m) va permettre à vos joueurs de pratiquer un jeu rapide, et surtout de frapper souvent aux buts. Progression de l'exercice de finition: commencez l'exercice avec touches de balle illimitées puis diminuez progressivement à 2 touches et enfin 1 touche (en fonction de l'aisance technique de votre groupe). Insistez sur l'importance de frapper souvent aux buts.
Vitesse, duel et finition – SPORTING LISBONNE ( 1) EXPLICATIONS: L' entraineur donne le départ par un signal ( visuel, auditif ou kinesthésique). Un joueur blanc et un vert contourne les 2 jalons avant de se disputer le ballon mis en jeu par l'entraineur. L'entraineur met le ballon en jeu dès que les 2 joueurs arrivent à proximité du 2ème jalon. Le 1er arrivé au ballon doit marquer dans le but tandis que le 2ème défend. A partir du moment ou l'entraineur met le ballon en jeu, le duel dure maximum 5 secondes. Dès que le défenseur récupère et maitrise le ballon, le duel se termine. Illustration n°1 / Le joueur en vert doit terminer l'action en moins de 5 secondes malgré l'opposition du défenseur en blanc REMARQUES: Le travail de vitesse se fait en qualité et non en quantité. Entraineursdefootball - La finition : Exercices et jeux. C'est pour cela qu'il convient de maîtriser les temps de récupération entre les répétitions et entre les séries pour que la séance soit cohérente sur le plan énergétique. Pour cet exercice de vitesse, il faudra respecter les conditions suivantes: Durée de l'effort: environ 8 à 10 secondes Nombre de séries: 4 à 6 Nombre de répétitions: 4 par série Temps de récupération entre les répétitions: 20 secondes à 3 minutes maximum Temps de récupération entre les séries: Entre 6 à 8 minutes Nature de la récupération: Active ( ex: jonglerie, jeu court) Si vous avez aimé ce jeu proposé par le SPORTING LISBONNE, nous vous invitons à le partager via facebook ou twitter.
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