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Vous êtes ici: Accueil > Blog > Tous les livres > Quels livres pour la préparation physique? Le 19 novembre 2018 Quelle pratique de la préparation physique? Avant de choisir un livre, il faut d'abord réfléchir à sa pratique et aux objectifs que l'on souhaite atteindre. On peut distinguer deux types de pratique différentes. La première aura pour objectif de prévenir les blessures en équilibrant le travail réalisé en natation, et d'améliorer sa forme générale. La bible de la préparation physique - Le guide... - Didier Reiss - Livres - Furet du Nord. Ces objectifs sont atteignables avec de courtes séances (une quinzaine de minutes, 3 fois par semaine, peuvent être suffisantes) et sans avoir besoin de beaucoup de matériel. Les exercices de prévention, que nous avons abordés dans cet article entrent par exemple dans ce champs. L'entraînement peut prendre la forme d'un circuit training où l'on alternera différents exercices. Vous pouvez par exemple suivre une boucle de 5 exercices que vous pratiquerez successivement pendant 30 secondes chacun (avec environ 20 secondes de repos entre chaque exercice).
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En savoir plus Paru en 2020, cette encyclopédie composée de 24 chapitres reprendra TOUS les points clefs nécessaire à l'apprentissage de la préparation physique, ce qui en fera le compagnon de travail idéal pour les étudiants et les coachs! Livre préparation physique des. Véritable référence mondiale développée par la National Strength and Conditioning Association (NSCA) et déjà vendu à près de 400 000 exemplaires aux USA, il est désormais traduit en Français pour le bonheur de tout les passionnés du corps et du sport. Les meilleurs coachs sont ceux qui n'arrêtent jamais de se former! La véritable encyclopédie de la préparation physique, désormais traduite en français! Cette encyclopédie est la référence indispensable pour préparer au mieux la certification des étudiants suivant un cursus en sciences et techniques de l'activité physique et sportive, mais aussi le guide pratique pour les spécialistes de la préparation physique, les entraîneurs, les kinésithérapeutes, les coaches individuels ou tout autre professionnel des sciences du sport.
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Déjà vendu à plus de 30000 exemplaires, ce livre est une véritable référence pour les préparateurs physiques et tous les sportifs en quête de performance. Il est conseillé dans de nombreuses universités et centres de formation. Cette nouvelle édition a été enrichie, notamment les parties endurance, musculation, perte de poids, force, explosivité, hypertrophie et souplesse. Les explications sur la récupération ont fait l'objet d'une réactualisation en lien avec les dernières découvertes scientifiques, et un nouveau chapitre totalement inédit sur l'intelligence du mouvement a été ajouté. Enfin, un glossaire, quelques aides et une méthodologie pour rechercher de l'information vous apporteront un réel confort de lecture. Vous trouverez dans cet ouvrage devenu incontournable toutes les réponses aux questions que vous vous posez, quels que soient votre niveau, votre sport et vos objectifs. Labolycée - Exercices corrigés de bac physique chimie. Endurance spécifique, perte de poids, musculation, force maximale, explosivité, vitesse, force endurance, masse musculaire, souplesse, équilibre, gainage fonctionnel, récupération... Chaque chapitre, qui traite d'une composante essentielle de la préparation physique, est découpé en deux parties: les connaissances actuelles et les données pratiques qui en résultent.
Cette quatrième édition de L'Encyclopédie de la préparation physique est augmentée: des recherches les plus récentes dans les domaines de l'entraînement par intervalles à haute intensité, du surentraînement, de l'agilité et de la vitesse, de la nutrition et de la périodisation. d'un nouveau chapitre sur les techniques d'exercices utilisant des modes alternatifs et des accessoires non traditionnels. 4 livres pour réussir votre programmation BPJEPS. de dix tests supplémentaires de puissance et de force maximales, de capacité aérobie, ainsi que de nouveaux exercices de souplesse, de musculation, de pliométrie, de vitesse et d'agilité. Organisé de la théorie à la pratique, cet ouvrage propose: 24 chapitres qui présentent les informations les plus complètes sur la structure et la fonction des systèmes corporels, la psychologie du sportif, les techniques d'exercices, les adaptations d'entraînements, la conception de programmes, l'organisation et la gestion des équipements, les tests et évaluations, etc. des points clés, objectifs de chapitres et aides à l'apprentissage qui fournissent une structure indispensable aux étudiants et aux professionnels pour renforcer les principaux thèmes.
Référence: 1607502508560 Fruit tropical - Fond bleu canard. Choisissez le tissu sur lequel faire imprimer ce motif. Imprimé en France Certification: Encre Oeko-tex Disponibilité: en stock Commandé le Prépararation 2 à 7 jours* Livraison Rapide en 48H * Le délai de préparation de commande peux être plus long pour les tissus imprimés. Total: 9, 99 € Total: 8, 33 € (HT) Total: 9, 99 € TTC TTC Gagnez des points de fidélité en achetant ce produit. Tissu bleu canard motif translation. Description Détails du produit Avis clients Validés Attention, selon la matière choisie, la couleur est susceptible de varier. Par exemple un motif bleu imprimé sur velours, sera différent du même bleu imprimé sur de la toile canvas. N'hésitez pas à demander un échantillon avant de commander. Référence 1607502508560 Fiche technique Couleur Bleu Grammage (Gr/m²) 107 Aspect Imprimé Motif Fruit Caractéristique Imprimé en France Références spécifiques EAN13 Clients ayant acheté ce produit: Fruit tropical - Fond bleu canard. Imprimé en France Certification: Encre Oeko-tex
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Référence 100497 8, 25 € (8, 25 € au mètre) ⚠️Notre équipe travaille actuellement sur la mise en place d' achat en ligne. ⚠️ Tarifs spéciaux pour les professionnels ou pour achat de quantités. Si vous souhaitez commander, vous pouvez nous contacter par mail: [email protected] ou au 03 20 70 87 82 Précisions Détails du produit Composition: 95% Coton, 5% Elasthane Composition Coton/Elasthane Largeur 160 cm Type du tissu Coton imprimé, fantaisie Couleur Bleu Motif Animaux Enfant 15 autres produits dans la même catégorie: Appuyez pour zoomer
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