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Saturday, 13 July 2024

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Vie pro Par Guirec Gombert | Publié le 13/06/2019 C'est un sentiment que chacun a déjà vécu: selon l'intérêt du travail, certaines missions semblent s'éterniser de longues heures et les autres passer trop vite. C'est aussi ce qu'on appelle la subjectivité du temps. Psychologue français, Paul Fraisse est connu pour ses travaux sur la perception du temps. Il a notamment expliqué que le jugement temporel n'est pas basé uniquement sur la notion de vitesse mais repose sur de nombreux autres paramètres, en particulier celui du plaisir. Comme vous l'avez certainement déjà constaté, lorsqu'une tâche est agréable, elle semble en effet passer en une fraction de seconde, alors qu'à l'inverse un travail pénible ou sans intérêt paraît interminable. C'est la loi de Fraisse, ou de la subjectivité du temps. En clair, les minutes ralentissent ou s'accélèrent selon le plaisir que l'on porte à une tâche. A moins que votre passe temps consiste à éplucher des notes de frais, vous avez, a priori, davantage de satisfaction à refaire le monde avec vos collègues à la salle de pause.

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On tend donc naturellement à favoriser les activités qui nous plaisent et reporter ou laisser totalement de côté celles qui nous déplaisent. C'est un problème car les tâches qui nous déplaisent font partie du processus et sont nécessaires pour accomplir nos objectifs. On doit donc trouver l'équilibre entre les tâches que l'on aime réaliser et celles pour lesquelles on est moins motivé. Pour nous y aider on peut faire nos tâches les plus difficiles en début de journée ou tout simplement les déléguer à quelqu'un d'autre. Loi de Laborit " Un cerveau ça sert d'abord à fuir ou à lutter " Similaire à la loi de Fraisse, la loi de Laborit dispose que nous avons tendance à rechercher le résultat le plus rapide ce qui nous fait privilégier les actions qui nous procurent les satisfactions immédiates. Encore une fois, on peut contrer ce phénomène en réalisant nos tâches difficiles en début de journée ou en les déléguant. La loi du mouvement de Newton " Tout corps persévère dans l'état de repos ou de mouvement uniforme en ligne droite dans lequel il se trouve, à moins que quelque force n'agisse sur lui, et ne le contraigne à changer d'état. "

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Ce sont les tâches « récompenses », celles qui nous motivent vraiment. R Loi de Swoboda – Fliess – Teltscher Nous fonctionnons au rythme de notre environnement (les saisons), au rythme de notre corps (horloges internes), mais également au rythme "social" (congés, jours fériés, horaires de travail, etc…). Chaque personne fonctionne selon un rythme qui lui est propre. Certaines personnes sont plus productives le matin, d'autres sont des couche-tard et peuvent travailler jusqu'à tard dans la nuit (ou tôt le matin, selon votre vision). Il faut se connaître soi-même et se poser les questions suivantes: Quand êtes-vous le plus ou moins productif: le matin, l'après-midi, le soir? Combien de minutes fait votre cycle de travail idéal? Pendant combien de cycles de travail êtes-vous efficace et concentré? Quels sont les impacts de la faim et du sommeil sur votre activité? Les idées de Taylor sont très liées à l'ère industrielle mais on peut toujours s'en inspirer. L'ordre dans lequel nous effectuons une série de tâches influe directement sur le temps qu'elles nous prennent.

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Définition: « Le travail s'étale de façon à occuper le temps disponible pour son achèvement ». Autres noms: loi des gaz appliquée au travail, loi de la pyramide sans fin. A ne pas confondre avec l'autre loi de Parkinson du même auteur, autrement appelée « loi de la futilité » ou « loi du local à vélos ». Que faire pour limiter son effet? Fixer des délais réalistes, faire des points réguliers pour voir l'avancement des projets. En savoir plus sur la Loi de Parkinson 3. Loi de Carlson L'inventeur: Sune Carlson, économiste suédois (1909-1999). Définition: « Un travail réalisé en continu prend moins de temps et d'énergie que lorsqu'il est réalisé en plusieurs fois ». Cela signifie que les interruptions sont mauvaises pour la productivité. Autre nom: Loi des séquences homogènes. Ce que la loi de Carlson implique dans l'organisation du travail: regrouper les tâches de même nature, se protéger des » mangeurs de temps » (les distractions qui morcellent le travail). En savoir plus sur la Loi de Carlson 4.

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Limitez les interruptions. Mettez des règles de communications avec vos interlocuteurs multiples. Si besoin, isolez-vous, travaillez à l'extérieure, de chez vous … Désactivez les notifications mails, smartphones, réseaux sociaux … Mettez-vous en mode monotâche et non multi-tâches.

Et à partir de cela, il a théorisé cette approche. Et nous, on avait envie de vous livrer 4 conseils qui vont vous permettre d'optimiser la gestion de votre temps et qui sont issus complètement de cette logique de la perception relative du temps et des moments selon l'intensité affective qu'on y porte. Alors, le premier conseil qu'on peut vous donner, c'est d'alterner: des tâches plaisantes, des tâches neutres (qui ni vous plaisent ni ne vous déplaisent) et des tâches qui vous déplaisent, parce que ce qui est important, c'est que finalement, un business, un projet, c'est un ensemble de tâches. On ne peut pas faire que ce qui nous plaît en permanence. Ça veut dire qu'on louperait une partie du périmètre, qu'on louperait une partie des éléments indispensables à faire. Donc, il faut être capable d'alterner les différentes tâches dans la gestion de son temps et dans ses projets, dans son business. Le deuxième conseil qui est un peu… J'hésitais à l'appeler conseil d'ailleurs parce que c'est vraiment très contre-intuitif, c'est de commencer par les tâches qui vous déplaisent.