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L'exercice est idéal pour renforcer le muscle cardiaque. Les mouvements sont rythmés et posés sur le souffle. Le corps suit la respiration. • une seconde phase, dite « Yin », est l'occasion de réexplorer les postures de la séquence, en les tenant longtemps, afin d'en révéler les aspects les plus cachés. Danse du dragon complète. (Yin-Yang sont toujours relatifs: on qualifie quelque chose de Yin ou de Yang dans un contexte et uniquement par rapport à ce contexte). Donc ici, les postures sont tenues pour mieux percevoir l'énergie qui « pousse » dans toutes les directions. MAIS, il ne s'agit pas d'une pratique de Yin Yoga où l'on relâche les muscles: ici, ils sont actifs, et on tient les postures quelques respirations seulement (et pas quelques minutes, comme c'est le cas en Yin Yoga. ) Cet enchaînement permet d' explorer notre spectre énergétique en allant d'une dynamique Yang vers une dynamique Yin ( Yin-Yang sont des vecteurs de mouvement): l'introversion vs l'extraversion, la force centripète vs la force centrifuge, le potentiel vs le manifesté… Nous développons notre aptitude à exprimer nos divers tendances… Symboliquement, le.
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Quelles sont les fonctions du sheng zhen gong? Le sheng zhen gong, par la pratique de formes statiques et dynamiques, a trois fonctions: un, prendre soin de sa santé en stimulant la circulation de l'énergie vitale (le qi). La circulation sanguine s'améliore, le mental s'apaise et le corps se détend. Deux, permettre, en étant présent à soi-même, de retrouver équilibre et stabilité émotionnelle. Et trois, trouver l'enthousiasme de s'imaginer tous ensemble sur cette terre avec un regard nouveau, en vivant à travers le corps, la force du qi et de la bienveillance. Et le qi gong? L'art du qi gong a été créé pour préserver l'énergie indispensable à la santé et au bien-être, maintenir sa santé, l'améliorer et être en harmonie avec l'univers. Il a traversé les siècles, l'homme le pratique pour se maintenir en bonne santé, entretenir son intellect, améliorer son efficacité dans la vie et la prolonger. Danse du dragon youtube. Le corps est rempli d'énergie. Tout est harmonie et équilibre entre l'homme et son environnement.