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Programme de sport pour maigrir. Quel est votre programme de sport pour maigrir? Pour optimiser vos résultats en terme de perte de gras, il y a des astuces à connaitre. Un programme de sport pour maigrir doit être réalisé selon votre objectif et tous les types d'entrainements n'ont pas la même influence sur votre corps. Voici mon analyse des différents types d'entrainements cardio, et toutes mes astuces pour concevoir un programme de sport ultra- efficace pour maigrir. Quel programme sismo pour maigrir dans. Programme de Cardio: perte de graisse ou perte de sucre? Vous avez peut- être l'impression que lorsque vous rentrez d'une séance de cardio, en vous regardant dans le miroir, vous avez la même silhouette. C'est normal! Même si votre balance vous dira que vous avez perdu du poids, ce n'est quasiment que de l'eau. Voici le déroulement d'une séance de cardio à intensité modérée. Par intensité modérée, je veux dire par là une fréquence cardiaque située à environ 5. FC max. )C'est le genre d'exercices qui sont généralement effectués dans tous les programmes de sport pour maigrir, avec la possibilité de parler pendant l'effort puisque celui- ci consiste à maintenir un effort modéré pendant une longue période.
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