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Il y a d'autres voies pour la paix extérieure: politiques, diplomatiques, économiques, militantes… Mais sans la paix du cœur, elles ne peuvent aboutir durablement. LE LIVRE Christophe André publie en ce début d'année 3 minutes à méditer aux éditions L'iconoclaste (19, 90 €).
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De son propre aveu, s'il n'était pas devenu psychiatre, Christophe André aurait voulu être moine ou jardinier. Voilà qui n'est pas surprenant pour cet amoureux de la nature et proche du moine Matthieu Ricard auprès de qui il s'est initié à la méditation. Ensemble, ils ont même écrit plusieurs ouvrages Trois amis en quête de sagesse et À nous la liberté, coécrits avec Alexandre Jollien. Le goût de la psychologie Originaire de Montpellier, Christophe André s'est rapidement découvert une passion pour la psychologie. Christophe andré méditation sommeil de bébé. Un attrait qui, confesse-t-il au journal Le Temps, lui vient de son histoire familiale. En effet, ses deux parents, pas franchement « doués pour le bonheur », ont souffert de dépression. « Mes tendances anxieuses prennent donc leur source dans ce terreau familial, et si j'ai choisi d'étudier la psychiatrie, c'était pour les comprendre mais aussi dans l'espoir de sauver ma peau », confie-t-il au journal suisse. C'est ainsi que le studieux élève de terminale scientifique découvre Freud et décide de se lancer dans des études de médecine à Toulouse.
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Illustration: un recoin contemplatif, saisi au printemps 2021…
Méditation du SOIR pour s'endormir et vivre un sommeil apaisé # 2 🎧🎙 Cédric Michel - YouTube