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L'impact sur le bien-être et la capacité à travailler a aussi diminué, de plus de 50%. Les chercheurs concluent qu'un supplément d'ail peut être une bonne manière d'améliorer le fonctionnement du système immunitaire en hiver.
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La précieuse plante à gousses migra ensuite vers l'extrême orient et le bassin méditerranéen où il devient un ingrédient clé de la gastronomie locale. A l'Antiquité, les Grecs et les Romains lui prêtaient des vertus fortifiantes et en abreuvaient leurs soldats et athlètes. En Chine et au Japon, l'ail est considéré comme un tonique, un anti-infectieux et un anti-tumeur. Ail Bulbe Gélules ou Poudre, Fabriquées en France | François Nature. En médecine arabe, il est recommandé en cas de douleurs gastriques et d'infections cutanées. Les propriétés antimicrobiennes et antibactériennes de l'ail sont pour la première fois démontrées par Louis Pasteur au milieu du XIXè siècle. Pendant la première guerre mondiale, les anglais s'en servaient pour soigner les blessures des soldats, et durant la seconde, l'armée russe a eu recours à l'ail pour pallier la pénurie d'antibiotiques. Aujourd'hui, cette petite gousse blanche est largement utilisée en Occident pour ses propriétés vermifuges, hypotensives et pour soigner les infections cutanées. Principes Actifs L'ail est un légume bulbe appartenant à la famille des alliacées.
Utilisé comme condiment, il est un véritable concentré de micronutriments. Côté vitamines: l'ail est particulièrement bien pourvu en vitamine B6, qui intervient dans le métabolisme des protéines et des lipides, ainsi qu'en vitamine C, célèbre vitamine antioxydante. Côté minéraux, l'ail regorge de phosphore, de potassium, de calcium et de manganèse. Mais, ce sont surtout les principes actifs de l'ail qui lui confèrent ses nombreuses propriétés médicinales: Ses composés soufrés: en particulier l'allicine, qui lui vaut son odeur très caractéristique mais aussi ses nombreuses vertus santé. Ses nombreux antioxydants (flavonoïdes, tocophérols …): efficaces pour lutter contre la production de radicaux libres, responsables du vieillissement prématuré. Coeur, cerveau, immunité : les vertus santé de l'ail | LaNutrition.fr. Ses saponines à l'effet hypocholestérolémiant et hypotenseur. Bienfaits et vertus Hypotenseur Deux études menées en 2008, l'une aux États-Unis 1 et l'autre en Australie 2 se sont penchées sur l'effet de l'ail sur l'hypertension artérielle. Toutes deux ont montré une réduction de la tension artérielle des patients légèrement hypertendus supplémentés aux extraits d'ail.
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