Recette De Chou Vert Au Cookeo, Details - Salon Des Comités D'entreprise De Montbéliard - Francece
Le chou pommé est un excellent légume vert riche en vitamines et en fer. Très souvent associé à des plats traditionnels et riches, on peut également cuisiner le chou vert dans de délicieuses poêlées ou wok de légumes. Mais comment cuire un chou vert tout en préservant un maximum ses qualités gustatives et nutritionnelles? Quel que soit le mode de cuisson (à l'eau, à la vapeur, à la poêle ou encore braisé), vous pourrez utiliser le chou vert dans une cuisine saine et légère comme des feuilles de chou blanchies et farcies au saumon. Chou vert et saucisses au cookeo - Cookeo Mania. Cuisson du chou vert à l'eau Grâce à une cuisson à l'eau, vous pourrez facilement blanchir les feuilles de chou pour ensuite les cuisiner selon vos envies. Pour cela, coupez le chou en 4 quartiers ou plus, selon sa taille. Coupez les feuilles flétries et le trognon dur et amer. Rincez sous l'eau froide avec un peu de vinaigre blanc puis égouttez. Laissez les feuilles telles quelles pour des farcis ou taillez-les en lanières pour une poêlée. Dans une grande casserole, faites bouillir de l'eau additionnée de bicarbonate de soude.
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Mar 01 285 CALORIES 6 PP 6 SP Ingrédients pour 4 personnes 500 g de chou vert 400 g de sauté de porc 400 g de pommes de terre 400 g de carottes 1 oignon 2 cuillères à soupe d'huile d'olive Sel Poivre 1 cube de bouillon de bœuf 400 ml d'eau 100 ml de vin blanc Préparation Effeuillez le chou, lavez les feuilles et coupez les. Epluchez les pommes de terre, lavez les et coupez les en morceaux. Coupez l'oignon en morceaux Dégraissez les morceaux de sauté de porc si nécessaire. Epluchez et coupez les carottes en morceaux. Versez l'huile dans la cuve, quand l'huile est chaude faites revenir les sautés de porc. Au bout de 2 à 3 mn ajoutez les morceaux d'oignons. Faites dorer 2 mn. Ajoutez les morceaux de pommes de terre, les morceaux de carottes, les feuilles de chou. Versez un bouillon composé de 400 ml d'eau, 100 ml de vin blanc et un cube de bouillon de bœuf émietté. Salez et poivrez selon votre convenance. Cuisson rapide ou sous pression Programmez 8 mn. Recette de chou vert au cookeo au. Servez chaud. Vous aimerez aussi: Recette cuisine fitness: filets de colin sur lit d'oignons Recette entree froide: salade de radis aux fruits Régime et humour: la taille mannequin Perdre du poids avec la Méthode glycémique de Montignac Regime Mayo et sport ne font pas bon ménage
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