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Tuesday, 23 July 2024

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Pour s'endormir, nos corps ont besoin d'obscurité. La lumière – ou son absence – régule nos habitudes de sommeil et donne la cadence à notre horloge biologique intérieure. La présence de lumière indique à notre corps de se réveiller et de se mettre en mouvement, alors que la baisse de lumière nous transporte dans le monde du sommeil. Lorsque l'obscurité s'étend, la rétine de l'œil envoie des signaux au cerveau pour que ce dernier sécrète de la mélatonine, hormone qui induit le sommeil. La lumière éclatante qui vous garde éveillé pendant le jour peut perturber votre sommeil pendant la nuit. Au moment de planifier l'éclairage de votre chambre, prévoyez la possibilité d'avoir de l'obscurité: Mettez des rideaux, tentures ou stores rétractables pour bloquer la lumière venant de la rue ou les reflets d'une pleine lune. Fermez toutes les lampes dans le couloir ou la salle de bain. Amazon.fr : cache-yeux pour dormir. Si vous devez sortir du lit pour vous rendre aux toilettes, utilisez une lampe de nuit à faible intensité qui ne risque pas de perturber votre état somnolent.

Le masque de relaxation occultant de Quies, lancé dans les années 1960, est l'un des produits les plus iconiques de la marque. Ce masque de nuit a été conçu pour offrir une obscurité totale aux personnes ayant un sommeil léger. Il est donc idéal pour se couper de la lumière et mieux dormir, faire une sieste en voyage, ou reposer ses yeux fatigués en journée. Sa forme judicieusement étudiée couvre entièrement les yeux, tout en douceur. Le coussinet frontal en satin offre un confort parfait, et les coussinets qui bordent le nez permettent d'ouvrir les yeux sous le masque, évitant ainsi toute pression ou transpiration sur les paupières. Son élastique large et réglable assure un maintien parfait. Entièrement cousu main et revêtu d'un tissu en fibre naturelle, il convient aux peaux sensibles. Conseils d'utilisation: Régler l'élastique de façon à passer le masque autour de la tête. Mettre le masque sur les yeux puis régler à sa taille. Cache yeux pour dormir pharmacie le. Le masque occultant ne doit pas être lavé à l'eau, le brosser à sec uniquement.

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