L'Overnight Porridge, Un Petit Dèj' Facile, Rapide Et Sans Prise De Tête – Rencontres Des Femmes Dans Alpes-Maritimes - Site De Rencontre Gratuit Alpes-Maritimes

Bleu De Queyras
Saturday, 24 August 2024

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Le matin, juste avant de déguster, agrémenter l'overnight porridge de ce qui vous fait envie: fruits frais -> rondelles de bananes, morceaux de kiwis, de fraises ou d'abricots selon la saison fruits secs -> cranberries, morceaux de figues séchées, raisins secs… fruits oléagineux -> coco râpée, noisettes, etc. autre: cacao en poudre, cannelle, produit sucrant (miel…) C'est frais, c'est sain: régalez-vous! Autres recettes pour un petit déjeuner à base de flocons: Porridge classique aux fraises (avec cuisson) ou à la banane Granola Gâteau vitalité "Tartines" aux flocons Pin It « Mousse de brugnon Ma première baguette sans gluten »

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Qui dit septembre, dit rentrée! Retour à l'école ou au boulot, reprise de la course, du stress et dans tout ça c'est souvent le petit-déjeuner qui est zappé. On a beau dire que c'est le repas le plus important de la journée, on reste nombreux à le bouder pour gratter quelques minutes supplémentaires sous la couette. Oui oui, pas la peine de te cacher, je suis sûre que ça t'est déjà arrivé! 😜 La solution miracle pour les pressé. e. s? Porridge sans lait new orleans. L' overnight porridge! Facile à réaliser (5 min top chrono), ce porridge peut se préparer la veille pour être dégusté le lendemain au petit-déjeuner. Plutôt sympa non? 😃 Point bonus: il peut se conserver jusqu'à 4 jours au réfrigérateur dans un pot bien fermé. Du coup tu peux même en préparer plusieurs à l'avance et hop, tu es tranquille pour la semaine! 😊 Dans ce cas, il suffira d'ajouter les fruits au dernier moment pour qu'ils conservent leur texture. Avec ça plus d'excuses et si tu n'as pas entendu le réveil sonner, tu peux même l'emmener au bureau.

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Actuellement il est d'ailleurs mangé avec un peu de miel ou de sucre. Il s'appelait d'ailleurs le « plat du pauvre » car celui-ci est très économique et ne demande que peu d'ingrédients. Comment faire du possible? C'est une recette très simple. Comme je le disais plus haut il s'agit généralement de flocons d'avoine que vous faites chauffer dans une casserole avec de l'eau chaude ou du lait chaud. Une fois que la bouillie obtenue est bien homogène vous ajoutez suivant les goûts du sucre ou du sel. Les flocons d'avoine se trouve maintenant très facilement au rayon bio des supermarchés ou alors au magasin en vrac ou non. D'ailleurs pour information je me suis bien renseignée là-dessus et l'avoine contient du gluten. Porridge sans lait d'ânesse. C'est certes une autre forme de gluten que le blé mais il en contient tout de même. Si vous avez une intolérance ou allergie au gluten il est plus sage d'éviter le flocon d'avoine. Comment préparer autrement du porridge? Venons-en maintenant à ma partie préférée de cet article.

Vous devriez obtenir une texture épaisse et lisse. Ajustez si besoin la quantité de sirop d'agave selon vos goûts. Ajoutez les graines de chia et mélangez. L'overnight porridge, un petit dèj' facile, rapide et sans prise de tête. Puis veersez le porridge dans 1 grand 2 petits récipients et réservez. Préparez la crème aux amandes en mélangeant tous les ingrédients dans un petit bol jusqu'à obtenir une crème de cacao lisse. Ajoutez cette créme aux amandes au-dessus du porridge et couvrez le tout d'un film plastique pendant toute la nuit (4h minimum). Le porridge va gongler et s'imbiber. Avant de déguster n'oubliez pas d'ajouter vos toppings préférés (quelques idées citées ci-dessus).

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