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Souvent, il nous frappe de plein fouet à la suite d'un événement inattendu. Perte d'emploi, licenciement, difficulté à trouver du travail, mésaventures successives, etc., les exemples peuvent être aussi nombreux que divers. C'est peut-être même la raison qui donne autant de force au syndrome de Caliméro. Dans ces contextes, il est difficile de voir les épreuves de la vie comme quelque chose de bien, n'est-ce pas? Et pourtant, elles le sont vraiment. Le côté positif des épreuves dans la vie Eh bien, les épreuves de la vie sont de réelles opportunités pour grandir. Il faut juste savoir s'en servir. Lorsque nous nous retrouvons dans une situation qui nous déplaît, à laquelle nous n'avons pas été habitués, cela nous oblige à modifier notre façon de voir les choses. Cela nous incite à penser autrement. Parfois, cela nous pousse à réévaluer nos priorités. En d'autres termes, c'est une manière bien efficace — quoique non intentionnelle — de renforcer notre connaissance de soi. L'adversité nous pousse effectivement à exploiter tout notre potentiel, les forces insoupçonnées qui ne demandent qu'à être découvertes.
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Les épreuves font grandir et nous engager Une femme importante a croisé ma vie, il y a 25 ans, un weekend pascal. Elle nourrit encore certains de mes propos. Cette femme vibrante, généreuse et spirituelle, d'une grande culture, Christiane Singer, dans son dernier livre, magnifique, « derniers fragments d'un long voyage », citait R. Tagore: « Nous sommes tous invités au banquet de la vie. Chacun pour y jouer son air, ses quelques notes, et quand l'heure sera venue et que le maître de maison annoncera que la fête est finie, il n'y aura qu'à se lever, qu'à s'incliner et à s'éloigner » Quel air, quelle note, ai-je à jouer dans ce banquet là, le banquet de la vie! Aujourd'hui je m'interroge. Et je vous interroge 🙂 Je sais depuis longtemps que chaque jour est le premier jour du reste de ma vie, et pourtant je fais comme si, comme si le temps existait pas, comme si j'avais toujours le temps … Mais à force d'avoir le temps, le temps s'écoule et je n'ai rien fait de ce que je souhaitais, de ce que j'imaginais.
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Admettre que l'épreuve est trop grande, trop forte pour parvenir à affronter et à avancer seul(e) et déjà une grande étape est franchie. Dissimuler sa souffrance par des artifices tels que: l'alcool, les antidépresseurs, les médicaments détournés de leur usage médical, les drogues… sont pas la solution pour guérir de sa souffrance et avancer. Et à ne pas vouloir affronter ses épreuves, c'est s'y engouffrer, car elles se superposent les unes aux autres, jusqu'à la pathologie. L'ignorance de ses épreuves n'est pas la solution non plus, pour certains il est bien plus « simple » de se tourner vers la négation des évènements, l'humour ou la haine pour ne pas y penser ou croyant qu'ils oublieront mais ce n'est pas si simple, on ne peut faire comme si rien n'était, alors que ce qui s'est produit a, quoiqu'il arrive, une répercussion. Le but est d'apprendre à résister aux traumatismes, l'individu faisant appel à la confiance qu'il a en lui, mais pour certains il leur manque cette confiance… Le fait de s'orienter vers un psychothérapeute va être bénéfique pour une prise de conscience sur votre confiance en vous-même, si c'est déjà fait mais que les épreuves que vous traversez sont trop difficiles ou que vous sentez que vous vous dirigez vers la mauvaise direction pour « guérir » ce mal, il vaut mieux agir, et s'accompagner de quelqu'un qui saura vous montrez la bonne direction pour affronter et en ressortir grandi.
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#2 QUELLES SONT LES ETAPES VERS L'ACCEPTATION ET INTEGRATION D'UNE SITUATION DIFFICILE? Plusieurs étapes – bien que difficiles – sont à vivre. Pourquoi « SONT A VIVRE »? J'y reviendrai dans le paragraphe juste après. ETAPE 1 – LE DENI La réalité est encore impossible à envisager. Nous nous protégeons d'un afflux d'émotions trop important. Nous ne voulons ni vivre, ni voir, ni comprendre, ni entendre cela. On se refuse de croire l'information. Nous pouvons utilisés des arguments type « contestation ». Il ne faut cependant pas croire que la brièveté de cette phase signifie qu'elle n'est pas importante. Certaines personnes s'enferment dans cet état de déni, de refuge (préserver la chambre du disparu intacte, continuer à regarder sans cesse les photos de son ex-compagnon/compagne, rester tant bien que mal dans un job qui n'est plus fait pour nous afin de se persuader que si, etc. ) Exemple: « Ce n'est pas vrai, pas possible…. ». ETAPE 2 – LA COLERE Protestation contre l'inéluctable. Quand un lien se rompt, nous cherchons à le rétablir d'une manière ou d'une autre.
Ils sont nombreux les hommes de sciences et de lettres à souligner et à honorer l'adaptabilité comme seule voie de l'évolution, d'accomplissement et quelque part de survie. Nous avons bien entendu tous à l'esprit la célèbre pensée de Darwin qui soutient cette vision centrale: « Les espèces qui survivent ne sont pas les espèces les plus fortes, ni les plus intelligentes, mais celles qui s'adaptent le mieux aux changements ». Alors oui, qu'il s'agisse de survie réelle ou encore de survie émotionnelle (l'une étant de toute façon liée à l'autre), être en capacité de s'adapter aux événements qui surviennent, de les accepter, de les accueillir et de ne pas leur résister, mais de les transcender, – même dans des contextes très anxiogènes –, est l'une des clés pour affronter une réalité brutale et émerger tel un phénix de ses cendres. Une transcendance qui ouvre la voie à de nouvelles potentialités d'accomplissement. L'imminent Nelson Mandela dont son époustouflante capacité de résilience a forcé l'admiration de beaucoup, nous a offert comme un cadeau, une merveilleuse et inspirante leçon de vie en déclarant « je ne perds jamais, soit je gagne, soit j'apprends ».
Peut-être pas sur le moment mais à terme c'est payant. La situation actuelle a aussi été une invitation à ralentir la cadence. J'en ai profité pour adopter des pratiques plus apaisantes et ressourçantes. Dans mon sport, on déplace des montagnes, il faut aller toujours très vite. C'était l'occasion d'apporter des petits changements. Je prends désormais le temps de bien faire les choses. En temps normal, comme on est débordé, on se précipite. Là je suis à 100% dans ce que je fais, je me pose et je me mets vraiment dedans. J'ai l'impression d'employer mon temps au mieux. Quelque part je nourris une partie de moi dont je n'arrivais jamais à prendre soin » Des journées confinées, denses et rythmées Si les premiers jours du confinement ont été synonymes de break pour Isabelle Joschke, ses journées se sont rapidement remplies avec une organisation désormais bien rôdée. Les matinées sont consacrées au bien-être et à l'entrainement physique. L'après-midi, place à la théorie avec les cours météo et les sessions d'informatique.
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