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Toutefois si l'objectif est de gagner de la masse il conviendra d'opter pour une alimentation bien répartie en consommant les macronutriments en des quantités adéquates (glucides, lipides, protéines). Cette représentation illustre l'apport énergétique moyen. Le besoin en calories est susceptible de varier selon l'activité physique et les caractéristiques d'une personne telle que son âge ou sa corpulence. Lipides La composition en lipides nous révèle que la part la plus importante des acides gras contenus sont des acides gras saturés, un AG souvent trop consommé. Il est donc essentiel de veiller à avoir pour alimentation variée pour fournir tous les AG nécessaires pour l'organisme. Valeurs nutritionnelles: différents lipides et graisses Appellation Teneur moyenne ANC H ANC F Acides gras saturés 7. 41 g 92. 6% 92. 6% Acides gras mono-insaturés 4. 07 g 20. Bouchées à la reine : découvrez les recettes de Cuisine Actuelle. 4% 20. 4% – Oméga-9 – g —% —% Acides gras poly-insaturés 0. 79 g 15. 8% 100% – Oméga-6 (AL) – g —% —% – Oméga-3 (ALA) – g —% —% – DHA 0.
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Accueil Produits Préparations Traiteur (cuit, en sauce) Bouchées à la reine Description du produit Nos bouchées à la reine sont incontournables lorsque vous avez peu de temps devant vous mais que vous avez tout de même envie d'un vrai classique sur la table. Nos bouchers ont rempli les croustillantes bouchées en pâte feuilletée avec notre savoureux vol-au-vent. Cette préparation doit encore être réchauffée 15 minutes au four à 180°C. Four À réchauffer dans un four préchauffé à 160 °C pendant environ 25 minutes. Informations nutritionnelles ( En savoir plus) Sur base d'un morceau de ± 100 g Energie (kcal) 205 kcal Energie (kJ) 857 kJ Matières grasses 12 g dont acides gras saturés 6, 8 g Glucides dont sucres 0. Bouchée a la reine sucre glace. 3 g Protéines Sel 0, 87 g Allergènes ( En savoir plus) Ce produit contient des allergènes: Lait (y compris protéine de lait et lactose). Céréales contenant du gluten (Blé).
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8% 8. 4% Sélénium 4. 95 µg 8. 3% 9. 9% Sodium 451 mg 19. 1% 19. 1% Zinc 0. 78 mg 6. 5% 7. 8% Vitamines Principales vitamines A, C, D, E, K Compte tenu de ses conséquentes concentrations en vitamine D il peut contribuer à la division cellulaire, à l'absorption intestinale et à l'utilisation du calcium et du phosphore, au maintien de taux sanguins de calcium normaux, à la croissance normale des os des enfants, au maintien de l'état normal des os, des muscles, au fonctionnement normal du système immunitaire des enfants de 3 à 18 ans. Teneurs en vitamines A, C, D, E et K Appellation Teneur moyenne ANC H ANC F Vitamine A (Rétinol) 80. 3 µg 10. 0% 13. 4% Vitamine C (Acide ascorbique) 0. 9 mg 0. 8% 0. 8% Vitamine D (Cholécalciférol) 0. Recette de bouchée à la reine : la recette facile. 77 µg 15. 4% 15. 4% Vitamine E (Tocophérol) 1. 12 mg 9. 3% Vitamine K (Phylloquinone) – µg —% —% Vitamines du groupe B Du fait de ses importantes quantités en vitamine B12 il peut participer au fonctionnement normal du métabolisme énergétique, au fonctionnement normal du système nerveux, à la réduction de la fatigue, au métabolisme de l'homocystéine, aux fonctions mentales normales, à la formation des globules rouges, au fonctionnement normal du système immunitaire, à la division cellulaire.
La bouchée à la reine de Sylvain Sherrer Sylvain Scherer est le chef du restaurant Le resto du coin à Strasbourg et propose sa recette de bouchée à la reine. Ingrédients pour 8 personnes 8 belles croûtes pur beurre Une poule 2 kg de quasi de veau 300 g de champignons de Paris bien blanc 250 g de filet de poulet 3 jaunes d'oeuf 1 L de crème fraîche 1 bouquet garni 200 g de roux blanc 10 cl de vin blanc 1 filet de jus de citron Sel et poivre Pour les quenelles de volaille: 500 g de blancs de volaille 3 blancs d'oeuf 500 g de crème liquide à 35% de matière grasse Sylvain Scherer ©Chefs d'Alsace Procédé Pocher la poule dans de l'eau salée avec le bouquet garni et une pincée de gros sel, pendant environ 2 h 30. Pocher le quasi dans le même bouillon environ 1 h 30 ainsi que le filet de poulet pendant 8 minutes. Bouchée a la reine sucrée la. Après cuisson, passer le fond blanc au chinois. Réduire, crémer, et lier avec 90 g de roux pour 1 l de liquide environ; 120 g pour une sauce plus épaisse. Cuire les champignons émincés dans le vin blanc avec le jus de citron et une pincée de gros sel.
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