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Thursday, 22 August 2024

La Prune de cythère (Spondias dulcis Foster) encore appelé cassimango au cameroun est un fruit qui pousse en grappes de fruits ovales à long pédoncule. Ils ont une peau verte devenant jaune à maturité. A l'intérieur, un noyau fibreux et hérissé d'épine adhère à la pulpe juteuse. En Asie, le fruit vert croquant et aigrelet, se conserve dans le vinaigre ou sert de condiment. Aux Antilles, on en fait un jus vert populaire au goût herbacé. Le fruit à peine mûr se cuit avec du sucre puis se conserve tel quel dans son sirop ou en confiture. En Afrique le fruit jaune, mou et de saveur musquée, s'apprécie frais. En Asie, les jeunes feuilles, acides, se mangent en légume. La prune de Cythère contient de la provitamine A, vitamine C, du calcium, du fer, des fibres. Ce fruit a une teneur calorique de 47 Kcal/100g. La prune de Cythère agit sur la coagulation du sang, sur la contraction des muscles, sur la solidité des os et des dents, sur les défenses immunitaires, sur le renouvellement des tissus, protège des maladies cardio-vasculaires, est anti-anémique, anti-stress, facilite le transit intestinal.

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Les bienfaits de la prune de cythère sont nombreux. C'est un fruit vertueux qui trouve son origine dans le pacifique mais qui est aussi originaire de Guyane. La prune de cythère se trouve aussi en Asie ainsi qu'aux Antilles. Ce fruit possède de multiples propriétés. Parmi elles, il aide à lutter contre les maladies cardiovasculaires et optimise le transit intestinal. La prune de cythère est aussi un grand régulateur de tension. Ces bienfaits proviennent entre autres de sa richesse en fibres, en calcium, en vitamine A ou C. Qu'est-ce que la prune de cythère? Quels sont les bienfaits de la prune de cythère? Découvrez tout sur ce merveilleux fruit dans cet article. QU'EST-CE QUE LA PRUNE DE CYTHÈRE? Avant de voir les bienfaits de la prune de cythère, il est important de mieux connaître ce fruit, tant son aspect que sa description et l'arbre qui le donne. La prune de cythère est le fruit de l'arbre appelé le prunier de cythère. Ce dernier est encore baptisé « pommier de cythère » mais aussi « arbre de cythère «.

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Qu'est que la prune de cythère ou évi? La prune de Cythère est également appelée pomme de Cythère ou encore évi à la Réunion. Ce fruit est de forme oblongue avec une peau lisse, très acidulée, épaisse, de couleur jaune-orangé à maturité. Sa chair est jaune et sucré. Il possède un gros noyau central hérissé de filaments. Malgré son nom, la prune de cythere n'a aucun rapport avec la prune mais il fait parti de la famille de la mangue. Ce fruit dégage un parfum de miel et de pomme. Elle est de la famille des fruits à noyau ou bien des fruits exotiques. En France métropolitaine, ce fruit est très difficile à trouver sur nos étals. La liste des fruits exotiques La Saison de la prune de cythère Janvier février mars avril mai juin juillet août septembre octobre novembre décembre Arrivée aux Antilles au 18 ème siècle, cette prune est largement cultivée sur l'île de la Réunion. Ce fruit est également appelée évi (île de la Réunion ou zévi). Ou est cultivé la prune de cythère? Quels sont les bienfaits de la prune de cythère?

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La prune de cythère, plus connue à la Réunion sous le nom de zévi et est originaire de Polynésie. Comme la mangue, elle appartient à la famille des Anacardiacées. Le prunier de Cythère peut atteindre jusqu'à 20 m de hauteur avec un port massif. Pour se développer il a besoin de chaleur, mais il s'adaptera aussi bien en condition humide que sec. A la Réunion, à l'approche de l'hiver austral son feuillage jaunit, puis tombe. Son fruit est de forme ovale et mesure environ 7 cm de long et 4 cm de diamètre. A maturité il est de couleur jaune orange. Vert, le fruit peut être consommé en rougail pour accompagner nos repas, on peut également faire de la confiture avec. Personnellement, j'aime bien faire de la confiture (avec les évis verts) tout en les gardant entières et même avec leur peau. On peut aussi manger les fruits avec du sel et du piment. Le fruit mûre contient une chaire jaune et sucrée. On peut également faire de la confiture ou manger tel quel. Aux Antilles, la prune de Cythère est consommée en jus.

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La racine traite les démangeaisons de la peau. La pulpe du fruit mûr est une source de vitamine C et de fer et les fruits immatures contiennent environ 10% de pectine (aide à l'absorption de certains métaux lourds). La prune de Cythère agit sur la coagulation du sang, sur la contraction des muscles, sur la solidité des os et des dents. Elle renforce les défenses immunitaires et participe au renouvellement des tissus. Riche en fibres, elle facilite le transit intestinal. Elle contient environ 86% d'eau. Quelle est la saison pour consommer de la prune de Cythère? JAN FEV MAR AVR MAI JUI AOU SEP OCT NOV DEC X La prune de Cythère est un fruit que l'on trouve frais toute l'année sous les tropiques. Le prunier de Cythère a une croissance très rapide, ses premiers fruits apparaissent très rapidement: environ trois ans après la première pousse. En métropole, nous trouvons le fruit généralement en brique. Comment conserver la prune de Cythère? La prune de Cythère se conserve à température ambiante dans la corbeille à fruits jusqu'à utilisation ou à pleine maturité.

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Mais elle est surtout réputée pour faciliter le bon fonctionnement des intestins. Plusieurs raisons à cela: sa richesse en fibres, tout d'abord. Il s'agit de fibres de natures différentes. Avec notamment de la cellulose et des hémicelluloses, qui accélèrent le passage des aliments dans les intestins; et aussi de la pectine, qui a pour propriété de retenir l'eau, et joue un rôle régulateur sur le transit. Autre élément favorable: la présence, en proportion relativement importante, de sorbitol. Cette substance stimule le fonctionnement de la vésicule biliaire, et par voie de conséquence, aide à lutter contre la paresse intestinale. Enfin, la prune renferme de la diphénylisatine, un dérivé de la famille des indols. Ses effets légèrement laxatifs accentuent l'efficacité de la prune dans ce domaine! Un fruit rempli d'antioxydants Grâce à ses composés phénoliques, la prune aurait des effets anti-inflammatoire, antioxydant et une action bénéfique sur la mémoire: Associée à un régime riche en cholestérol, la prune pourrait limiter les symptômes des maladies neurodégénératives.

Jus de pomme cythère (prune cythère, cassimango) - YouTube

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