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Wednesday, 17 July 2024

Safran: Quelles sont ses vertus sur le stress? Le safran est issu des organes reproducteurs (« les stigmates ») d'une fleur mauve, le Crocus Sativus (Saffron Crocus Sativus). Les vertus du safran sont utilisées depuis des millénaires et sont déjà mentionnées au XVIe siècle av. J. -C. en Égypte dans le papyrus Ebers, l'un des plus anciens traités médicaux connus. Dans cet article, nous faisons le point sur les bienfaits du safran sur notre bien-être physique et mental. Quelle est la composition du safran? Le safran contient plus de 150 composés différents. Les trois principales catégories de ces composés sont les caroténoïdes, les terpènes et les flavonoïdes ( Srivastava et al., 2010). Plus précisément, les lobes rouges des stigmates de la fleur de Crocus Sativus contiennent trois principes actifs: Les crocines: ce sont des composés de la couleur du safran, Les picrocrocines: les principales substances qui donnent au safran son goût amer, Le safranal: il s'agit d'une huile volatile responsable de l'arôme du safran.

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Notez qu'un faible taux de folates chez la mère est un facteur de risque dans l'apparition d'anomalies du tube neural chez le fœtus en développement (9); en vitamine D, qui participe à l' absorption normale du calcium (afin de minéraliser au mieux le squelette fœtal) (10); en fer, qui contribue à la formation normale des cellules sanguines chez la maman, responsables de l' apport d'oxygène au fœtus (11) (demandez toutefois un avis médical avant de prendre ces compléments avant la potentielle grossesse). Prendre un complément alimentaire peut donc vous aider à améliorer votre fertilité, homme comme femme, afin de concevoir un enfant plus facilement et rapidement. N'hésitez pas, par ailleurs, à demander conseil à votre médecin.

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L'EFSA a publié un nouvel avis scientifique sur une demande d'allégation de santé concernant un extrait de safran (Affron®) et une amélioration positive de l'humeur. Sur la base des données présentées par le demandeur (Pharmactive Biotech Products, S. L., Espagne), l'EFSA a conclu que les preuves sont insuffisantes pour établir un lien de cause à effet entre la consommation de l'ingrédient et l'effet allégué. Trois études cliniques ont été fournies dans la demande, toutes évaluant les effets de l'extrait de safran sur l'humeur, deux chez des adultes et une chez des adolescents. Une étude n'a pas été considérée comme pertinente par l'EFSA, en raison de la consommation d'antidépresseurs par la population étudiée. De plus, aucune conclusion n'a été tirée de l'étude sur les adolescents concernant les effets de l'extrait sur l'humeur. Par conséquent, une seule étude était pertinente pour justifier l'effet revendiqué. Cette étude a montré un effet significatif de l'extrait (28 mg pendant 4 semaines) chez des adultes ayant une mauvaise humeur.

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Évaluation: 3. 3 /5. (3 avis) Please wait... Contrôlez votre poids en utilisant le safran ou le SAFFRON. Ça vous tente? La nature regorge de plantes pleines de bienfaits pour la santé en général, et pour la perte de poids en particulier. Saviez-vous que le safran a des vertus très intéressantes pour favoriser la perte de poids? Cette épice nous dévoile aujourd'hui tous ses secrets minceur, dans un complément alimentaire issu des laboratoires Bauer Nutrition. Nous avons testé SAFFRON, et nous vous livrons notre avis sur ce nouveau produit. Présentation et Promesses de Saffron De récentes études ont démontré les vertus minceur du safran, cette épice rare et très appréciée en cuisine. Les gélules Saffron sont un concentré d'extrait de safran pur dédié à une perte de poids naturelle, tout en douceur pour l'organisme. C'est un coupe faim à base d'extraits naturels. Selon le fabricant, Saffron offre de multiples bienfaits: Améliore l'humeur; Réduit le stress; Augmente la satiété; Active le métabolisme; Diminue l'appétit pour éviter les grignotages; Aide à contrôler les compulsions alimentaires; Donne des résultats visibles dès les 1ers jours.

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Le petit-houx ( Ruscus aculeatus L. ), également appelé fragon ou Butcher's broom, est un petit arbuste originaire de la Méditerranée, du sud et de l'ouest de l'Europe. L'extrait de rhizome de petit-houx aide à réduire les gonflements. Le magnésium est un minéral qui joue le rôle de cofacteur dans plus de 300 réactions enzymatiques dans l'organisme. Il contribue à des fonctions psychologiques normales et participe au fonctionnement normal du système nerveux. Le zinc intervient dans de nombreux processus physiologiques grâce à son implication dans le fonctionnement de plus de 300 enzymes. Il contribue à une fonction cognitive normale. La vitamine B 6 contribue à réguler l'activité hormonale et à réduire la fatigue. MODE D'EMPLOI Prendre 3 comprimés par jour en une seule prise, à avaler avec un verre d'eau, de préférence le soir, durant les 10 jours qui précèdent les règles. PRÉCAUTIONS D'EMPLOI Réservé à l'adulte. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de la portée des jeunes enfants.

Généralement, on l'utilise en cuisine mais elle a de nombreuses vertus moins connues. Antioxydant, Relaxant, Stimule la digestion, Riche en fer et en magnésium, Source de vitamine B6. Des bienfaits nutritionnels insoupçonnés du safran Le safran a des bienfaits que l'on connait très peu car on l'utilise surtout en cuisine. Alors que vous allez voir, il a de nombreuses qualités qui font du bien autant au corps qu'à l'esprit! Pouvoir apaisant: le magnésium présent en grande quantité dans le safran agit comme myorelaxant. Il est conseillé pour réduire les crampes et les douleurs musculaires. Son effet apaisant est également efficace pour favoriser un meilleur sommeil. L'effet sédatif du magnésium contenu dans le safran est aussi très bénéfique en cas d'anxiété ou de stress. Anti douleur: il agit comme analgésique sur le système nerveux. On peut l'utiliser pour réduire les douleurs au niveau des gencives mais aussi pour réduire les douleurs menstruelles et les lombalgies qui y sont liées. Vertus digestives.

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