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Thursday, 22 August 2024
Le rituel du coucher: selon l'âge de bébé. Le rituel du soir, appelé aussi rituel du coucher, est un moment incontournable pour une bonne nuit de sommeil, surtout pour les bébés. Ils ont besoin de repères, de détente et de réassurance avant de pouvoir se laisser aller dans les bras de Morphée. Une nuit, c'est très long pour un bébé, il le voit comme une longue période de séparation. On remplit donc son réservoir affectif pour qu'il puisse dormir sereinement toute la nuit. 1. Le rituel du soir: à partir de quel âge? Le rituel du soir peut s'instaurer entre 6 à 9 semaines de vie. Le repère sera le premier sourire volontaire de votre bébé. Comme toute étape de développement, il n'y a pas d'âge précis, seulement ce critère. Pourquoi? C'est à ce moment-là qu'on peut déterminer que votre bébé a des souvenirs, ce qui est nécessaire pour un rituel. Il est répété chaque jour pour être intégré par le bébé comme quelque chose d'habituelle. Dans cet article, je vous donne des idées concrètes pour construire votre rituel selon l'âge de votre bébé.

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D'ailleurs, il est probable que si je vous demande un jour de vous coucher tout habillé sans vous mettre en pyjama, sans vous brosser les dents, vous ayez plus de mal à trouver le sommeil, car vous n'êtes pas dans vos habitudes. Donc les habitudes dans l'endormissement de notre enfant, cela joue 😉. Pour notre enfant, l'objectif du rituel du soir est avant tout de créer un climat rassurant, pour favoriser un coucher dans le calme. Coup d'œil sur la situation actuelle Pour définir le rituel du soir qui conviendra à notre enfant et permettra de faire de ce tunnel un chouette moment, prenons le temps de nous poser ces 3 questions: Quels sont les moments de tension: la préparation du repas? les devoirs? le coucher? Prendre conscience de ce qui crée des difficultés permet de chercher des solutions, de mettre en place des rituels précis pour désamorcer les problèmes Quelles sont les choses obligatoires à faire, les choses qui vous semblent essentielles? Cela peut varier dans chaque famille. Il y a évidemment des impondérables comme manger, mais vous pouvez définir si par exemple, c'est essentiel pour vous de manger tous ensemble.

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Chaque famille peut avoir son propre rituel, il n'y a pas de modèle type. Le plus important à garder à l'esprit est de garder une constance afin que ce rituel vous permette à tous de traverser le tourbillon du soir dans une ambiance apaisée. Rituels du soir: les étapes précédant le coucher Temps des devoirs. Objectif: définir ce que chacun peut faire seul et ce que l'on vérifie Le sujet des devoirs est assez spécifique, car il dépend de chaque enfant. Peut-être est-il important de voir ce que l'enfant peut faire seul et définir ensemble les choses que vous vérifiez ensemble. Choisissez aussi un endroit qui convient à chacun pour effectuer les devoirs. Temps du bain. Objectif: tout le monde propre avec quelques les règles de base Entre l'eau dans les yeux, la salle de bain qui se transforme en piscine ou la crise pour décider si on prend un bain ou une douche, ce temps peut vite être critique! Il peut donc être bon de décider en amont des règles de base: le bain est-il à faire tous les soirs ou non?

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À l'approche de la rentrée, je vous ai proposé de créer un petit kit d'organisation pour enfant. Devant votre enthousiasme à cette idée, le voici, le voilà 🙂 Dans ce kit, vous trouverez: une fiche avec les rituels du matin et du soir, un planning hebdomadaire, une fiche pour les petites tâches à confier aux enfants, une fiche récapitulative des événements de l'année, des listes vierges à compléter. Les rituels du matin et du soir Une fiche bien pratique pour favoriser l'autonomie des enfants (et ne plus avoir à répéter tous les jours: "Il est 19h, c'est l'heure de prendre ta douche. " 😉). Elle récapitule les petites choses à faire le matin avant de partir à l'école et le soir en rentrant. Simple mais efficace pour aider les enfants à intégrer les routines quotidiennes. Le planning hebdomadaire Parfait pour visualiser en un coup d'oeil les activités de la semaine. Vous pouvez y indiquer les activités périscolaires, mais aussi si les enfants vont à la garderie ou à l'étude, s'ils déjeunent à la cantine ou à la maison.

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Bise, Méryl Moi, c'est Méryl, jeune trentenaire, heureuse maman d'une petite Myla depuis Mars 2016! Styliste graphiste enfant, je profite à fond de ma poupette, parfois mymy, parfois reloo! Voir tous les articles par Mymyreloo

En les impliquant, vous les responsabiliserez aussi 🙂 Pour cela, vous aurez besoin de: une base carton ou kraft épais taille A3 minimum, du papier A4 épais (mini 100gr), des ciseaux, de la colle en bâton, une perforeuse de bureau, de la ficelle, et 2 perles en bois ou autre d'1, 5 cm à 2, 5 cm de diamètre. C'est parti pour le tuto: Dans un premier temps, imprimez les goodies « Pastilles & étiquettes » juste ici. Puis découpez chaque pastille et toutes les étiquettes « titres » rituels. Et parce que chaque famille à sa propre manière de fonctionner, je vous ai laissé quelques pastilles vides. Ainsi, s'il vous manque quelques rituels bien à vous, il vous suffit de les dessiner avec vos kids dans les pastilles vierges & de les ajouter à celles que j'ai dessiné! Ensuite, collez-les sur votre tableau kraft en les répartissant selon l'ordre de vos rituels. Certains préféreront juste les dessins, d'autres voudront rajouter quelques mots, pour l'apprentissage de la lecture par exemple, ou juste pour donner l'heure du lever et du coucher… Bref, utilisez comme vous le souhaitez les petites étiquettes rituels, à coller ou non sous les pastilles.

Le BA-ba des rituels et routines familiales • Établissez des horaires clairs et précis pour les horaires des repas et du coucher et évitez de les décaler d'un jour à l'autre. Ce sont eux qui rythment le mieux la journée de l'enfant. • Ne baissez pas les bras trop vite lorsque vous mettez une nouvelle habitude en place. Il faut souvent quelques semaines pour qu'elle devienne chez l'enfant un automatisme. Utiliser un tableau de motivation aide l'enfant à bien la respecter. • Pour donner davantage de signification à la routine ou au rituel, n'hésitez pas avec les plus petits, à les commenter en expliquant ce que c'est: la routine musicale où on écoute un CD en attendant de passer à table, le moment des jeux calmes avant le coucher, le rituel des « trois bisous » sur chaque joue avant de le laisser à la crèche ou à l'école… • Certains rituels comme le yoga, la relaxation quotidienne sont apaisants. D'autres, comme celui du jeu de « société » partagé (à pratiquer une à deux fois par semaine) permettent de combler les besoins de manques d'attention de votre part.

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