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Tuesday, 30 July 2024

Recettes > Pois d'angole - recette de base Recette de Pois d'angole - recette de base Saveurs de la Martinique Temps total: plus de 2 heures Préparation: 10 minutes Cuisson: 1H10 Si les pois sont secs, il faut ajouter un trempage la veille Difficulté: Facile Les pois d'Angole accompagnent parfaitement les volailles et les gibiers. Ils peuvent aussi être servis froids ou tièdes en vinaigrette. En Martinique on ajoute un morceau de giraumon. Ailleurs, on peut trouver de l'igname ou de la noix de coco. Pour 4 à 5 personnes - 100 g de lard fumé - oignon France, ail - 3 c. à soupe d'huile - sel, poivre - 1 cuillerée de sucre au goût Facultatif Écosser les pois puis les faire blanchir 5 minutes dans de l'eau bouillante, égoutter, renouveler l'opération une deuxième fois. Dans une cocotte, verser l'huile et faire revenir les lardons, l'oignon pays haché, le persil, l'oignon France émincé, l'ail et le bois d'Inde. Verser les pois d'Angole, saupoudrer de sucre et faire revenir. Recouvrir d'eau, saler, poivrer.

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Le pois d'angole est le plat incontournable lors du repas de Noël aux Antilles. Alors pourquoi ne pas le faire découvrir à bébé cette année?! Mon premier pois d'angole Ingrédients pour 1 portion -Dès 10 mois 90 gr de pois d'angole 20 gr de viande cochon 1/2 oignon (environ 30g) 45 gr de giraumon 45 gr d'igname 1 filet d'huile de colza (soit 3g 1 c à café de sucre roux 1 gousse d'ail 1 pincée de sel 1 pincée de 4 épices 1 pincée de bouquet garni 300+280 ml d'eau Faites bouillir pendant 25 minutes les pois d'angole avec 300ml d'eau Les égouttez et les réservez Mixez finement l'oignon et l'ail Coupez en tous petits dés la viande de cochon. Dans une casserole, faites revenir l'oignon et la viande dans le filet d'huile chaude pendant 5 minutes. Ajoutez le sucre, l'ail, les épices et les 280ml d'eau Recouvrez la casserole et laissez cuire 1h à feu moyen Ajoutez le giraumon et l'igname (épluchez, lavez et coupez en morceaux) Ajoutez le sel et un peu d'eau si nécessaire Laissez cuire encore 20 minutes.

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Faire revenir l'oignon finement coupé. Puis, ajouter les pois d'angole, l'ail écrasé et laisser revenir 2 minutes en remuant légèrement. 2) Ajouter l'eau et l'assaisonnement: sel, poivre, persil, thym, clous de girofle. Puis, laisser bouillir. 3) Pendant ce temps, laver 2 fois le riz à l'eau froide afin de retirer toute saleté. Enlever l'excédent d'eau. 4) Rectifier l'assaisonnement si nécessaire. A ébullition, verser le riz en pluie, puis remuer légèrement de manière homogène pour éviter les grumeaux. 5) Laisser cuire à découvert jusqu'à absorption de l'eau. 6) Ajouter, une feuille de papier aluminium pour recouvrir le riz avec le couvercle. 7) Terminer la cuisson à l'étouffée (30 minutes) sous feu doux. 8) Bon appétit! Le blog utilise des cookies pour vous garantir la meilleure expérience sur notre site. Si vous continuez à utiliser ce dernier, nous considérerons que vous acceptez l'utilisation des cookies. J'accepte Je refuse En savoir plus

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Par ailleurs, le folate dans les pois cajan est également important pour la prévention des anomalies du tube neural, qui sont des défauts concernant le cerveau et la moelle épinière qui peuvent affecter un bébé qui grandit dans l'utérus. Plus particulièrement durant les premiers stades de la grossesse, une femme enceinte devrait consommer des pois d'Angole et d'autres sources de folate. Niveaux d'énergie améliorés Les vitamines B présentes dans les pois d'Angole aident à convertir les hydrates de carbone en carburant que les cellules peuvent utiliser. En d'autres termes, la consommation de pois d'Angole peut vous aider à rester sous tension. Les pois d'Angole contiennent aussi des protéines qui fournissent de l'énergie et en même temps stimulent le métabolisme. Cela suggère seulement que les gens qui aiment perdre du poids devraient inclure les pois d'Angole dans leur alimentation quotidienne. Avec un métabolisme plus rapide grâce à la riche teneur en protéines des pois d'Angole, l'élimination des kilos superflus devrait être une tâche beaucoup plus facile.

Si les pois accrochent un peu, rajoutez un filet d'eau pour décoller le tout. Ajoutez de l'eau à hauteur, et la salaison et laissez mijoter, sur feu doux à moyen, le mélange s'épaissira. Salez à votre convenance. Conseils: -Si vos pois d'angole sont fraichement cueillis, ils donneront de l'amertume à votre plat. Pour éviter cette mésaventure, deux astuces de grand- mère. 1) mettre les pois à tremper la veille dans de l'eau salée, jettez l'eau le lendemain, et passez directement à l'étape deux. 2) faites bouillir les pois 15-20 min et jettez la première eau de cuisson ( étape 1 de la recette) puis faites les revenir avec les épices. – Faites tremper votre salaison, la veille dans un bol d'eau, afin de ne pas saler votre plat.

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