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Toma Messages: 276 Inscription: 11 mai 2004 21:44 Trail par équipe: Duo de l'Hermitage Hello tout le monde Une petite course (1ère édition) à vous proposer avant d'attaquer sérieusement la saison de triathlon! C'est un trail (comme il en existe bcp bcp) mais celui-ci a l'originalité de se courir par équipe de 2 (et il en existe pas bcp bcp.. ) On part à 2, on finit à 2! Que vous fassiez équipe avec votre belle-mère ou votre femme, votre big boss ou votre secrétaire... l'objectif sera de passer la ligne ensemble... l'entraide, l'entente et la cohésion seront à la base de la réussite de votre équipage Re: Trail par équipe: Duo de l'Hermitage Message non lu par Toma » 10 janv. 2012 21:09 millke a écrit: c'est comme le challenge Philippe Barbarot: ça a l'air super ses courses!! au moins tu n'as pas le temps de t'emmerder... J'ai fait un 6h en déc 2011 et j'ai couru 4h avec la même personne.

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Duo Trail de l'Hermitage: "On part à 2, on finit à 2! "

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Un parcours inédit, depuis le Lac Léman, en passant par le lac de Taney, la frontière franco-suisse et le village de Novel. Point culminant: Pas de Lovenex. Retour et arrivée au centre du village de Saint-Gingolph. Départ de Saint-Gingolph samedi 18 juin. Le départ aura lieu à 8h30 Prix d'inscription: 65. - Inscriptions en ligne uniquement. Changement de tarif au 1er juin. Ouvertes jusqu'au 13 juin 2022 (sous réserve de places disponibles). Trail "court" - RELAIS DE 2 Découverte du Tour du Grammont au départ de Saint-Gingolph en équipe, par relais de 2 coureurs. Même parcours que la version « SOLO ». Départ depuis Saint-Gingolph pour le premier relayeur, fin et passage de relais au lac de Taney. (voir règlement pour le passage de relais). Relais 1: De Saint-Gingolph au lac de Taney. 11, 3km, 1110m D+ / 260m D-. Relais 2: Du Lac de Taney à Saint-Gingolph. 14, 5km, 520m D+ / 1530m D-. Départ du 2nd coureur depuis le Lac de Taney (attention accès voiture interdit, se garer plus bas). L'organisation ne prend pas en charge l'acheminement des relayeurs, prévoyez de venir et repartir de Taney par vos propres moyens!

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Départ de Saint-Gingolph samedi 18 juin à 8h30 Prix d'inscription par équipe: 85. Inscriptions ouvertes jusqu'au 13 juin 2022 (sous réserve de places disponibles). Parcours Cornettes - EQUIPE DE 2 Format inédit!! Trail pour les aventuriers. Départ de Saint-Gingolph à 4h samedi 18 juin 2022. Parcours d'environ 40km et 3500 m D+ (plus ou moins en fonction de votre sens de l'orientation…) Vous aurez des points de passage obligatoires sur le parcours, précisés le jour de la course. Vous prendrez connaissance de votre parcours le matin de la course. Chaque équipe sera munie d'un traceur GPS. Qualités d'orientation en montagne et lecture de cartes – panneaux nécessaire. Ravitaillement et points d'eau sur le parcours. Balisage minimaliste. Suivi par GPS Prix d'inscription: 110. - par équipe de 2 coureurs. Limité à 60 équipes max Suivez le Trail du Grammont sur les réseaux sociaux! Course organisée par l'Association SwissPeaks Trail©, en partenariat avec la commune de Saint-Gingolph et Saint-Gingolph Promotion, ainsi que le ski-club de Saint-Gingolph.

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Séances en côtes: Les séances doivent se dérouler dans une côte moyenne (5 à 10%) où la foulée n'est pas trop dégradée par la pente. Il s'agit de monter à une vitesse proche de celle à laquelle vous allez courir le jour de la course. Ce travail de renforcement musculaire concentrique va permettre de mieux appréhender les difficultés de la course. Il faut veiller à un bon placement au niveau gestuel (bras propulseurs dans l'axe, tronc bien droit, foulée raccourcie... ) afin d'effectuer également un travail technique de course. La récupération s'effectue en revenant au point de départ à une vitesse rapide afin de travailler, d'une part le renforcement musculaire en excentrique et d'autre part la technique de course en descente, notamment avec les appuis. Sorties longues spécifiques: Elles doivent se dérouler sur des terrains les plus proches de ceux de la compétition préparée. En condition de course, il est important de reproduire la même vitesse que celle de compétition, la logistique, le matériel, la tenue, l'alimentation, l'hydratation...

Voili c est fait et alors? Bahhh c'est simple qui dit la Fââââânny, tu montes sur ton vtt, et tu vas voir ces petits ronds rouges … Enfin sortis du bois, mais quel est ce doux bruit de splatch ventouse???? Robine des bois?? Marie Laure encore vous? Tapes dans le rouge, tape dans le bleu, tape dans le blanc, et tape dans le jaune mon ami! Diego note tout, très studieux aujourd'hui! Marine, encore vous?? mais vous êtes partout? Vous gardez nos vélos, Non c'est la famille Terrier! c'est gentil à eux, vraiment! Oh vous nous donnez une bande dessinée? ah non un roman photo? Elle a dit quoi Marine? qu'on allait arriver rapidement? pfff ce chemin tout naze le long de la rivière! ah ça y est je vois l'arrivée, quoi? quoi? on ne s'arrête pas? C'est pas fini qui disent les gens … faut aller faire la tyrÔÔÔ qu'elle dit la jeune fille ÂÂdeline!! y nous mettent dans des sangles, y nous accrochent à un câble et y nous poussent! ploufff! le gars qui a réglé les câbles, il a du boire deux trois canons en trop, ploufff glou glou!

Au Mont-Tremblant, chaque saison est magnifique, la région de {regionqc} vous offre de nombreuses possibilités quant aux activités que vous pouvez faire lors de votre location de chalets. Bien évidemment, lorsqu'on pense à des activités à faire au chalet, on pense souvent à pédalo, kayak, canot, ou jeux de société, mais il existe une immense variété d'activités auxquelles vous n'avez peut-être pas pensé. Durant l'été Emmenez vos enfants à la pêche à truite, faire de la randonnée, une balade en vélo, un parcours de VTT dans les magnifiques sentiers régionaux ou toute autre activité que vous aimez faire en famille. Pour les familles qui aiment l'aventure, il y a aussi la possibilité de faire des activités plus extrêmes comme la motoneige, le side by side, de la tyrolienne ou le saut en parachute. Chalets à louer près d'un spa Chalets & Spa Lac Saint-Jean. Durant l'hiver Au Mont-Tremblant, il y a toujours quelque chose à faire même en hiver. Cet hiver, profitez de la neige pour aller faire du ski, de la planche à neige ou bien de la motoneige dans les nombreux sentiers de la région.

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Ces chalets offrent tout le confort et le luxe dont vous avez besoin pour passer des vacances relaxantes et reposantes. Certains chalets sont même équipés d'une piscine intérieure comme le chalet ouaté piscine et le chalet VIP. Découvrez le Mont-Tremblant Vous avez envie de vous éloigner de la routine et du quotidien quelques jours? Pourquoi ne pas profiter de vos prochaines vacances pour partir en famille et séjourner dans un chalet au Mont-Tremblant. Passer du temps de qualité en famille resserre les liens. Les enfants seront ravis de pouvoir jouer dehors, de découvrir la nature et profiter de merveilleux moments avec leurs parents sans le stress du quotidien. Les parents, quant à eux, pourront profiter du calme et de la tranquillité du chalet pour se reposer et se détendre. Tout le monde sera plus zen et de bonne humeur. Chalets à louer près du terrain de golf Le Golf des Lacs. Durant votre séjour, profitez-en pour découvrir la région et profitez des différents attraits touristiques à proximité. Activités à faire au Mont-Tremblant Durant vos vacances en famille faites des activités que vous n'avez pas le temps de faire pendant l'année.

Vous pourrez aussi profiter des attractions touristiques comme le chien de traîneau, la pêche sur glace ou encore faire de la glissade sur tubes. Vacances entre amis dans un chalet au Mont-Tremblant Louez un chalet entre amis est une excellente façon de se regrouper et de passer d'agréables moments. C'est l'occasion de faire des activités que vous aimez et de créer des souvenirs inoubliables. Les chalets sont parfaits pour les groupes d'amis, car ils offrent tout l'espace nécessaire pour que chacun puisse profiter de son séjour. De plus, la plupart des chalets sont équipés de tout le matériel nécessaire pour faire des activités en groupe comme le billard et le baby-foot. Chalets à louer au Mont-Tremblant avec toutes les installations nécessaires! Les chalets disponibles au Mont-Tremblant sont munis de toutes les installations et l'équipement nécessaires pour que vous puissiez passer un séjour de rêve. Chalet à louer près d un lac du. Plusieurs maisons de vacances sont équipées de wi-fi, d'un spa, d'un sauna, d'une piscine et sont situées près d'un lac ou d'une pourvoirie.