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Lire la suite 27/04/22 | | Intérim | 1100571525 | Technicien de maintenance (H/F) Vous travaillerez au cœur du pôle technique de votre agence et vous serez en charge d'intervenir sur les engins afin qu'ils soient en parfait é... Lire la suite 25/05/22 | | CDI | 1100571764 | Chargé de planification / Approvisionneur (H/F) 28/04/22 | | CDI | 1100572496 | Chef d'équipe maintenance PL (H/F) Sous la responsabilité du Chef d'Atelier, vos missions sont les suivantes: - Tenir à jour les dossiers techniques, renseigner les documents maintena... Lire la suite | CDI | 1100589331 | Agent administratif (H/F) Gestion des litiges avec les transporteurs et les bases, Faire valoir la réglementation transport, Collaboration avec les différents services de l'exp... Lisses (91) : Emploi et recrutement | Meteojob. Lire la suite 03/05/22 | | Intérim | 1100560021 | Préparateur de commandes vocal CACES 1 (H/F) Prélever les colis en picking en suivant les indications émises par le talk man (commande vocale). Veiller au bon montage des palettes. Déposer les pa...

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Après le dernier cours de la saison mercredi dernier, nous nous sommes retrouvé pour un moment convivial autour d'un apéro auberge espagnole. Nous étions nombreux et avons passé une bonne soirée. Je crois qu'une figure bien connu du club y était présent, je vous laisse chercher, aller un petit indice; c'est un ancien président. [Montrer sous forme de diaporama]

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Les cours durent en moyenne 1 heure 30 minutes, parfois plus selon le thême abordé Ils se décomposent généralement comme suit: DEBUT DE SEANCE Le salut Un salut en ligne est réalisé collégialement entre les élèves et le professeur. C'est cet événement qui ouvre la séance. En savoir plus sur le salut … L'échauffement D'une durée de 15 à 20 minutes, il a pour objectif premier de préparer le corps à l'effort et créer l'interaction entre tous. A cet effet, de nombreux exercices ludiques et très variés sont mis en place: courses en groupe, ramping, roulades, saute-mouton, touches, esquives, abdos seul ou avec un partenaire, flexions de jambes et de bras, chutes, petits assauts légers de pied-poings, répétitions légères de mouvements de projection sans chutes appelés aussi UCHI-KOMI, etc… L'échauffement est toujours axé vers le contenu du corps de séance à suivre. En comprendre plus sur l'échauffement … LE CORPS DE SEANCE Le travail de répétition technique C'est la deuxième phase du cours. Elle vise essentiellement à l'étude des techniques sur la thématique choisie, par la mise en pratique de situation pédagogique de jujitsu.

Cette phase de 20 minutes environ comprends des combats pieds-poings, de projection judo, au sol ainsi que complets en multipliant les partenaires. Cette phase permet d'évaluer son niveau technique acquis par son apprentissage au fil du temps. Cette phase est essentielle. Elle permet de développer entre autre, la résistance, la condition physique et la confiance en soi. En connaitre plus sur les RANDORI … Le retour au calme A l'issue des randoris, un retour au calme est réalisé de façon passive (au repos total) ou non (excercices de respiration, de souplesse, petit trot léger, etc…) Ce moment privilégié permet de faire retomber le rythme cardiaque et d'appaiser à nouveau l'esprit. Le salut final Un dernier salut en ligne entre élèves et professeur vient clôturer le cours. C'est ce dernier qui marque la fin du cours.