Élagage À L'air Et Respectueux De L'environnement Thé Noir Plantes - Alibaba.Com — Graine De Chia Pour Les Sportifs
Quantité: 20 sachets de 1, 6g Conservation: À conserver dans un endroit sec et frais, à l'abri de la lumière Origine: Chine
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Promotion 5, 00 € 4, 00 € Qté Quantité Un thé noir mentholé, doux et subtile. Très agréable au petit déjeuner. Ingrédients: Thé noir Assam*, thé noir karakundah*, eucalyptus*, menthe*, cynorrhodon*, menthe poivrée*, racine de réglisse*, fleurs de souci*. *Issu de l'agriculture biologique Infusion: 3-5 min à 100°C
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Ingrédients: thé vert, fleurs de jasmin. Produit de Chine Thé au Jasmin 1000g Fine Tonic Thé au Jasmin en vrac et en paquet de 1000g. Note du producteur: Le thé au fleur Jasmin au goût parfumé et doux aide à augmenter la vivacité d'esprit. La consommation au quotidien du thé au jasmin vous aidera à garder toujours la... BOISSONS BIEN - ETRE Boisson au ginseng Gelée royale en boîte de 10 fioles de 10 ml. Note du producteur: Le Ginseng connu en Chine comme une plante royale depuis plus de 5000 ans. C'est un produit qui lutte contre la fatigue. La gelée royale connu en Chine comme un produit de source... Thé Oolong Kancura 28g (20 sachets) Kancura Brand Thé Oolong en boîte de 20 sachets de 1, 4g. Note du producteur: Ce thé est préparé soigneusement suivant une formule secrète traditionnelle. Et en collaboration avec des laboratoires spécialisés chinois, le thé "Kancura" est... TISANES RICHTERS Tisane en boîte de 20 sachets de 2g. Great impression thé noir avec plantes d. Note du producteur: Sélectionnées avec le plus grand soin, les très hautes qualités et l'efficacité des plantes qui entrent dans la composition de la tisane E. Richter's sont régulièrement... TISANES BIEN -ETRE Infusion au Gingko en boîte de 20 sachets de 1, 5g.
Ingrédients: thé Oolong, thé Tuocha, feuille de lotus, fruit de momordique, chrysanthème. Produit de Chine... Boisson instantanée au Gingembre et au miel 8x18g Fine Tonic Gingembre au miel en boîte de 8 sachets de 18 g. Ce gingembre au miel est une boisson instantanée chaude. Ingrédients: gingembre (98%), miel (2%). Produit de Singapour Infusion Ligne Beauté (20 sachets) Fine Tonic Infusion "Ligne-Beauté" en boîte de 20 sachets de 1, 5g. Note du producteur: Cette infusion à base de plantes naturelles est traditionnellement utilisée pour aider à l'amincissement, à favoriser le transit intestinal. Great impression thé noir avec plantes sur. La consommation... Thé Oolong et konjac Coupe Faim Minceur 20x2g Fine Tonic Thé Coupe Faim Minceur Tea en boîte de 20 sachets de 2g. Ce thé coupe faim est à base de Konjac. Note du producteur: Le Konjac est un aliment utilisé traditionnellement au Japon comme un coupe faim naturel, par sa capacité d'absorber... Thé au Jasmin 100x2g JT 002 Sprouting Thé au jasmin en boîte de 200g, par 100 sachets de 2g.
Méthode n°1: Boire un verre d'eau aux graines de chia, 30 min avant un effort physique. Versez-vous un grand verre d'eau (ou de jus de fruit, mais sans sucre). Ajoutez 15 ou 20 g de graines de chia dans le verre, mélangez et laissez reposer 30 min. Les graines absorbent jusqu'à 10 fois leur poids en liquide et possèdent un mucilage (gel formé par les fibres solubles), cela fait que l'eau va épaissir. Buvez donc cette mixture avant de courir ou de pratiquer une activité sportive. Attention à bien vous hydrater, car la graine de chia nécessite de grandes quantités d'eau pour être efficace. Graines de chia et fruits secs: la nourriture des champions! Méthode n°2: Préparez un gel énergétique. Mélangez 2 cuillères à soupe de graines de chia dans 250 ml d'eau de coco, laissez reposer pendant 15 min. Le gel alors obtenu possède des vertus énergisantes, plus efficace et plus sain que les boissons énergétiques et les gels énergétiques que l'on retrouve dans le commerce. Graines de chia 2. 15 € Sur l'Ile aux épices, nous avons sélectionné pour vous la meilleure qualité de graines de chia, au meilleur prix: Méthode n°3: Intégrez les graines dans votre nourriture au quotidien, pour vous aider, consultez nos recettes avec des graines de chia.
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La graine de chia est reconnue depuis toujours pour ses vertus santé et vitalité. C'est un concentré d'énergie, de vitamines et de minéraux, un aliment idéal pour le sportif. Acides aminés Les acides aminés sont essentiels aux muscles pour récupérer, c'est pour cela que les Aztèques en consommaient en grande quantité pour récupérer de leurs très grands trajets qu'ils effectuaient en course à pied dans les montagnes. Protéines La graine de chia contient deux fois plus de protéines que les autres graines. Un aliment très intéressant quand on sait à quel point les protéines sont importantes pour les muscles. Oméga Les graines de chia sont riches en oméga-3 et en oméga-6. Les graines sont composées à 16% d'oméga 3, une source très importante. Avec les graines de lin, ce sont les aliments les plus accessibles avec le poisson pour faire le plein d'oméga 3. Fibres Dans deux cuillères à soupe de graine de chia on retrouve 11g de fibre. Une source importante et intéressante avec un smoothie de légumes verts par exemple.
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Les fibres également contenues dans les graines de chia aident le sportif à avoir une réserve énergétique plus importante. Les sportifs connaissent la graine de chia en la consommant sous forme de « Chia fresca », (graines de chia, citron, miel ou sirop d'agave et de l'eau), aussi appelée Iskiate, c'est la boisson énergétique du peuple Tarahumara, reconnus pour sa condition physique et ses capacités de super coureur. Pour aller plus loin: lire « Born to Run » de Chris McDougall, reporter-coureur américain. Valeurs nutritionnelles moyennes pour 100 g • Valeur énergétique: 300 Kcal • Protéines: 20. 7g • Lipides: 32. 8 g dont Oméga 3 alpha-linoléique: 19 g • Fibres 41. 2g • Calcium: 714mg • Fer: 16, 4mg • Phosphore: 1067 mg • Magnésium: 390 mg • Vitamine B1: 0. 18mg • Vitamine B3: 6.
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Alimentation du sportif et performance sportive - Graines de tournesol, de Chia et d'amarante Nous savons tous que la consommation de glucides et de protéines est indispensable au sportif. Mais l'alimentation du sportif devrait également inclure une quantité importante de fruits, de légumes et de céréales complètes comme l'avoine, le sésame, les germes de blé, les graines de lin et les farines complètes en général. L'apport de fibres renfermées dans ces aliments peut aider le sportif à obtenir une réserve énergétique importante au cours de son entraînement ou de ses séances de compétition. La performance sportive et la récupération physique s'en trouve nettement améliorée. Ainsi les graines devraient donc être au centre de l'alimentation d'un sportif sain. Quelles sont les graines à privilégier dans l'alimentation du sportif? Nous allons évoquer 3 types de graines riches en protéines, en fibres et en acides gras essentielles: La graine de tournesol, la graine de Chia et la graine d'amarante.
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Réservez au frais un minimum de 3 heures. On dresse: répartissez la préparation dans des verrines. Ajoutez selon votre bon plaisir rondelles de radis, graines germées, noix torréfiées, herbes fraîches… À vos cuillères! Boulettes de chiapignons Pour 18 boulettes 400 g de pleurotes 250 g de champignons de Paris 2 gousses d'ail frais hachées 1 œuf 8 c. d'huile d'olive 20 g de graines de chia 2 c. de fèves fraîches épluchées 20 g de pignons de pin torréfiés 300 g de feuilles de tétragone (à défaut des épinards) 10 g de beurre 10 cl de crème fleurette 1 gousse d'ail frais hachée Épluchez les champignons de Paris. Détaillez-les grossièrement ainsi que les pleurotes. Mixez-les avec l'ail, l'huile d'olive, le sel et le poivre. Ajoutez les graines de chia. Laissez reposer 20 minutes. Façonnez les boulettes entre les paumes de vos mains. Placez-les dans un plat à four huilé. Faites cuire 30 minutes à 180 °C. Équeutez la tétragone. Faites-la fondre avec le beurre dans une casserole pendant 5 à 6 minutes en remuant régulièrement.
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Le compagnon idéal pour tout sportif, professionnel ou amateur, cela grâce à ses caractéristiques nutritives exceptionnelles. Auteur