Recette De Petits Pains Sans Gluten À La Farine De Pois Chiches
Le pain à la farine de pois chiche, un délice réalisé maison. Pour varier les plaisirs du goût et jouer avec les différentes farines que vous rencontrer dans les commerces. Votre marché: 300 ml d'eau 20 gr de levure fraîche 350 gr de farine T55 150 gr de farine de pois chiche 1 c à c de sel 2 cl d'huile végétale 1 c à c de sucre fin Une machine, un robot ou de l'huile de bras 🙂 Préparation 5 min | Cuisson 25 min | Repos 150 min Coût € | Difficulté * La recette Pain à la farine de pois chiche Versez tous les ingrédients dans la machine en suivant l'ordre (eau, levure, farine, …). Choisissez le programme « pâte ». Si vous n'avez pas de machine à pain réalisez votre pâte à l'aide d'un robot ou à la main et laissez reposez 1h30. Façonnez de petites boules. Faites cuire 25 minutes à 180° Astuce Ajoutez des petites graines de sésame ou autres sur le dessus avant d'enfourner. Vous aimez le pain maison? Essayez notre recette de pain sans pétrissage Vous aimez boulanger? Essayez nos recettes >> Si cette recette vous inspire et que vous la reproduisez, prenez-la en photo 😉 Publiez-la sur Instagram et identifiez-moi @TomateCerise_be.
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Mettez les farines, le lait en poudre, les graines de courge grossièrement broyées et le sel dans la cuve de votre batteur ou dans un saladier si vous le faites à la main. Mélangez tous ces ingrédients secs et ajoutez l'huile d'olive + la levure délayée et le reste de l'eau. Pétrissez au crochet durant 5 minutes à vitesse lente puis 10 minutes à vitesse 2 (à la main, pétrissez, je vous envoie mon courage). Faites pousser votre pain sous un torchon à température ambiante pendant 1h30 (ou moitié moins de temps dans votre four à 30°C). Farinez votre plan de travail et vos mains puis aplatissez la pâte en rectangle avec la paume. Repliez en portefeuille puis faites un quart de tour. Aplatissez un peu, repliez de nouveau en portefeuille, faites une boule en plaçant les plis sur le dessous. Recouvrez de nouveau du torchon et laissez pousser 45 minutes. Pendant ce temps, faite chauffer votre four à 240°C avec une lèchefrite dans le bas du four. Saupoudrez le pain de farine puis faites des incisions en croix avec un couteau bien tranchant mouillé.
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Alors, si votre temps est précieux, si vous êtes une femme active, évitez peut-être de perdre votre temps avec ce type de préparation de pain... généralement longue (et onéreuse en plus! ). Focalisez-vous plutôt sur les gâteaux, crêpes ou gaufres plus faciles à réaliser. Le pain sans gluten reste facilement trouvable en grande surface, et il y en a des bons! J'en testerai d'ailleurs un pour vous dans un prochain article, « le pain sans gluten sous vide »…
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Enfourner pendant 35 minutes dans un four préchauffé à 180°C. Démouler puis laisser refroidir sur une grille. Servir avec du caviar de tomates séchées ou de la poichichade. Partager cet article Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous:
Ce pain au pois chiche est une promenade gustative. J'aime explorer les aliments et leurs multiples facettes. Le pois chiche est plein de surprises. Il donne aux préparations une belle couleur jaune-orangée et de la douceur. Commencez par préparer le levain poolish 12 à 24 heures à l'avance. 90 gr de farine de pois chiches, 1 pincée de sucre, 1/2 cc de Lév'Quinoa pour la fermentation de 12 h, ou 1/4 cc de Lév Quinoa pour la fermentation de 24 h, 125 gr d'eau. Mélangez tous les ingrédients dans un bol. Laissez poser 12 h ou 24 h dans un endroit sombre et tiède. Préparez maintenant votre pain au pois chiche. 75 gr de farine de pois chiches, 90 gr de fécule de pomme de terre, 95 gr d'eau, 1 cs d'huile de sésame ou d'olive, 1 cs de graines de sésame, 1 cc de sel, 1 c à soupe de psyllium. Mélangez la poolish avec l'eau puis la farine et la fécule, le sel, le psyllium et pour finir l'huile. Faites une boule que vous laissez fermenter 30 min à une température de 25° à 30°c. Sur un radiateur, prêt d'un poêle ou d'une cheminée, dans le four tiédi, la voiture en plein soleil… Ensuite, mettez votre pâte dans un plat de cuisson préalablement graissé.