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Thursday, 29 August 2024

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Les protéines: le lait de vache en contient en moyenne 3, 5g/100ml. Ainsi un bol de 200 à 250ml de lait apporte entre 7 et 10g de protéines, ce qui représente environ 20 à 25% du besoin quotidien en protéines d'un enfant de 7 ans (par exemple). Boire du lait n'expose pas un enfant à l'excès de protéines d'origine animale au même titre que la viande si elle était consommée en trop grandes quantités (elle contient 20% de protéines). D es protéines solubles (dans le lactosérum), d'utilisation rapide et efficace au niveau des muscles. De plus, ces protéines sont de très bonne valeur nutritionnelle, car riches en acides aminés essentiels dont le corps a besoin (il ne sait pas les fabriquer). Enfin, autre avantage, ces protéines ne coûtent pas cher. Avec les protéines des œufs, les protéines du lait ont le meilleur rapport qualité/prix. Maison à vendre Cesson Sevigne 35510 (Ille-et-vilaine) F4/T4 4 pièces 112m² 500000€. Le calcium: le lait de vache en contient environ 115 à 120mg de calcium. En somme un bol de 200 à 250 ml en apporte entre 240 et 300mg de calcium soit 30% du besoin quotidien en calcium des enfants de 4 à 10 ans (800mg/jour) et 25% de celui des enfants et adolescents de 11 à 17 ans (1200mg/jour).

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Médecin Nutritionniste. Praticien Hospitalier. Fondatrice d'EPM Nutrition. Auteur de « Le Grand livre de l'Alimentation » aux éditions Eyrolles. Le lait est une boisson considérée comme nutritive car riche de nombreuses qualités nutritionnelles. Il est très consommé par les jeunes enfants auxquels il apporte protéines, calcium, phosphore et de très nombreuses vitamines (A, D et du groupe B). Il a d'ailleurs vocation à contribuer à leur croissance et à leur développement. Les parents aiment donc leur en donner à boire Dès lors que l'enfant devient autonome, la consommation de lait peut s'en trouver affectée. Achat maison cesson sevigne et. Cette insuffisance d'apport calcique peut avoir des conséquences redoutables sur leur masse minérale osseuse à court, moyen et long terme. Il est donc clair que les enfants qui ne boivent pas assez de lait ne compensent pas avec les autres produits laitiers et qu'ils se retrouvent rapidement à risque élevé de carence calcique. Le lait et ses qualités nutritionnelles … Ses deux grandes qualités principales sont la teneur et la nature de ses protéines – et sa grande richesse en calcium.

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