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La spiruline est une micro-algue de couleur bleue renommée pour ses actions positives sur la santé. Faisant partie des aliments les plus riches connus à ce jour, elle est souvent utilisée comme complément alimentaire. Si elle est célèbre pour ses effets bénéfiques sur le système immunitaire et l'organisme en général, elle constitue aussi un allié beauté de premier choix. Les bienfaits de la Spiruline pour la peau. Penchons-nous sur la spiruline et ses bienfaits pour la peau, les cheveux et les ongles. Spiruline: bienfaits pour la peau, les ongles et les cheveux Appartenant à la famille des cyanobactéries, la spiruline est une algue microscopique d'eau douce qui pousse naturellement dans les lacs, mais peut aussi être cultivée. Grâce à ses qualités nutritionnelles hors du commun, ce super-aliment est très souvent utilisé pour la fabrication de compléments alimentaires destinés à procurer une grande variété de nutriments à l'organisme. De nombreux vitamines, minéraux et oligo-éléments présents dans la spiruline sont indispensables (ou presque) au corps humain pour préserver l'intégrité des phanères, c'est-à-dire la peau, les cheveux et les ongles.
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Les bienfaits sur les muscles Prendre de la spiruline en complément alimentaire lors d'une activité sportive offrira une meilleure oxygénation des muscles. En effet, le fer et la chlorophylle sont deux composants qui favorisent une meilleure récupération musculaire afin de réduire les éventuelles crampes. Très utilisée par les sportifs et pour la musculation, sa teneur en protéine garantie un apport suffisant pour éviter les carences. Les courbatures et les crampes rencontrées après un effort intense seront réduites. Mais encore, son effet anti-inflammatoire sera très efficace face aux douleurs articulaires. Dès l'âge de 40 ans, la production de collagène naturelle diminue. Bien fait de la spiruline sur la peau diy. C'est pourquoi, il est essentiel d'en consommer pour ralentir le vieillissement cutané. Cette algue naturelle est un véritable stimulant de collagène. Présent en grande quantité dans l'organisme, le collagène régénère les cellules de la peau, les ongles, les cheveux et les os. En suivant une cure de spiruline, la peau gagnera en élasticité.
Outre l'élasticité et la souplesse de la peau, la spiruline rend globalement la peau plus belle. La peau sera moins sèche, moins grasse, plus lumineuse et moins sujette aux problèmes d'acné. La spiruline empêche aussi la formation de radicaux libres en trop grande quantité. En effet, les radicaux libres sont présents naturellement dans notre organisme. Mais si notre corps est exposé au soleil, tabac, stress, mauvaise alimentation, alcool et pollution, la production peut s'emballer et entrainer un vieillissement prématuré de notre peau. Les antioxydants présents dans la spiruline vont lutter contre les agressions extérieures et contrer les effets négatifs des radicaux libres. Bien fait de la spiruline sur la peau 2019 . La spiruline contient une grande quantité de bêta carotène. Après son ingestion dans l'organisme, le corps la transforme en vitamine A qui est responsable du renforcement des défenses immunitaires et du renouvellement de nos cellules. La bêta carotène favorise également la production de mélanine, qui est responsable de la coloration de la peau.