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Posez le bas du bâton dans le creux de la paume de votre main, de manière à ce que le bâton soit positionné verticalement. Le but de cet exercice est de garder le bâton droit et vertical aussi longtemps que possible. Changez de main afin de travailler votre équilibre des deux côtés du corps. Nous avons tendance à vouloir nous entraîner seulement avec notre main "forte". C'est une erreur. Gym douce pour seniors : des exercices sans sortir de chez vous !. Forcez-vous à entraîner votre côté "faible". Se pencher en avant en s'appuyant sur le bâton Cet exercice permet d'échauffer et d'étirer les muscles des épaules, des bras et du dos. Les ischio-jambiers sont également bien étirés avec cet exercice. Tendez les bras droit devant vous. Tenez le bâton par une extrémité et posez l'autre par terre. Penchez-vous en avant, rentrez le ventre, puis balancez-vous légèrement de haut en bas, en vous déplaçant de quelques centimètres seulement. Ensuite, faites le même exercice en ne tenant le bâton qu'avec votre main droite. Vous devriez sentir un étirement plus important sur vos côtes.
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Les distributeurs avec système de cartouches: une solution compacte Ces distributeurs offrent la possibilité de mettre en place plusieurs boissons chaudes différentes (café, chocolat chaud, soupe…) et de les changer simplement à chaque réassort. Plutôt compact, ce type de distributeur est parfait pour les petits locaux, avec un petit nombre de collaborateurs. Distributeur boisson chaude entreprise les. Les distributeurs avec système pods: les machines à capsules Ces machines à café sont équipées d'un système de dosettes emballées sous vide après la torréfaction pour une réelle conservation des arômes. C'est un grand classique des distributeurs de café pour les bureaux, salles de réunions, petits commerces… Les distributeurs avec gobelets prédosés: une distribution facile et rapide Ces distributeurs automatiques de café et de boissons chaudes sont particulièrement adaptés pour les entreprises avec un nombre important de salariés. Leur plus: une hygiène totale ainsi qu'un dosage exact avec le système Hotcup de gobelets prédosés. Les produits compatibles avec nos distributeurs Côté boissons chaudes, il y en a pour tous les goûts et pour toutes les pauses.